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4 ^7 Y# S" h; q) ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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5 H2 {0 d' J |% x: y7 ~# h9 {食疗：蜜汁花生枣+ f: ?% N6 \0 r" x* A' s7 ]
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, m9 }, k0 }2 ^; S3 A5 ^9 R2、面容多皱型：脾胃两虚
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' \2 w; j) P7 \% o6 c6 h食疗：什锦山药泥0 Y, f1 M4 f. j
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) x/ e1 w% H4 `' Q, v8 N) S) f: |* p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ ~4 L% x& w- l2 C( Z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" a6 X# k. V! P+ S2 Q2 z' ?; e
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食疗：笋烧海参
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8 E: R% X& Y8 u2 r7 L' v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# a q k* m$ m' q; i5 Q" b
0 k9 X+ m; K5 n3 G) E+ d7 u, n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 B* q* o# C# _+ D食疗：栗子炖白菜% y* I9 [/ G' f, P# Y6 d
# R; d r# f P5 S4 n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% W! Q6 P; j7 J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 {; ^9 Q4 l |4 b( w
5 r) T9 y3 W1 ^, l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& i! M: z9 h7 r5 s7 K
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食疗：海米炒油菜- U0 }0 h A% O7 \* L/ ^
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ O) A' O- H3 N6 {* b% e$ K. q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~