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3 C" f# \ U4 [. r" I1 ?' @1.二绿茶 9 T F4 k# k$ k
' ?! L1 `, \' K! `2 c配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 + t( s- Y7 n# q" V2 y0 {
% b* n1 K* x# [; R0 z; s制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。8 @0 m8 g3 [; X. J3 Y" \! _
% [( l, c' U1 ~5 K* w1 s2.金橘饮 . s$ Z4 O2 C# P1 z4 b
+ w3 E) F: x* v" [+ F. ?配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 : k2 s) \9 T) v* B7 G
' y* z+ N$ d1 p5 Y' F7 W0 @制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 9 Y$ V* [2 t" V. ]" M
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。: e4 r, c, q5 \& g. f# c8 I* v$ Q
& I' l* ? w h7 y3.丁香姜糖 ( h3 f1 n4 @/ k& k& E' e# e
2 j# u" |1 `4 }4 ]9 r" p5 G配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 1 K# n) a7 B1 ^- T; Q
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 " Z; K" n: ?( e' G! q( h
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。* {( m2 [' W$ I/ O( T
0 p5 z) K$ `4 m* @, Q- [. k4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ' X8 H! j6 |- ?( u8 o) K6 }9 {
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 + S7 |; a( W& B+ D0 j$ z' `
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂
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$ w k; u: X, D舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药( _( A i$ S: R' J/ K3 ~; j
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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- W# ~% V* y, W; ?! T; C' c健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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6 } {% x9 X2 {1 r养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 4 y3 }0 ^& P" J c& }5 ]
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 + [5 a/ T. n* c6 N% z6 Q
2 h9 o2 x9 }, u" L( ?9 G* @二、大枣炖兔肉 ) v! K6 @; F! [- N1 |6 A
! ~3 L8 z' Z1 r. |大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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! W M, R4 a; S6 S7 ^) s三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 % |5 k+ W3 U3 v# H0 O5 _
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四、大枣耳芪汤
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7 {/ ]6 d* k) z8 J+ K' ^大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 9 C& }! @3 d$ m5 ~4 @8 v( o
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 3 {6 [. D% b# u
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 7 E& { U; z) {, [/ h6 o0 J1 Q
- H! E8 }3 @9 Y$ w$ T/ ~二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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) v% {+ U' ^0 e: v Q- e# _健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！