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4 T% P% J! y8 a2 D) s4 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足 `) J+ V0 U0 O- }3 {4 K4 g1 I
9 V- {2 V0 A/ g( z. y食疗：蜜汁花生枣) l/ N0 n/ s: i
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% G9 E+ d. \4 h7 y; r
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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' U+ S z x* ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: F& [5 p/ _4 |) l( }
7 i6 p( r$ c7 d7 Y* e4 N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% ]" c$ A3 `2 \
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食疗：笋烧海参' Z5 m x6 |: S! C+ J
1 A" k8 Z6 u- f5 `6 a0 Z7 e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 L& v N9 Q& q' M7 R+ I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜4 Q$ Z% s- U9 T
. m J, R3 z" P. s1 z# d, _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 W e/ I3 v$ L" V5 m
( X! T; D. b' t8 p6 X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; u0 S# Z; r) b食疗：海米炒油菜) v/ X0 x3 j; A9 m+ l' }# k4 v
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* V1 ~2 I: W. \, c% x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~