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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
1 ^" ^4 h& s8 w$ J' \: S, K6 k( D0 x- @; O2 ]/ S
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽6 V  w3 `2 r- T3 M1 y* J
  原料
7 _9 r! e3 p/ U% V+ ^( D/ N6 |' F7 E3 i5 G! V" r9 k! y
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。& c0 P0 W$ @6 M+ t- f! g

( \+ k6 w( D# v1 a+ p5 ]  做法
1 a" T' k. O9 n, ]
7 _/ y( m% E, k5 o& z  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
  x- x) [# C2 Y8 a- _
! M) j- u4 |* Q9 [- z+ x  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
4 C; t5 W% G! i% _8 p7 n9 a$ O
. z- |3 Q: q8 e+ N- h  d, n  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。- G2 y9 I5 h0 ]6 s
/ L, y( M2 S! y; i4 b: l1 b, v
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
6 q9 J# I. l; M  S  L; W: |  原料5 D" [6 |( r* W0 y
' {; W( [/ w) ?7 `6 a2 I6 W
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
5 x  i4 D  ?' X. O- M+ q; F/ e. i! M& x$ @" b
  做法
1 B0 p# `4 ]/ ^, P: L9 ~4 H1 T- H) s3 \' C# z1 ^
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。: w9 A" [' ^# }
2 a  W! {; I( g( g* X
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
4 ~+ q: B* h  h0 M% }9 M$ H6 u: _  r! F/ i+ K$ U' ^( Q
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。; e, @& t9 B: l. f; m8 X4 e' Q
/ T7 V. Z! L' L* |  v4 y7 z
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
% a% R" L1 Q3 n3 t  原料
# e. y# L3 d1 D, ~8 ?6 g8 H8 e# V- U+ A- t4 T& k( ]+ V5 @
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
: \! w$ [' C6 G* f
" h1 _5 ?2 z$ z. ~% P) ~, {: A  D. z  做法0 s% D/ C' m* \6 ~; o6 {+ H

$ f3 g4 H0 k. p7 j2 ^7 M) T  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。- l1 `2 A( L) j) o

% B0 J3 K; r0 `# X  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. F' T6 o, k& J: A
  {: M- a5 u4 I* R$ _
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
5 I5 J- n: U9 a  原料! ]6 [8 |  c; ^9 n  j

5 ]. P; l) u- a# y" a3 d  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。4 ?7 ^' z" L6 v7 u4 v  z* {" u6 N
% [$ N1 [, N# Y! V1 \# `
  做法
( M' f4 W: N" Q9 B- h6 v( U  V
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;# J' l. n, l+ T. N$ z/ u2 k, Y
* r* p; Z* Z6 N+ e; U( n! j
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
$ G# A/ b0 \6 _! G
/ u. {+ a# B$ l  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;, W7 e2 g' b7 j
( S1 @  K4 ^' M$ m0 F5 z
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。0 ^2 f+ [2 d2 _' K8 z0 V

, w! ?5 \+ s" N  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
! d3 F9 T# x) v! Y) Q' M$ ]  原料
. }* h+ ~0 q7 r. U6 @  \
! }8 q: B2 P- G4 F/ k' x" H8 d2 _  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。3 N: {4 ~1 K; S
# b+ ~6 O, R& e0 u3 v! S
  做法+ r8 o2 p: B/ b5 H+ w3 b

2 V: H1 y8 N  T; @  o  ~& T  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
0 Z8 e0 w+ |6 |: h+ O: N
- G) n8 x; ?5 [  2、苹果洗干净,切块。+ }* r) B. }+ q/ i1 g

: Y8 r! k8 O; w5 l6 y1 G$ n  3、洗干净蜜枣和无花果。
  E5 {; b. q* J
) k5 {0 k2 O% Z8 r* Y  k# ]/ d  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。$ V1 o; o4 |% ]. U( {! I; ~
+ Z& U' E. F  u' p: ~! [9 X* W
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。& ~" E% G9 r$ y

, @" L% Q# {  B% D, R4 X5 n4 {+ e/ A  花胶鹌鹑汤:补血养颜1 q. q+ U' K0 f+ T0 Z8 [0 n
  原料2 i0 E. I7 T- I
6 M/ Q1 l3 w( e4 F  T4 Y
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
+ q+ n$ n- Z+ T; P
; k' `, E6 R; T  做法
* `0 M9 I6 Z; l+ I  v$ k1 }( _# s
. a7 m/ B, o  J# B' h- H3 S/ W  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。4 L, D  \, Z$ \& Q* m
2 B8 f, [0 x) B) x( w5 [9 H( p' o3 `
  2、把鹌鹑放进炖盅里。/ q- h: |1 `6 x7 P% h$ ^0 J' T' q

6 Z/ }( H" o) x( f  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。+ O- \, U+ b( E/ i" {) k" ]
& w0 P, ^  R& H. |! K! M# K
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。  h1 C5 d0 H. V2 d

* T0 w( u6 ~! _( `5 E  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。  ]7 y4 t$ K2 B& _1 ~: i1 x5 k

' ~  q9 ^) N8 K. L  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老( X: _5 n* Y% G- S+ ^
  原料' c5 G+ z( @# E8 m& `

8 d; E4 Y+ t& w; ]  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。" m: f: B& s$ \( {$ ]
) Y: Z) d0 K8 m
  做法
. q" v4 ^8 i; X! i" p8 I* D8 k
3 J& v8 Z& ]8 K+ K% B/ U( a  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
# g. v* Y, N( e( h" l% ?5 }
* r4 u  Y8 q1 a: M* Q0 g) T4 P  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

( Z, V: u" e0 h% C0 ?$ h' K+ U; ]  ^) p! X
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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