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$ x* V4 Z! V: k; F& j1 X% j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 n- ?# q/ l. B/ q: V- ^
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1、面色苍白型：气血不足! o# _8 |5 t2 r
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食疗：蜜汁花生枣: y7 p. _* }9 |( B' m. X* j
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 G3 y, N! c1 Y4 E. \* t7 h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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% M# A8 r' J* y8 g. t食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 S) E' [- u3 _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 j2 W- W3 B8 K! }4 w' ?( U
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 ?5 z5 B6 Q; N# x, `& U4 \食疗：笋烧海参
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8 z( J( R; P$ ]) o8 K3 X# M0 ~: V) ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 H1 ^) x9 Q3 x0 g! C" |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 o9 r! @. ?$ e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; O# A' T. V" L7 u3 z. u/ b3 e
/ l( C/ C+ }' T1 g食疗：栗子炖白菜: [& x8 @) t" O
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 \8 b0 _- V# K. m
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( g5 ]9 j, @; S
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& N1 E% s) c' f( N9 l
; Y: U" y ?( p6 g7 s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~