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+ `- G7 {1 `+ T$ @% F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: a, n( W+ q* y) C; L
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1、面色苍白型：气血不足. j5 f B- C% ?# ]
1 x% y: r/ s9 m; |! K食疗：蜜汁花生枣2 `2 M1 w* M r1 {. c" ~- x
5 V s& H% G- {4 B" N! O! L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- S- s1 U; E( C) s! G4 @, q% w+ \0 Y
. [% U H4 m. d P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) D/ q3 o3 O& B; ]
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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6 }/ G; W u W3 q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# f- ~& v8 p# q9 @$ O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( W* L0 M- R# U. C8 n( d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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a- C5 h$ ]8 D# O" t, J0 h食疗：笋烧海参, o+ }7 Z0 i) Q1 c6 Y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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$ Y8 o1 |' J) h2 g" Z9 e- r8 O" Q7 A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 p; [$ [# M1 v) x+ f" } I; S食疗：栗子炖白菜* Z5 Y1 c8 _5 S. i4 q: S
D$ h3 J( r* q. O/ ^ s: q$ M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& d u4 u8 v' V7 e# M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% @8 \) d) T, R) w8 {
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- w# `3 s9 |8 B1 l) v; R4 ~" p
8 o9 x8 b/ K r8 m8 d% x9 N) I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~