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1、头皮屑, d w* n1 Y( B2 V) s
; Q; n- U% j) y4 V+ x! z/ w* d6 ?
可能缺乏的营养素: * h2 u7 R/ p7 `; T3 X- W% D$ U
" p. y: f/ X( A3 X1 U) k; P- T5 F0 P 维生素B12
& g$ l4 w2 t* Q% g$ d' j1 m: J4 I4 _: F6 e
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 w! k4 m+ c8 n# g4 Y4 ~8 t
, B) h4 l# _& u0 H3 Q# V 维生素F
7 X* E* S& R5 g8 w# y1 a: @5 ^
& _* L% U# o8 o* E0 Q( L 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : i, I# H# d) F$ L! c, v! ~
' Z3 U y9 @2 A3 Q1 l0 h1 ]1 g
维生素B6
0 t$ n; k3 N2 \2 C0 ~
4 d- X# [1 i3 A7 v% Y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
! N; M2 v3 ~4 [9 z7 ]4 u! i' T9 N5 s" ]3 p r U
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% L! }+ `! j* ^) ~9 d d
% f C1 ~; f. O6 {0 H' | 可能缺乏的营养素：
& I7 `9 w7 f2 L- d" ^& u. N7 D9 y9 V) s: I- b- H
复合维生素B 6 S- u- L, o2 g4 v
% V- Z8 n2 R" F6 n+ r6 S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆7 v2 y2 y+ n' ]( e4 l: T
3 E& s5 g- v' \9 k8 ~+ z$ l. M
对氨基苯甲酸
( g$ |9 y* j, i7 }4 |
& I# [: g# s( n1 K, Q% x" q 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! Y: c# e2 b2 h' `1 v
5 n* U$ r( I& V, t" ?$ Q+ }/ u
维生素F $ m0 ], r2 Q$ ~$ Y4 O2 T; |
& Z; [' w& ^+ S; }) S
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # L. V* s3 U) x( Y9 E8 ]1 o( }
4 B5 ~! r, e" ~4 j
碘 4 O5 ]1 ~1 t5 }( {4 r1 K
: H. ~8 v1 y0 e' E
需要的食物：盐、奶制品 # _! Y3 ?, K/ @2 Q# E' O" _& T
/ f0 Z s% o4 {, G 3、脱发$ {6 v# }, G$ P9 @# X$ z8 M
9 \9 V2 _7 {& N% C: ~/ A# L& c& e 可能缺乏的营养素：
7 J, t5 S1 P; A: C2 `
1 [6 Z8 {% K0 J2 }& u/ v5 ~- u 维生素H
% {, _+ M: ^* B# \- p( k4 Y
( c5 I! o+ |! Z2 v) F 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / m( b5 Q* T2 W+ i
& R! t# ]" D" F: {7 A" d2 a 肌醇 . Z) Q% M& m ]2 X
( ?% F% e4 w; F- y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 Q) j/ I; H/ R1 A1 g- G0 N1 p# y; {. }6 E
氯
5 u( D, P$ K( O: f! F2 N, X
7 k4 H3 g# S& L7 L4 Q) W 需要的食物：一般食盐 ; r2 A5 v% I/ ^$ q
; I a4 H4 v2 c# @ 复合维生素B
1 u9 M2 A1 D( u4 m- f$ }* j6 [+ x' A: T
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 F2 Y) m* `+ r" V$ \ Q0 x) }
0 Y0 p- r6 E! }2 f N+ d* h X 和维生素C、叶酸
m% F* D; `( ^0 b/ e2 M& T7 G& K2 S) R' t
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46