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【08.07.09】瘦脸秘诀

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发表于 2008-7-9 15:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
瘦脸常识:! `7 k5 G; _8 ~+ Q* [: r3 Q: l

; N# w5 \* F% g, f. y' T1 E0 G首先,我们要了解胖脸的三大因素:9 h6 _$ L  f, m. f1 e5 T# k% L/ \: K
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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7 k) Y/ s" p$ h0 ]( z& M8 B2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。/ F/ e6 _9 T7 b. A2 K

5 C' S3 d; h: a8 h3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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; V) I7 i+ S3 y' R3 v. P瘦脸方法:1 Z% `) ?2 G" Q  g

/ Q+ l$ K- L1 ^& U* v: s       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 N* t' j. D* R0 l: o& ?

# f1 t1 V% y& Z' M; R' r' b& e3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。5 |' c/ s5 e) E
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动:进行3分钟有氧运动。
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。3 ?9 Z9 R" ?# C, x# F" g
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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* Z8 O5 ^1 c- @* \/ E* r  V0 o第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
发表于 2008-7-9 20:28 | 显示全部楼层
我看我还是用水呙罚和沐浴法
发表于 2008-7-9 20:58 | 显示全部楼层
我要试试哦!
发表于 2008-7-10 09:11 | 显示全部楼层
我觉得脸部是最难瘦下来的,还有大腿和屁屁!还有拜拜肉!哈哈哈……
# ]! [/ y: {5 J' h/ S反正是肉都难减
发表于 2008-7-11 10:42 | 显示全部楼层

TIK

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来
发表于 2008-8-30 18:59 | 显示全部楼层
总觉得这几个方法多我好象没什么用啊
发表于 2008-8-30 19:11 | 显示全部楼层
肉肉减了这么多年,快要绝望了。
发表于 2008-8-30 20:39 | 显示全部楼层
谢了楼主,偶试试饮食法,看是否可以从鹅蛋脸,变成瓜子脸,
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