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' A7 @9 D1 w# Z; d2 V1 v% U: w( B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 C4 E/ F' Z1 G7 H" K& w) K# k1、面色苍白型：气血不足4 b$ `) J0 f, g
9 F d, b. ]& ?7 h4 J4 _食疗：蜜汁花生枣$ h% S% |* d$ a
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 Y2 X3 K) A, R2 J% @3 h0 h
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 f1 Z9 W) c: p* w1 e8 T+ S9 v食疗：什锦山药泥8 B' h5 ~' T, \# K' }" ?
9 F, q1 o" Y/ {% ?. E6 y6 U' z4 X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 J1 S- U+ e2 e/ u) H8 G
" K6 I, U5 ]8 |8 C( M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 ^, K9 \7 Z- i1 n' g5 Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; {/ B5 ?9 _8 Z1 F8 S. M; C7 V食疗：笋烧海参
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1 V' o4 F6 X& l% c* } C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" y/ h! W0 I" ^3 o7 }+ @' j$ t
/ O% k" r6 F% m, A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: r9 x4 f4 e' ]: f, J; O3 E" z0 ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 ~- ^0 d' a6 B2 H! K- i/ S( w食疗：栗子炖白菜8 z% `" ^9 u! B9 i- N8 Q& ^
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 v* M3 a+ i9 s0 A0 K V) S1 R
; Q+ U4 W, z, [# Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ {: ]1 x1 X& @4 x1 R' h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- j% z6 A0 X7 t0 {0 _. W6 `; S
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食疗：海米炒油菜
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( ~& |/ F7 `& D! i! j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" X q& \1 E' v; r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~