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瘦脸常识：
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1 O7 H3 }: B Y. O# v" w5 \% g; C首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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) ?7 P; b4 {7 A/ L1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* Y. Z6 v' K3 H3 T
8 X. F1 u9 S0 l3 X/ k* ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: |% w$ U# a4 U
9 }! P( k* K( }8 F3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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, W/ @7 X* M% X$ t, H' P& o4 a瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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* y% \/ \ A6 E( @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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$ V% f$ i: q- m. O3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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1 h0 Q6 o5 e( s* |& B5 t4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。- B0 r, S$ w# A' e2 D f
+ E7 U( ?8 {& v# a4 Q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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9 U( J9 I8 [. z; e4 J" L第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 I: V1 r0 e0 o4 x. b4 G0 ]; h* G4 K
* x' t; R+ ]0 ?3 M( X, z( w: K) d第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( F5 l, E9 j) G5 B5 x! K
$ E. Y$ [ J7 N1 j: G- G3 ]: l' Y* ~. ~第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，