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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ w9 ~. e. V% i6 g: ~. Y) M0 _: L
5 q2 K4 A- V' t/ J3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 V. }8 v9 o$ {/ @2 r( A
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瘦脸方法：
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7 k5 t* f$ s+ n. b 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 j9 r7 U$ r& A0 k! U
. c* G, O% T1 h7 d! z, W8 @1 R1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. R3 p$ s* a9 @: g6 B: g* S; \
, }, X7 S$ L: \8 d/ d8 T2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- w. @( ^2 m6 N9 D3 C% [+ U
8 n5 l% Q4 t# p, A$ p8 C1 `3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. K/ c. a8 ]% ~' q1 a$ j1 y
# ]/ H- D$ D; S1 e$ @4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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- z9 ~* {& v E准备运动：进行3分钟有氧运动。. y9 G- g5 i: ? h1 B! C v4 Q
$ i1 k5 T% S# w8 u5 I: y! s- v) r第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- Q1 J6 @- P% f' S6 d U5 H2 H
* s' }: Y3 n6 ?* x, C6 h- V第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，