|
|
  0 F, ?! K9 @ l1 z
" v. K% M0 ?; f" `2 ?5 N n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ A5 x% _& Q% T% |$ W4 l" f1 v0 U: C6 o
1、面色苍白型：气血不足. h1 N6 y0 M8 w9 V8 M& H
) a" a4 m7 z6 D B
食疗：蜜汁花生枣
9 K, |; T8 t: x% X; [4 f0 m4 o9 C P/ U# h* n+ ?0 y3 L2 C; Q; ]
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 r2 v& i0 v* h: y4 _+ g1 L7 Y* l1 t: d, i5 B* R( C
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
; h @+ i3 x; o4 M7 k7 q9 a
+ N& G# g0 L7 @! M2、面容多皱型：脾胃两虚
f: z" A& ?6 U; r. m, g4 i
# l$ ]- X5 W1 g7 k8 w) w1 L食疗：什锦山药泥2 q$ i- I# y5 ?/ d, q
7 v0 s3 [: ]6 e# C }% l0 b7 ]7 O6 V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. Q! K. e! u, O0 g2 D
8 q' i5 G$ a6 w$ p- W9 Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ N+ c) P/ F3 O! O N
7 h B1 E5 e d) ?1 S$ v
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
, P3 W+ _0 S' k
( l/ z3 P! Q+ S) D8 y: u1 M食疗：笋烧海参
4 ]9 u8 @+ ?! j" c' A2 r, ?0 y R k, {
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: z1 P) k8 N- H
1 X/ K$ i6 U7 g1 R* T8 y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% V+ s& k0 Y* G h1 x
& d0 S: T {2 S% F4 _5 M* n' j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; @& ~9 }' l* d: B
. ^4 K& U' O2 e/ ~8 w" @
食疗：栗子炖白菜
4 Z" g5 \6 C* [3 S) K7 E' ~ l6 u$ h- K
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 t$ n1 u6 ? { b
4 s6 B4 _6 n) l# x2 U" Z; }$ s
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 h: p7 p5 l! x$ P& I
' r8 A4 ?2 m i" b+ Q
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
: V& O O/ l7 R4 X6 r7 [8 Q/ m, z1 d7 ~4 @! q) c
食疗：海米炒油菜
* J' p, c& R% h q) C3 X9 [% s$ f
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 x# P' }- i1 `7 h# A" E
0 P$ M( j4 d) q3 O: q( s( K
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~