|
|
  2 E( x8 x5 y2 N$ n# |
" w5 W% F9 s: Y' {% g9 t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* R; O2 Q* A* Y8 T0 G
" y1 S2 t. ? _* I. k4 l* x1、面色苍白型：气血不足) A! C+ P* V+ z
6 C4 o$ \3 \0 w, s3 i9 {食疗：蜜汁花生枣
; r# {! e3 F: V6 }& |2 I* U% F3 X' z$ O6 y& k" t @
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ P1 ?3 j: ]* ?2 d1 Q
- G* t( L( ^4 h$ S1 R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 |) G# W2 N( _) k
) V3 \! [/ j# I; {: L3 U/ X
2、面容多皱型：脾胃两虚& z+ _8 L) W5 M' o6 Y/ n7 u7 D
" P9 h* N& {' t# I/ M
食疗：什锦山药泥
& D# j" W$ @3 n$ W
* y( D+ n/ C }5 C$ a' E& Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, d$ K4 Y6 g0 ]$ o$ u6 q
* `( K. s& _& s! u( I3 C7 a
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
. m* j+ @, l( N2 I. P5 H& {% A. c1 O
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
1 C2 h7 ?3 U W1 m/ _* v ` N* H/ i
食疗：笋烧海参4 Z2 g5 y" Q8 `% w8 r
7 g- v2 `2 Y$ `! M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 L: @& J( U3 G' H( e& ^1 A3 x" [& X# X. A& e
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 d, `* q1 G+ D/ \7 v% g2 c
! S1 h3 M+ @2 \/ \$ T9 U1 D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
3 }1 c* T- W+ w9 r2 h! R: M9 o& M
" V. M0 |; v A0 S; |/ p) j6 T7 F) c食疗：栗子炖白菜) R. S" h1 r( e1 Y" a& I9 u
: M" K: W9 F6 s, R( [! `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* K6 K! e/ X& u( o9 Y
) l5 N, P1 U# A; q
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 h% B' m0 b+ x: x1 O6 G) U! J1 \
7 R; w( o( N, \6 x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 Q: g( ~ j4 n' y3 C+ y
* q P _, L7 ^5 a7 m' F
食疗：海米炒油菜
/ E% b$ v. C( S* R/ t2 m: o5 f# P5 ]2 b) Q5 M
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 O W* F+ w7 s8 v1 U9 n9 y0 Y
) G) ?; P( E0 Y1 P+ A" \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~