【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

% F  h: d* g' I0 S+ }/ A1 g败火关键词：轻微干咳

: X0 K4 a8 u, }" ~4 q3 I) k1 K& ^百合
: B! _& E3 A7 i0 R8 d4 v% E; z. B“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
& l3 l* X% P$ Q强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁

莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
, S7 q' w, ^& Y8 t2 s. B强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
& h, V; g$ I& q0 R' u/ K
# m* |  A% }; f$ b9 ]( H败火关键词：面色晦暗

银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
3 Q: `3 l& b% ^0 L# ^* H$ R; O小零嘴食用：
) ~, J4 r3 ]" b) L* X& L先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
: t  [, _* s' S3 G2 I强效食补：
  E0 l0 o! x' J将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
1 j- X# G- p& f
" m) [" `' \% K" N5 S, E败火关键词：稍有痰火
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: E; U  \/ |0 A/ l秋梨
& [) o( o. {4 m+ p6 b3 J“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
, Y: Q5 A) g/ @4 y3 ]5 R- l0 e小零嘴食用：
1 M7 Z9 E! T  z; d" N  R. j* O买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
) ?; c7 {  U+ w) s0 t) _! @把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
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( N/ u3 R; |: w0 t; i败火关键词：身体虚弱
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/ t/ _( r& ~* i. g) ]: S9 H西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
6 l  u& L- B$ ]) R8 |6 r强效食补：
0 z" Q0 t* }3 {. E0 L% ^6 a在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

0 c( Q; V" X7 ]4 j: [+ s! k0 ~败火关键词：体态臃肿
7 O7 B) ~( K8 z$ n' |
$ d5 S2 e  d) Y( w5 p秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
' c1 G) q' J" F7 ~9 {小零嘴食用：
4 _7 `1 `% D/ R, i: G2 G' I4 i在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
( L, h1 L6 x) W8 v) o3 O( W7 E强效食补：
& Z: H8 m# O. T% J+ {; b' d' r1 Y) |将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛

山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
7 @+ O, L7 Q( M5 M小零嘴食用：
. T" ?$ M& }- G9 e: n4 j8 {将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
1 }2 p# |4 o3 k2 V做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

! E$ v4 m( C  n败火关键词：大便干燥
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8 I" G$ r" v0 H* a  h5 d  M" L芝麻
' S) |8 G+ R; l# T  V- ^; k7 r! l3 g3 g可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
: ]* q  t* R# F! k. ~7 D面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
' V" [, `2 o6 C3 n# h, ?做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
/ h' b/ ~' a; r) a! k
败火关键词：肌肤无华
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" i$ C+ \2 \! L  i# {6 ^; v2 m" ^蜂蜜
: s$ I% x5 T5 a( n6 {; k营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
# N- c2 d8 G" e5 k# `强效食补：
) D4 a' I; K- K) L9 D* i3 N在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词：口干舌燥

3 G8 E0 U; d) K) M" {! E乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
) _, s$ T  o% D& k; Q: b小零嘴食用：
; f4 ^& P, n5 V7 B和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
% {6 G; q2 y. g+ }' @3 Q; E强效食补：
- p9 G, ]6 `* {乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.