|
|
  ( z" Q! F1 F- [/ a- [
# i* p* w" A+ z9 O2 _
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- Z$ g$ h# {% `8 Z( y3 U9 s! H
# z+ |1 C( S$ |1 e6 O7 W8 B
1、面色苍白型：气血不足1 `5 ?- J7 _! V, M: z9 T1 B
' n5 |! Z$ I: \8 I( n8 `, Z
食疗：蜜汁花生枣& U q8 E Z! }4 M
$ c/ S A( i% h% F- O* r
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; i$ E! F* w7 h8 I
{1 o$ Y5 ^- ~7 y0 T4 C% J
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) i5 b$ x! l( W4 x% `7 v
+ i" K; d3 `3 E) U0 A6 Z; g
2、面容多皱型：脾胃两虚2 |1 e: ^5 r5 g9 k
4 \$ b4 x. [! n N) |, [食疗：什锦山药泥5 @7 P% U! l: t5 M
: h5 b2 s y0 X
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 `: s; q+ R- j
2 r$ H; M1 h, ^& S; B6 U
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 }$ k8 l( ]' @" E; B
+ @& p! s" c. w) T( V' s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" ^3 Z9 j( I5 B) J" A( D9 u3 a" O1 N
食疗：笋烧海参
' P" ^# z; g: G' W* Z* }+ ?
' O" p3 d3 c; H) Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; A" J; q4 k6 e8 Q8 N
8 k" @$ `; {5 A; X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 w0 a: [1 f5 `! \& M
) Q# \6 Y, n; q" h' p
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 y, N; r' X) M2 g& S5 D% T% ~
( e/ h$ w' r6 g- Q( `; d$ Y% H6 m$ V食疗：栗子炖白菜
, }6 _+ q! q7 M* o: Y; s
$ c7 h$ g: z2 @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 ]5 K% {, w* y5 F$ y& x3 |7 ^2 s# p% d' x! x$ B3 W
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
+ i/ H! E% L7 y# A7 z
! b9 B# X& `/ X' i$ W+ F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* l5 A) _ A7 f* |2 K! H
( h( k) J5 D9 T. i* q食疗：海米炒油菜2 R, c5 b% g$ h* N9 w* v: [
& A, ?% i3 }& r( s1 |" z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! `) y6 U3 A' [7 ^
$ p0 `4 m2 V4 w5 `/ t& K) v1 N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~