最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

: F7 f% R5 I& V& Z. `每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
) Z) d1 @4 v; R* X% [
3 W" H. }  b1 t+ O2 J8 P; G4 k黄瓜粥

+ M* b& Z6 Z+ W1 J取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

7 o9 T; @& b1 e柠檬冰糖汁
* j1 L' a8 F& T! i1 k
1 t5 z% U, v1 T6 A& s, b5 v将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
& U5 ]/ P) t) k2 g/ W+ f
黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

& v- J5 @3 ]' j% ?8 h  A" C黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
& R7 n) h9 y$ @! Y1 R
$ {  A+ O0 k# F3 C8 C0 _胡萝卜汁
+ E4 V& F4 G( I! b  s2 S& i
3 X& N. c9 ?  X6 a4 {7 k$ `8 |将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
' V3 j6 h' ~1 W( t4 ^
& s- m  [9 v' y' b另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

. b/ @4 B" V7 T自制桃花蜂蜜祛斑面膜
" Q1 d3 K: {8 B

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

) L  M$ w: t" X! n+ W, `工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
, W; W( F1 `! L( z. C
8 ]+ \3 h$ ~2 O2 _, }9 S自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
4 A& M$ i3 `, R; x# D8 W) R  s
0 P8 H9 d4 N+ r) ~2 u. ?功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

7 ^6 }4 U$ n, z" Y$ ^! @$ d+ x频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
5 ~' o4 G& r" m* G
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

' Q/ ?9 G( \1 o6 D9 @; M4 a* |自制中药淡斑滋润面膜
4 q# L) }( J! s) p, V& R

8 U2 l, i* h$ K配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
) i/ u& j% V) o7 z- Q( t
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

; ]) \, f" r( h6 y1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

! q# ]) t7 z1 o) Y/ D3加鲜乳适量调成糊状。
* m' C5 w) ^! u' X
  K! G  Y  N  g2 y, |, d4再加蜂蜜1ml混匀。
+ j/ A) a" D8 S; ]' f4 c  T
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

, m  i/ z3 y. Q7 q4 P李子仁祛斑面膜
' X0 m/ i2 K+ w; Y" f  Q/ [+ D

李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
7 V3 x. \' ^2 T9 Y  a9 V# o
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
( e* i) m: q9 m0 I2 z2 a0 D% [
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

( N9 W' V0 X4 y用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

3 J% F3 g% T2 F5 {正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
+ c6 s: C4 Z% w  d1 j5 w

4 p' L+ ], b& K  \8 ]1 x( x

  ^- H* \4 b) Y; C1 w7 N


" z2 y7 ]/ ?0 ?; f
* E7 {. R( L) ~5 c/ r+ l

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享