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7 k4 @7 N+ A0 D& C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, l, M* n* G) U! \
+ J- |# o' R4 J+ {. M/ E2 p8 Q/ Q1、面色苍白型：气血不足: |1 v" n: ]& }! `) ?5 E, X. c' p
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食疗：蜜汁花生枣) _' y7 s" \: P) R, }+ x
+ }2 }2 P4 n0 Q' _5 Q, ^) z" \9 ~* F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 l. b: |# F: u: y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% K2 u7 o5 J5 r; F$ ~; P
4 H% B; {! Y2 g2、面容多皱型：脾胃两虚8 h+ W: P& M6 F# J+ A
1 l0 `$ Q8 t0 Y4 B& q3 p8 }) `食疗：什锦山药泥5 C* u) P5 R; a! K) U* O
1 t1 ~" |( h2 J4 q2 G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 k. E! q. S5 Z6 D( i8 Y1 U5 A4 k' [3 W
9 U! w. A* U8 V+ J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 @, O2 ]; N4 i0 j
; T& \% h& B0 P# f) z4 E7 z% o9 g+ g食疗：笋烧海参
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" w/ B' W) v8 A5 P/ I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) z" E' G) i* F M, D. M4 A! J
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) N4 a* t% {0 T5 I' Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 f" y; n! ?$ ?
& R, W# r) A2 k; H" n食疗：栗子炖白菜" @; V' N- o2 }
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. t) o. ?3 g6 Y0 \
/ ?7 b# }/ Q6 ~( M: n! p% R6 \4 X- o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 {/ X& X$ U6 ]' n/ e1 S7 h: F
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. w% J4 O" _) q2 g* Q! t& U& q
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食疗：海米炒油菜5 k0 z4 r7 ?8 V+ c8 S
9 }% A( |5 F) G N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" ~: h3 K% d4 L8 _
- O& h [' x7 @+ R* v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~