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1 F# @' x8 _4 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足/ h6 d: I9 t L0 R/ s" j
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! u- u' h. }2 s1 E6 Y) y: c
4 f$ z- }* ^& u3 l. g3 {! E9 Q2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) n) G4 F1 i6 h L6 i1 v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( l7 |6 a/ F% K7 k) l
1 _0 @( |4 s" D4 c0 S* w, i2 Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 ~* M: g" D4 n
( `& [1 D$ z) y+ P5 J7 e, i/ i食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* q4 v, V6 K1 B8 w0 z: o
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& N+ }: g) k- x, u
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' `, s7 n, r2 Y' {# _8 f
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食疗：栗子炖白菜
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+ n4 E" d4 `, m) Y% k3 B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( w/ p0 K( m$ L' n0 p" N7 `
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 ]/ `& k( G8 Q/ `% Z% o# c食疗：海米炒油菜2 c8 m2 C8 ]3 E3 @3 b5 z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 A8 L+ A o8 Y" g1 M
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~