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28天的美容月历0 i, F: t y$ A" r. O& E; U
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
8 f* u0 y0 g4 _" V0 k% d8 _生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
1 l. m9 T1 Q& A! n" O卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
! L" V- ^% C6 I0 t排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
. b6 x* D ?4 [' O( @. u% b黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)7 v1 I# O* ^5 g! O: X& I. Q
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女性荷尔蒙 b5 F; K o8 h& T8 F
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
O9 M( U/ u: e. q! G6 v! W卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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- n% h' j6 U+ s 体温6 K8 S, b1 w9 L, F
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。: X& L4 @4 q3 I
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皮肤的色泽7 f* n! Y, ^$ X$ Q4 ?: K6 f$ v* p
皮肤的色泽受到体温的变化影响:) `2 A5 ` D4 J' F0 o C5 t0 f
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。! n: `- }, g* Q; E# t" p5 a
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。1 ?9 b6 G, f9 e& M0 G
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。 v, `& U, D% t( j5 R. _" @% m
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( d' z K/ ?* R* x! j, X 皮肤的状态
& |2 N/ w+ N5 B! V) _卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
: p/ _! W. u9 \% F黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。+ ~* [1 T i* m5 d0 F; Y/ J
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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5 Z2 V7 ]1 |; x- k7 q 情绪与健康9 K1 O0 F" e! C# Y( Y
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。2 ?7 h% n" C5 w
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。* S& j) g; J# l9 m9 v% b
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
8 b2 }" K1 G# R2 q5 T7 @黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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