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1、头皮屑
3 x- k; p' | d _; M8 c
4 w3 k d; R% w, Q6 M2 r: c 可能缺乏的营养素: ( d' ^3 y P5 L' ~, W# t6 v, k
/ }6 M3 T. w5 D6 _ 维生素B12
( x: T0 r3 o9 f
/ Q/ t8 H' {( G' ~ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # Q8 Q- g, `/ s# j& P D! e
9 ~! C) A+ W3 D/ u9 Z/ x, b3 e
维生素F
0 j* L, Y% Z6 ?0 i: t! C8 O2 \4 V, Y
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 b% H# g, Q& b, f9 f$ U
% G, O; J6 v ~
维生素B6
5 b/ V9 ~" l6 N, j
- e2 p: X0 `0 e 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% @3 l. z: b4 M) I' [& m/ R
% P4 i3 {5 b0 b 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* l7 B4 k2 F2 `, B5 P
/ D. C/ K% s, N7 \: [" N) P) Z 可能缺乏的营养素：
$ S2 ?- l7 X0 M& {
8 X2 g l3 f/ t4 S/ ` 复合维生素B @2 T& o) t; W5 p$ H& _
. h: N6 T0 ?: ]2 E6 P( G 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- K; F" h8 l. a3 C P
! k* H- [/ D" T0 b
对氨基苯甲酸: s! z Z1 T! f
' B3 E/ V* l/ _
需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ b, f- A5 Y7 h8 M
7 ]* H4 K9 s/ n2 @4 c 维生素F 6 @ @6 F8 j' f: o
) @; q7 D* g$ q' z; b% J
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ b$ E* J7 ~7 A+ {2 |/ f
* d2 f! w! ~% K7 q 碘 ' f; N: s* T8 U8 E! _, t! X! A$ |
; P4 Y9 ?2 f7 J7 f2 r F 需要的食物：盐、奶制品 1 g$ j! @7 g) |
; k7 A" I* O+ o8 j; ^/ z 3、脱发
4 v! g% ^" B1 l" b
4 F- g9 z4 m9 p7 i 可能缺乏的营养素：
' m ?3 ~1 Y6 o* E& R$ V5 ]- w& t" M0 w: R" E
维生素H
: P' o2 f$ z, N1 G9 p! t5 I) ^& K5 f0 O) O1 o$ C. }' T+ ~
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 G& V/ w; Y; ?! J2 l: {) x8 u
: l/ s' i8 o- L' ]8 _1 F
肌醇
+ p1 L' d- @% x! e. i" d Z
0 o5 q5 T% x& b+ i& M4 u 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! Y( r$ V0 m8 ?2 Q+ d) l. Q
- X; u4 p# [9 I O( U. Y0 v( V 氯
% n! x+ w" y. |, F% `3 r, ^: r9 C! R) V% l2 N5 u4 K! e( e
需要的食物：一般食盐
$ x& @* I7 `$ `& X
% a6 C& e3 ]' B' G: G. [ 复合维生素B
1 z+ ?9 y( W4 w: I" s) j
9 M, J* B9 U' m3 R$ l6 m; u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , j8 E6 x0 s/ \5 ]& b+ F
4 [9 R* N' R! I& c. g 和维生素C、叶酸 3 k% h- W/ G! t* {
3 K4 L3 v; U% }8 F 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46