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1、头皮屑% g4 H0 y% }# j/ K
- F$ \8 b2 @5 A7 x* ^- B
可能缺乏的营养素:
. w# p2 u' v0 M* X' R7 Y6 `0 e) O: q9 t4 |, u
维生素B12 7 m, F+ Q, H3 z1 F, I) c6 Y
3 ~/ l$ `- y' s+ z% N' ^
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 J3 D) Z3 I/ a
F" @; ^# Z* q+ n
维生素F
' v1 j9 |7 Y ^
, B* F! ]+ q6 G2 G" G( y! ` 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 8 R0 c1 P5 s$ A* J! X5 x
; }0 g* W+ P7 s# A0 r2 c3 D8 w
维生素B6 5 Q% S+ \6 U4 i& ]( ^
# H( K, F ]4 o- I7 T' x! R; g4 a
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
# X- e7 _- z) U
l* w1 \4 d% N1 X h; E 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 |/ \/ e! J! `' s& y, h8 L
J+ V. q) h- u 可能缺乏的营养素： . |- c- Z1 D8 g% F* ^' X
+ ~3 F' V, H3 X+ n" Q" t' y 复合维生素B & Q2 \, k/ V1 W
3 M# V4 P6 e* Q7 G' ]& `$ T P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- `5 f3 |& X* X/ n* W- D2 n% a; M+ n4 Q) e* \$ `( U% H: d! i
对氨基苯甲酸
3 _2 n/ A: v3 u2 M; F5 h1 M
8 t& C1 _* V+ q: o- B2 U 需要的食物：葡萄干、甜瓜
* M/ u8 T/ _4 C$ I" S/ h9 p9 L0 r( |3 E2 W5 j: |; [. d
维生素F 2 `" f7 H2 f. h% B8 }
2 b; K: q. R' T# |* ]5 ]; U- x
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 G# h" z9 J1 I% s7 o" |) k6 E: G9 z
/ }7 ~5 r/ V9 r, a! Q) N4 y) m
碘
- C/ |# t8 x# e2 K9 W( J$ M7 T5 F9 j- X. J
需要的食物：盐、奶制品
* p5 F4 @/ [0 g! a5 |* h
W& o' z- _% A( P3 U% f 3、脱发
% \7 Z& Q1 F# U$ ^! J8 D( b5 ~; x9 w& ]) F3 @( f8 N* M- u' D
可能缺乏的营养素： 5 X. i6 M" X9 ?' ?6 _
5 D6 ^% z' J) X* r2 |8 d 维生素H
7 V( p* I/ q o: }, b0 g: V m; w3 l- ^* ?7 z6 Y& W* p
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 P+ C, {$ [, {8 a; K! F: G; e/ H1 w/ J' s! f
肌醇 6 O7 [( |+ @8 w
+ _8 @8 z4 a5 ]4 x- L8 {7 M
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
% A S2 m/ }7 y) N* M
: j* R v# C2 v' ?6 K. T7 u 氯
6 @) O# r& |* V6 l9 Z0 Y3 D2 s1 }3 S; H R2 F
需要的食物：一般食盐 : V. ^, y8 H1 z' W
2 c% o, p W" d5 f2 ^+ z 复合维生素B
' }- F& j, B+ b7 s0 C( k/ g. G1 t+ T1 `7 M& S* | J' y( ]% y* ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 r* q' q: |" W8 M4 a2 E- u$ C9 v$ Y$ U
和维生素C、叶酸
" D$ @' b; H* H7 m0 }5 o; \1 Y A% F1 {0 T, I0 L" q" G
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46