【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

( l  H9 |& x6 ^$ S, Y败火关键词：轻微干咳
& G# C4 j: {$ M$ f2 d( V
/ i6 S9 t7 P& P# K) D2 t3 E百合
* f3 s* C: A9 ^; Q“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
, {4 N/ U. E4 s. V) N5 c小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
: r* V! u% K( S) L9 g强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
# `- C# _3 S; L% K  B) b) e3 T
0 a3 v0 ]0 y, S1 U# M9 F败火关键词：心神不宁

莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
2 a% N8 C, g8 [. ~) p& ?/ T小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
* w7 e  @; p* R8 W" C* a5 p- [6 |强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
1 H: p6 p# f0 b4 s
败火关键词：面色晦暗
# [9 ^; }: |6 }/ `4 @! r6 o* ^
银耳
+ C+ f2 b: N( m! `每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
, [/ O) g6 ]! A, k0 G; R1 }
败火关键词：稍有痰火
! F& N: h. ?- N. |5 O
秋梨
4 \  m; X, P$ w5 P“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
2 t, j0 h/ W1 A! g4 C# u小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
: T7 j8 i2 S: _0 `/ l强效食补：
4 y- e- X2 F9 m( r$ p1 \把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
! i+ v& O: w* c; T4 u( L% X
3 ^; B7 p# o) ?: k  X
' V; o  q* N! m: W败火关键词：身体虚弱

. H' W' s& {, Y# e. a西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
# o+ O; F3 j2 p/ x. ~小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
+ o- c8 T( c% j1 R- U6 D5 j9 T强效食补：
3 m0 ~: X0 X' \7 v0 F7 z# C在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
5 w; ]) ?% }% k/ E( F, q
败火关键词：体态臃肿
. i$ b6 x. v7 m& C' y# M/ T5 N! d
. M- y) [! z* o0 ]; z* J秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
" u3 f- q# S- b5 B9 C( Q在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
2 f5 h1 m+ X1 }2 `将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛
3 E1 i. e- Z( C. x$ c
  u7 P1 e# |- g  `* d  d! @5 m山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥

1 a( v1 I% @9 Y芝麻
/ f/ i! j" P5 @7 s4 h* M可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
; f: l0 p+ ]% O) {  ]+ V面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
! Q) M* j, h8 ?2 F: M强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
  A& O" ~6 ]. p5 e9 I' [: X4 z
# P: k0 H; s( V8 t" I( L. X败火关键词：肌肤无华
% m0 C8 e3 X# ^; e
1 Z# Z/ x* C' C, L4 S, n蜂蜜
2 W+ W8 A! X6 F, D8 U营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
: z& l2 R( |. F- b! w5 ~  v小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
8 w: p: M$ O) ]6 c0 o" Q' @强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
" D% U1 r1 Y6 f( l9 L. o
败火关键词：口干舌燥
7 Q9 D0 N5 j9 ^5 @4 d) A
乌龙茶
) ~" d/ _" e# z: G秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
" R/ D# M' O- J8 a; |: g3 v, W小零嘴食用：
2 J2 j! I2 x; A2 ~0 V5 w: C1 d. J和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
5 |" j0 q' a, y' j强效食补：
7 [$ [: j& s9 z: K4 |乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
4 O% o/ j" I- t/ z( _: e" _5 z3 G' b
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.