|

楼主 |
发表于 2008-7-7 13:42
|
显示全部楼层
黄色题板
$ ~4 u4 M- O, J4 `) S> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
- z+ a- g. J& m> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 % d% L, B5 S$ o6 ]' L4 E$ `* K
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
7 H- T3 H1 T' ]4 a. P& l0 H. k> > 4. 多喝酸奶
) T8 {% n9 P$ a' P> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
, q, i6 E" _4 l- }> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 9 j1 I% z) D _5 m! z! _
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
3 ]+ A) }" u! q> > 8. 重视早餐多过晚餐
. ]1 l% O s1 e8 ~4 U7 v, s2 x% u> > 9. 控制盐的用量
' O* M3 ^: l* X+ b> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 - b' R9 ?* Y, I3 s! O
> > 11. 经常嚼口香糖 ! i* G- v7 _+ C8 N. H5 ^
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 1 ? e$ s% B, u
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 3 ^1 @: R: O$ v% V, Z
> > 14. 每周至少吃一次鱼
& u2 l/ a2 F9 d: l8 d6 |> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 * U+ H3 U6 `( x' o* D+ p
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 , J( u; h9 r" W. _7 O, W$ M/ d
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
) W* X4 u o9 c; ?5 b& ^9 t> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
7 }) w; C& p* z5 V) v: i> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
: X9 u( F& Z4 N> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
|