|
|
1、头皮屑6 G1 C: q4 T! Z8 s4 h
* Q( E) L+ U* S$ _* N2 j
可能缺乏的营养素:
) T# X$ a( A, h+ s6 l
# o5 U3 R7 [) f, w9 t 维生素B12 1 W/ K4 J% J h X0 c
4 Y( I+ W% N0 {4 I, S
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 C' B, S) I" ~& Y
& o8 l& Z1 N6 o% e 维生素F 2 A8 J! }7 u( k, L! J/ d3 E
* F, i6 x6 G$ z; G/ [( v
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 f$ S# u! d9 v. H
! N3 J0 @. z m* t 维生素B6 / w# z# i( j2 N7 P6 o7 x: m
4 }$ ^$ Y1 W/ u% }: |+ N& ] } 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ l& s( k! W% `5 f+ ^5 x
+ V1 n6 s& o6 x. p2 p1 p' A( d 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. u5 h# T: W1 t
8 U3 U T5 P# [0 _$ e. m 可能缺乏的营养素： ' m; Q/ T7 I- Y% `; ^) H
+ B: O* U) X7 s6 J8 A4 k
复合维生素B / `" n) I$ Y( `2 F0 w( [
. N3 w# H* a: R" y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆5 C+ R0 C) H$ m7 X
. W, Z. q( |, z |- f+ u 对氨基苯甲酸
5 J& [3 Z* ?5 L2 \
4 P* o; r' J' X w* a8 ?4 ?: J 需要的食物：葡萄干、甜瓜 + O& o; o. A( G, i
$ j8 T6 J4 o) M/ g4 e/ h2 l9 l4 w
维生素F , S4 i( X4 F) p, d7 V. o0 W1 |) W
5 x. { i! d$ `- l3 B n
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % m- q2 N0 T* S* f0 d ~8 u0 ?
7 K3 d6 v: Q; z* N# H( j5 J
碘
4 D9 K4 Z( }: x+ E; m+ T; p& S: P5 c- h2 A" I( C3 e
需要的食物：盐、奶制品 # w' L4 x* \1 f/ ~* m- B
2 V) \! ` x/ v7 H+ o* V& N4 B
3、脱发
* g9 ]8 ~' Y3 C# P
! k9 q- H9 M( J' W. n9 P2 U. x 可能缺乏的营养素： ) A0 z* t6 b* \5 e& W1 A
( O; _) ?4 Q; D! ]
维生素H 0 u7 q9 y- i& l F6 F) ^9 c
2 _. P( {. a1 N9 F 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
# q! {% u* K# y& b" e0 o( x3 I8 l- {( Q( n( u6 M
肌醇 " y) _" b! d! G( Z+ h7 i& E* ]
" ]( n) a9 Q& m0 P
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : @9 s+ O8 G. ^% K- \! _, I' D
) z- L. ]. x" J2 O5 r7 [4 `% V
氯 - M' q) K& J' f0 i! j' n/ L
# Z- g& C( q: a+ `3 @% J
需要的食物：一般食盐 ! t1 J$ e |/ B- ^$ M4 n9 ]& n
7 C$ X' r* a. F- Q- T2 w5 S/ c 复合维生素B
4 S4 z6 l7 ^) A, i( P( n, ^: Z* q" A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . `- E% v: R2 y6 c, \
T+ j6 Y5 z) V% T/ g4 D 和维生素C、叶酸 & B" n5 p* h) e+ Y& R
4 b) Y6 o* c( H/ e$ E" I# D
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46