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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 % J. N. y5 D- i2 c- n- F
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
8 {; a/ E q7 ?. t+ O, s> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 0 X3 [+ d/ d- I' a4 W
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 + ~. S7 { j) Z( Y# x& n
> > 4. 多喝酸奶 8 d( c6 `/ t _7 z" b) Z
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
* X6 @, E1 _5 u' J2 U> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 8 y$ J) ~, L2 O3 O* a
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 * F6 b. `6 M8 k7 j
> > 8. 重视早餐多过晚餐 & k: Z6 h+ F# S$ E- L" d
> > 9. 控制盐的用量 4 Q5 e* |4 L* O, w- W0 B% d
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
. _2 t/ ~* e1 E6 y' p% ^; A; w> > 11. 经常嚼口香糖
" Q* p9 t2 W% @5 J> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 ! {; a/ [ T/ L, S
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
( b: y* P5 C5 d1 ^> > 14. 每周至少吃一次鱼 ! r' B7 i; G f( C. |5 I1 N( P
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
7 D! r$ Q; l; l+ K, v. P0 U> > 16. 不喝久煮的火锅汤
; w! _. V1 a" i, e> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
8 J* n' T9 {1 o> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
3 S8 V* j5 c3 L- t( T5 H> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
+ ^0 _9 o c; i# e% P$ Z> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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