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瘦脸常识：
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# F+ }+ M4 g% [8 D首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 v1 i+ s5 J/ H
4 A9 f- Z: G1 F9 \9 G0 g2 P2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 S. H6 r ]4 U" f* Z: K( l
2 \" K( n1 \ L, j" K% ?) _3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 B8 r$ |; F7 Y. |2 c/ R& L
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4 ~- p7 s! `8 d' G瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% \" u$ _4 D7 p7 t( [7 a
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 _: i# Y! l! i- X
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: Y4 b/ M: P( d' L: m! f
, B. h G" B+ T ?8 ^2 O3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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' K$ o* {7 A# ]6 x; l4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( ^1 U1 j4 y! u; T! v4 m2 g7 c- L
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准备运动：进行3分钟有氧运动。3 J* K2 _' Y' M( o4 j$ Y- `" o
8 v( n9 S, r! }% G; A( K! K$ z6 R6 ]第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ U3 r l) L$ ]* o6 B1 z* r4 Y* Y3 b
, ]) ~. o$ d/ I第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 v9 c# f; D4 X1 {' t7 c
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 W, p" v6 ^0 T& l4 w/ p
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，