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1、头皮屑5 B& o7 a1 U3 F8 D7 c2 I
! o3 l# ~) j) m2 z/ }
可能缺乏的营养素: 0 Y! m( r0 [! K
4 ]; O% | ?7 w9 P) Y$ \
维生素B12 ) S2 U6 P* U/ P( V
* H7 z& w: \! d3 @% t9 U8 k
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 n0 s6 g* J" a! G. W- [/ u/ @
/ [( f3 f1 D0 Y3 U+ Q, T 维生素F
. ~1 d- t p# ~3 m8 _- b" U- S7 t# d! b
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! t2 |- V# @" u1 z) J4 b" Y& v. J Z6 O( I
维生素B6 ( h9 s: j: y1 V5 l9 U
6 f# y' U* R: i! R l1 y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; R% y9 _" Y9 A7 c. s4 @: [
% A0 i. {/ K2 R" A 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
$ i! Q* ^5 e, h4 k, ^$ \0 [7 _; \& x/ U6 J& f- l, Q# a
可能缺乏的营养素：
9 x9 U7 A+ W' _( P6 B5 x" }3 f& }( P" v
4 a) d2 @6 `, L- e- ~! q 复合维生素B + P1 X t" F' {( m1 o7 ^
$ x' x; Y, j" H; U4 C2 _4 m( M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( d- L3 }* T: k e
) f' A1 y R! M% h9 D9 t' R
对氨基苯甲酸
( J2 N- F5 ^) A. y/ {9 Z
2 T0 b, c t" Q* k* n' {9 B8 S% G 需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ v) w+ b) \! O. @7 `/ W, F7 @& Y3 Y
维生素F
# F" q# V6 E) I
& e3 }: {! k2 P9 q7 }0 f! _ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # U0 b7 e: P3 o2 a
H6 U; X4 \4 ]1 ~; X7 ^# H
碘
2 a# [ L5 ~* R4 H$ E& g
! B4 P3 E' ]" @ 需要的食物：盐、奶制品
. _$ R( s. ~# c z" b% N& s% s) `: Y# ~1 _5 R
3、脱发& i1 K" ^# L! |& C+ Z. K' L; |9 A
+ `3 n+ @/ N7 v$ y. i* l
可能缺乏的营养素： : m5 {( a, L7 v+ O
3 g( w0 n( U4 D
维生素H
4 }. ?+ ]0 ^! ?* h% z" m/ k
1 I# c: E2 G; N g N$ d) a+ n 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- E, @, x& o7 q- A1 l
% B7 g- R# W8 L* H 肌醇
- y" U& D% ?6 _; l! R: R1 K9 }$ u- ~; [1 x, I# z+ E) O
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. s+ M. v7 Z' C, Q# A6 f
6 }4 V A Y! {- w 氯 # g9 ~1 R7 u7 J$ b; w
3 v! W+ |8 n; V" w3 L; Y+ l 需要的食物：一般食盐 7 Y/ a! O, q. n7 F5 X% M3 u9 |
/ o8 m5 Z- B& Q% ~* J# v3 h
复合维生素B , P$ q& g# C" K0 O! b) z, n4 C
, R2 F y" p# f* [ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # s- c' ^7 f& |" v$ I
( c: Y4 V4 J( J5 z! }8 ?( P, h
和维生素C、叶酸 2 O1 h1 ^0 T+ ^. D3 J) Q
& ]- H& p( ]! q/ L2 a1 _1 J: l1 J* m
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46