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: I& s$ d. z4 C# l2 W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 D4 S: w3 ^4 u2 b. K2 v
\5 o1 P& _) B' E* j% K1、面色苍白型：气血不足8 I' b, r0 ~; H( M/ V J
) Y/ a2 }4 k) J8 p* J食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( x* A% `3 e7 \( K9 w$ O+ g2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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. A5 d3 F% N0 y7 {8 D2 N做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 w0 q0 F% c5 K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 f E0 Y. s5 z* T: P: q
" i! h6 z6 o, ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: ~" g' }1 g7 h/ d. I
% X4 M$ c/ H1 @( a# g食疗：笋烧海参
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9 l6 i4 G* @: Z; Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) ^2 l2 t3 l# I) D, z/ p, e# }
, ?. g& L: `5 q( D$ Z8 g3 f: D8 l) V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ v. u7 e3 x' Q+ f1 i1 @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 p0 Z$ S# \7 X( \: \8 b2 o/ l; r
* l8 z1 t: h* V( I9 J食疗：栗子炖白菜
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y4 a! E' |' K( W5 k* ]- A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 n* R/ o' o1 y( @: t
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% m9 B2 K( O, |2 P, N
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~