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瘦脸常识：& i h$ E! J9 x. M2 i. P; Z
3 U Q- S7 |7 j% Q首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1 L( ^. ~9 _6 b+ l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 w" j8 x; }& m5 s
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# D3 a8 U j& i# [) u5 i. u( ~) A! [6 Y# S# _
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; j% C" a3 b6 b1 d% R瘦脸方法：6 m$ {/ l' {$ A- T+ s3 x& c: M8 V
6 _' A$ M S3 W2 k" g- } 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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/ b" A: n2 r. o! S/ C6 j1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 a) m. Q7 B' n3 J' S
5 T# o- P6 t, l7 X2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 W6 [$ ~( m4 E4 v6 h
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 k k" S6 I# G& ?% H0 ^
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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. g6 @" B! I- ]3 E1 y. w( U4 P准备运动：进行3分钟有氧运动。. J' ]- C, H3 s O
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。; w k8 m0 R$ | w: o, B/ L
& X' f- u8 K0 @7 W! e( a第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 t( z- M1 f# m9 g- ~
% c+ S5 z* N" G第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 M' d7 c2 h% @' G
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，