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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。& w: ^+ t. X8 C& f3 m; [) m

) w2 @) M: W. k: ?# [  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
( _. ?3 D# V, H4 p1 z* n/ c  原料9 N( q0 g4 \0 N
' z& b# |; p: I' Z" y' ], \1 v4 ?
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# m2 D$ @- p% d# [; D2 s% ?

# y, z5 H4 i+ D. |& A  做法# f" q4 @  N# P8 O1 N
3 r1 T7 Q6 }9 Y1 h/ F( N
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;/ r5 t4 t! A6 T* E( D, h, \

# N0 L) A7 Y7 Y, i  g* n( [  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;, n' _  D/ A* [( X0 `
0 _9 h+ M. J1 F) _# b. r6 p% W
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
2 L2 E4 s4 x# a8 r
$ h& T( X' V# \) N1 Z5 ~  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
& ^3 S; E/ [$ u+ U1 _  原料
0 e# a0 t) M, z! r0 Q4 U+ |8 P5 ~5 W3 o% P( N% K$ u
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
+ T# H) m/ o- Q  G! k% ~. A' j" b6 o8 |" ^4 M' c1 S
  做法
- r) h9 D& D6 b2 Q) z2 Y1 x. f; {  Z8 M4 x& ]: P8 C* M
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
6 D. I6 r0 I, w3 S5 K3 t: a% H9 m
' q! o0 e( F8 m8 F3 s* ?  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
* d4 k& w$ z) i; J+ p4 p: h8 t6 n$ e( i, k0 \9 d4 Z
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
5 Q+ M1 k) H( U8 {
: b3 A2 `9 S+ ~# c6 j  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
& P; L  F6 v7 Y1 f5 q& N  原料
$ o( R; e( ]; g
% M( Q2 ]' l0 |$ A4 X! g8 D  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵! T# w0 g  c1 @# ^" G
" B4 K5 x* ^% B, _4 z+ W( K/ o$ ~
  做法. X' ?: ?. O* f

  [+ e; ]" |% A; U+ L5 C  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
( z+ P0 K" M+ U( x5 p2 q4 H7 Q8 F- O' D$ x
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。, V0 U% W9 o: P" u) Z& |$ K& w5 ]

) \% n( ^. M& ~: V7 @  w' F  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
) W) a3 f4 w. c8 e/ q" q" I  原料; I. S4 r0 c4 n" O& s
( _& M5 D: Z1 Z! {* \- Q9 K
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
" c! _5 u  \; j4 s
9 @. k7 E% o' L4 ?  做法
* |- D. i  m# i& O! Y& U( W- `$ X+ H% W/ G  x% K& O0 d
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
  ^/ y$ G( ~3 w, @: b$ n4 a- r8 W$ E8 D% B* j9 J) W2 {
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;! O/ P, c: ?7 G
# a+ i0 b* T/ I8 T: w7 l! \
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;8 t6 K, l) t) z" Z

! J- ^; j. r# `7 l( e! p  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。; N* t, t  Q$ k9 `% w$ z5 e6 I

5 d8 m3 ~2 ^4 S4 B  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜; n; i+ P7 K4 P: y' d  I# a
  原料6 d2 K* T8 ~5 y) w# k5 f' m3 A
3 t) K  u, K/ x* ~- V
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。" O; r* f9 f8 _, d
2 j2 H; h# F- g5 q) t& @* K; Q
  做法" l7 W5 q0 p9 z2 Y
" K* F, Y6 ]% O6 m. L
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。/ [; {% _9 k5 m( R
: P/ s+ E4 }3 c  V1 r2 Y
  2、苹果洗干净,切块。5 p1 Q( z0 M2 S% ^

. U' |* W# [1 A* [  3、洗干净蜜枣和无花果。: K) f! {( i- @3 z2 y
2 h) t8 \7 c/ o8 q4 F( [7 x
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
( F; J9 V; X, r; |
! u% ]5 q$ b0 g2 I; n  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。" Q& Z: l7 Q1 y3 ^3 Y  ~
" p" s7 L2 H  m) O3 n% F+ {
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
3 ~' p# ?) c7 S( b6 y  k. x  原料+ Z' V* {% ^, k- n8 S5 t4 p+ m

. F' R4 k+ ^% B/ M  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
& h9 x1 [$ m4 D' d0 N
( \3 [6 m5 V$ P" E  做法
7 [& C) N7 U9 L$ t
, ^! n) i( u' ^) }  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
0 T* j. n& C# x6 i: n$ X
  g6 Z5 Z5 X4 P: \( }; ]8 Z  2、把鹌鹑放进炖盅里。/ r2 k& ?% s6 l1 Y8 t4 w$ E+ M8 r: W
2 p. A6 f, \. V3 d8 F8 n" q
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。2 C5 `7 I, C9 N% r+ Y% s$ {& f
: @7 ]$ P; ~2 y2 f# s; K4 l
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" q! y0 P; p0 h! p6 x

2 F! p6 v. ~! n! _  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。  c  ^/ Q. s8 q, V7 |) g
, z' o2 L1 I6 q( w
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老: d( F: T% F& q3 n% y
  原料
) C, h: Y: V3 ~. L5 t0 v/ l+ L  p0 C
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
8 [3 X/ Q9 ~1 p" a* \. D$ h
% @; @) T; n3 [3 h( J( `0 s' V  做法9 K$ a& r$ X- s$ a( Y1 o4 u! }
2 u3 s  o( G2 s0 F& z
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
5 k; ^( Q$ h* m; W9 l
; f) S/ l/ c: I0 s  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
/ f$ e7 E* A5 d# ]) D; b* g+ e
; N1 i/ ~, T5 i7 c
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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