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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
1 Q: k  L1 F0 z& [0 Q* {7 ?7 [
/ e* Q4 r7 m0 \8 Y' q0 Y  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
3 N. b0 a& y1 R& ^  原料
+ d# W5 I) n- w& y3 m, `! O/ d  ^+ o; E6 R# D
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
: p2 u+ h( Q& b. d4 P2 q' U1 v
. C1 I5 m  I2 ]! D1 h) ]2 l( d  做法
. h/ Y4 ^" N2 P9 N4 p8 n
& ~, |+ X0 \, G) B  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
4 H- f& P4 P: O/ G8 \2 L. ?6 ~- m6 t: T
% q& }# _% b) }  e. G  a2 ^! ~  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。, v* r1 [  e5 Y! Y7 u; v+ B+ c5 k
4 d1 M' H+ C- A, o2 Q
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜/ n6 v8 c9 g+ M  o) k
  原料& J1 }/ r( d/ n- N3 U7 S% b# J! ?
/ i; ~/ W2 U8 W$ O. u6 A
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
5 h  e+ i$ M# B; _
* u9 `0 d1 [0 S: U' X  做法
* {- O6 `4 Y; n* o: @4 `6 t# n6 v  O
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。% K2 j9 F9 J* f, K% T
4 l6 r6 P+ B  ]2 v* [
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。, X1 Q0 [& e8 g* T: k5 e

3 m! T3 \: H- ^9 n9 s  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。+ \; ?; Y2 o0 @3 B7 }
+ t3 ?8 \& V" S* H2 ~
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
, t+ a) P3 o  x: v- r5 K0 n  原料
9 k2 J# Q2 g) |
5 }# r/ }$ p! _3 B* W4 G9 M  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
' G- o1 Z' [( Q) c- M0 f; O: `# h8 t. ]& K" U: r
  做法
/ c, @1 g, j3 x! {( H- D# `4 a; n( Q
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
6 n0 B" Q  N7 L8 F2 e0 F: V+ J' g
# ^& t3 I. O- V4 `  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。7 Z7 p$ I' ]3 O9 N4 v
- i  Y% |, ]) `& p6 s' Y
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤5 K8 d$ a! r5 x  b2 _
  原料' F1 m) O" u4 C7 X
) A  j  Y! L- z; l/ v
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。% g- L( o* T% H& e
/ K8 R  Y+ w3 G8 L( q
  做法+ y$ V% l% }9 B$ V

$ ^+ i. @, n) |9 g6 D  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;3 f- @3 B8 F1 R2 \

7 y- S5 E9 R  z: X0 L  R. Z  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;. `/ R( g5 x; L3 Y: Y  h, A
/ W- j$ K/ \9 k0 y
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;: d9 K+ E, ]& \  n9 z/ V
2 s: Y! T! b& m( v" `
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。! z5 S8 \1 D$ s, O! z* E. W/ s$ y
' h. `4 v! F9 V3 h6 v4 `* Q2 P
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
& R' X8 Q2 d0 ~; C  原料
* z* _1 Z/ n3 u$ F9 G$ G6 K9 Y* o, g3 X! A8 n
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。1 F# A7 @0 }5 y
* V  `5 Q& T; p
  做法
+ W* Q. c( U6 I$ o. Z  I6 d- T
) x% B# w$ I4 T/ q9 ^7 ]& I+ g  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。1 Z% D+ K5 j/ ~1 [) Z
+ {) Z7 G9 x& x5 [
  2、苹果洗干净,切块。2 }; J. d5 U( b7 h* }% C( Z$ Q5 h4 G) {
5 a4 ]' O( i+ S# G9 Q1 d3 A5 q
  3、洗干净蜜枣和无花果。
) I  A/ {( x3 f0 o
: y2 a* _6 Z2 W  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。1 H' e: @- U! b9 r3 `/ a
, W" S. D1 H$ J7 L4 y" l4 t3 S
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
3 n% @( E8 s, c) H) C
$ @) V. L2 q5 q6 E; ?* O  花胶鹌鹑汤:补血养颜7 [# h; p9 z9 I
  原料
" G2 x) k. y7 ~, h9 C3 v- M* ^
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。/ }5 E' s1 l4 y& F$ v6 m
/ |, V4 }4 w" h( \! L" I( l
  做法
# a* s. q) k4 S
6 l$ m7 ~1 r/ H& M* ?4 T& k5 s; h  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
7 W" v9 p0 i* X8 s7 V8 q7 m
+ B; i' u# h9 ^  2、把鹌鹑放进炖盅里。
1 {& X' P- l4 T" H! t' k* N6 P( d2 Y: ?1 r  J7 S5 }
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。: F8 q4 b5 J+ f- r# ^8 T5 G% w
( v& w) I" \0 r8 P% N
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。7 Z' j6 L- b5 \! w* h: U( _* V4 C3 i
. O) e! x% P5 a+ f+ e
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
/ M7 e" Y- v/ g  @& u& a
* ]' ~4 e' q) ~4 q$ Y5 K+ p. l  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老8 n" E" m" f$ y
  原料5 b' p) v- ]8 n
) `# w. j1 _$ U% M
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
6 i6 }/ ?; t$ _; ^
/ @! X: a/ a5 Z4 c6 g  做法
# w9 M$ [1 Z2 b# T
! H7 o' }3 b0 `3 h  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
6 E3 C5 E; ~1 D) m4 j$ b
4 ?  I1 d8 U; N0 Q  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

! Y1 K! E2 {, T$ F; h: ~1 m, s
% L7 f" \$ C: v9 [; [LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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