|
战“痘”的食疗策略# z* p( R9 x6 U/ v; r6 b8 r
1 F% N" m% K. o- b* e3 S- l3 @
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网! D/ B3 A0 h6 d: |5 v
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
; W# X H" d* o! d" J' N 食疗方面则介绍几条药方： : j: j, q1 Y" E/ `2 R% W2 Y
①绿豆粥
8 F. S2 ]0 y3 U材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
7 b6 i# x9 V- d8 |- e O制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
- X1 K7 Q1 J B! Q注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
2 ~# `& D% O( x* e②银菊粥 ; Z. I- y0 h1 p
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 . c9 E4 B2 |. _$ O V0 R7 i+ i
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 & }/ Z1 c- g: {3 u( c
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ! D$ b& z3 b/ b8 C( ~. O
③芹梨汁
5 n& l& }8 f5 n材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 - c3 P8 I) H4 T9 n7 [" N* Q
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 3 j: r6 C' a: [
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 / l, \) F, q: p. _" D, a1 s4 S
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。) G. Z! q& ~# |) N
# M2 `+ ]/ l1 a0 w 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。# E8 e' W, ^- e% \- g. c
+ T/ z) ~" ?" l3 }3 P
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
* m3 D V. |. K1 y1 @" A k3 K 1 n1 x) ^0 F4 \5 z0 V0 ]
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。1 j' s% t: S$ S5 x
0 Z6 T" E; C+ m" }7 H; l5 F1 C 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。6 e# `% {6 \9 f- ]* c
4 s" K- T! F& q3 Q: \! d0 J 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
( o5 C2 m: G6 E$ Z& _9 ^
- `5 l/ [7 q+ t8 G6 Z+ }1 A6 j 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。4 g) E; L- d7 N& U5 ^' z
" m6 D I; a6 z9 w% i3 p& q# i& o
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。1 j6 I; m6 d3 ]0 F
6 l0 l/ s. ]# k9 m1 i 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
6 h# A1 x1 O8 e( }: F E2 q; C) S9 d2 x
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
0 Y$ B }! [1 w8 g! s3 W ) J. W8 c$ W" G/ p
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
; X) F1 q! O& M$ U& T1 r5 I 0 W! T: ]0 N0 P& d1 d; C
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
" f% I4 B$ g( J7 m
( _' E% F' r4 e$ {( L1 J* t. B 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
( G( \* w3 t2 O! H) O ~ , O9 O! R* K) F$ k
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
: R; {# U' {& r1 D* e. w
3 e( R( y5 h: Q2 z 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
& `* r' U0 C1 A4 g8 [
: @0 N, U8 P3 k/ e/ b/ R( O! z 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在7 O C' O5 c2 N& K' u
. w) }: n$ X5 D: u; e[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主