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9 ~" _/ o1 m4 _$ T# [+ n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ v& q' y: J! i' m! W
# t! Y' H& C+ h& B$ S- f! d3 V$ |1、面色苍白型：气血不足
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/ i: f: A# f) @# `( S8 x1 f食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 `1 C3 p+ r+ l( ?, T+ z( c
2 c# ?6 [7 L: T I+ t2、面容多皱型：脾胃两虚 p$ |9 ~* x% J y3 @
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食疗：什锦山药泥# a3 e6 Y2 }7 d1 a5 z1 L6 Y% I
" Z8 _+ C2 j5 |+ ~3 K. w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: }, J. Z: i' ` O3 z5 p4 z
]1 f$ n) k0 N& K, v1 F y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& A! p- B4 t( x I6 q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 ?; [$ I' E* ]6 S" M食疗：笋烧海参
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6 p+ r( Z. h- h, h1 G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" Z2 \- f6 e& b' g* z& `! b
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 ]& l9 a& A5 z7 D& a" }& I
0 ]7 ]' x" `; V; V6 u7 o9 n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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/ P$ \& m& w& i& @& X6 T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 q; l9 U% V% k* X
4 y0 K y5 J2 M& y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 _+ l3 B: o5 S' c! S B t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. D, O& J& D) q5 H& j0 u0 y" p
5 C- ?0 @# E6 G7 U: C& {8 U6 e9 o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~