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3 j5 C* W& R c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 m A! Z: T( F+ ^
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣) E& `8 I) d z+ v) b
6 I5 h5 C4 W5 x+ l1 ^! h* ?+ f5 g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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E% w% g) P1 Y8 R7 }$ ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 I- q- ]0 {/ \. j \2、面容多皱型：脾胃两虚
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* z- s1 j7 J { T食疗：什锦山药泥: j1 `, G; v. E$ K
, a+ V7 {" { K! s c6 u+ f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ }5 J6 A* N0 [: s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 x3 @/ V1 D7 v0 L0 l
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( `6 O; p3 ~8 z( s+ w& B+ T
$ N' m( R8 N4 G( [) v7 W食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ }4 w- D3 M6 o0 ^- @: ~
" @* l E: ?- i% Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! U2 q3 C, {. \; P; S& k$ V食疗：栗子炖白菜
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; A% }. K, W& g" U4 Y5 _# h% Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- F5 l W% n* F# M( E: J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 H0 @2 K$ ^! H9 C. z# c食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& P. w, `) J. S" z, R1 {/ D! b* H
^5 D, t. F7 b; p2 \, d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~