|
|
 
+ n0 V! W! B8 c' Z* ]. J2 Z z4 H* S3 H& b O e. v. B' ?
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. |% S1 A0 N z4 r
; N% ?$ H2 a7 g3 v9 c* y3 H2 x' r
1、面色苍白型：气血不足
8 y& `% R, x. n- Z Y% B7 Q) C$ [6 K- q( z1 h' s# Q
食疗：蜜汁花生枣 M' b; X& Y4 r+ N4 }+ Q4 H
8 ^. O7 H% G# i: \1 T- |
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 o" Y( F+ V" Y. D/ |- O; e2 [9 I& W! p4 i* x. y1 D9 `; T& ^
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
" j* A& p; u6 l. B, N$ C$ o7 H. C- U, E5 R1 X# U
2、面容多皱型：脾胃两虚
; u/ W ^ ]7 L3 a( k3 }* c- Z0 X: n2 T) L
食疗：什锦山药泥$ k" m, P0 O8 c3 W* X
. [+ y4 m7 w" O% d
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; f4 d6 a, D3 Y; M' ^) y( q5 u) B5 U, B) r5 W) W1 G1 d
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 g+ o) q$ k; |1 C8 `- h1 }
+ v) n" r- \# Z0 m- E( G9 M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: O" s6 B; }+ o" v% j" ~" K$ Y
8 o6 u- C+ u2 r n/ O
食疗：笋烧海参
4 {2 D9 j9 o3 D
) B+ m) j' s8 J8 Y w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 j' K" x8 o% x3 X
4 w; L2 U% \( Z3 `. p! V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# @7 ]8 |( ^- ~
" k7 H) @# ~- u* D9 A, j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
3 |! t4 f6 o6 r& [- n1 |+ z) g$ ~. c+ o0 `0 I" i5 E1 E4 C6 o
食疗：栗子炖白菜
% m# c) H' y% {+ b7 b' L1 G0 U6 v! D9 q+ `1 o- T& W' J+ r' w
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. ^% A/ x0 n, W2 g
F/ m; O" e0 T* r$ F Z0 ?' Y% [. T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 L. W) K6 C6 C! Y
. I9 r+ j2 l( Q; |8 ]" o8 `9 J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# L+ e7 Y/ L) n6 m2 \" ]- p, {4 K+ T
' j6 _8 P: _" R* b9 [" m7 A* s; s食疗：海米炒油菜
$ W& v7 r% V+ T
$ W( |+ U, x! Q4 ^4 `0 h6 i/ l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! }! W2 a6 b# q% ?
9 ]* J- z" H& {: p; Y! S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~