|
|
瘦脸常识：8 P1 p# b7 P4 m! J
; q7 J' {, j$ ~1 l2 l$ U( P d) u7 a首先，我们要了解胖脸的三大因素：
; t$ L4 C: _- x1 L
9 n6 ?1 V4 v3 ^8 g/ q! C1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
& y, h4 v4 R& G- `
' z1 g$ \2 u; [4 n6 ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
G6 E' b j( B9 V2 p/ w# x' j* `" W$ @: s, C8 H
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
' {% m1 T. Z/ Z, M: z- D& n3 }9 }$ ~$ ~9 z& N6 G2 x
) V3 w, \; O7 ~5 h8 B
瘦脸方法：
3 v4 i! S/ D5 j- m- x: @5 }1 m& Z' o# L* F
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。) S2 v9 n" ]0 t/ G: X3 j: x/ k" C
& f$ Q) L7 ^& A! L+ B1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 R. } Y5 d* T" p
3 |$ y% U5 Z2 ~% o6 U6 o2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* S8 P0 e: ~2 ^; `) Q; A( a
9 g6 D. M! L2 o8 h$ m
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 K% k0 N& X' p* p3 i- p9 V
) u( W u( Q% k& }* u" D9 p4 E
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
h% N% b( m3 W b$ y: V) v2 U% ~2 V& e& w1 `
准备运动：进行3分钟有氧运动。
( V2 M1 G" H# p- H K+ @9 V0 z
$ e1 I. X3 z8 G3 k$ _% I9 S% X第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 n9 M; b: f- p$ ^
4 f3 C' r9 x0 v9 ?* J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( x( D( R' n7 `9 `1 O
2 Y" G; g7 f2 c$ k3 W第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 S, U5 _4 k0 N4 W: N: ^1 ~
/ o" o( ]1 Z, n1 q, x第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，