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" P4 F2 l5 x' W7 _4 X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ C% `5 K5 ~8 N+ Y, b
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1、面色苍白型：气血不足
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, C' v$ y7 {0 N. x; J3 C' @食疗：蜜汁花生枣6 `+ L" M- P( u
4 D7 G! J/ E o( x, C$ p+ l; U: l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) a! s" I; O) l5 f( _
; Y1 F$ d* X: Q& w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" o+ H: o. g3 `1 W7 y4 F2、面容多皱型：脾胃两虚6 K. ?1 I3 v- Z
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食疗：什锦山药泥3 ^, t, j0 R/ K, \1 K# m
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! A0 r2 v3 l( H0 u- ^
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 I2 I* H m3 k" u4 h" K1 V1 H食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 c3 P& [& F, f4 i$ Y" a
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& N9 ~" q( q& \ R+ `$ `, ]* {$ ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# t; g. A' @# g) {# ?: m
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜( y% e( n6 ?# X0 _) o& P
; }1 {6 N+ ?# N3 B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- D! I9 ?! t7 Q4 q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~