女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
9 {( r& r$ E$ A4 l+ S& T! a, T需要的材料：

* Y$ h, t- o4 E+ p生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
4 q5 ~" _& B1 @* r8 f
怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
6 q% L+ n' g) @; g5 e) G
怎么吃最有效：
) X5 A3 E( b9 Z- z& m
4 ?, M- C4 \) g) H每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

7 Z; L1 w  B+ X( f! u灵芝鹌鹑蛋汤
; h/ n, N$ n$ H/ _1 I, Z  _: b1 L需要的材料：
! l8 ^0 c9 S+ `
4 i: d' ^+ O: e1 f$ l+ Y- V鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
  e" x# Z' M, G7 Y5 e( t3 y. v
怎么样做呢：
2 v$ e8 p1 U) X& y# D" g
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

8 S: F8 t" i( `, F6 q* w2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

7 y- I& Y- D! O! X8 L具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：

) l- ?! q' `7 n+ n1 K7 T) E. L7 E1 p8 _芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
5 K6 r5 v2 I9 ~* n
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
0 \! n& a& }' K: c! I. J
4 J+ N+ @/ P& C. q& G* @; T2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
+ o  C8 y$ r7 C; g# B) `0 r
7 V  v, X% k3 Y. d  j熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
2 X4 r" D# X" K8 C8 \
怎么样做呢：

; s- N1 ~, W8 x将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
/ B  f& u/ B6 Z4 _- y0 `
! u$ {( c' i" O7 K怎么吃最有效：
& f  k8 X  P) r8 Y1 {' ^" o. v
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

( w1 p; Y3 |5 G- G  n杏仁牛奶芝麻糊
; ~8 w; ^* F% K0 k) {需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
" |( M$ z3 A1 F" U
6 Y: r( d6 F4 o9 C9 V- H6 Y怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
6 D7 Z1 u( t3 y4 N+ m4 Q9 x
怎么吃最有效：
# i9 Y) c8 t8 R! T) V+ v
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

2 E5 {3 u! E9 T/ f
. B7 V1 l. M: [
0 ~- Q9 n& X  F  M) d6 T$ }# p: y

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
- ^! e0 V. S: y, B! D: ~  d& R* l, s养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}