女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
4 f0 P+ T/ j9 u0 H/ u6 H需要的材料：
9 Q4 u1 f, f' U7 t0 l
2 D, o; C8 l% @& u+ r生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
& ~% }5 d" E# R: D  U
怎么样做呢：

( n% s! T4 ]/ D上述物共捣为末，和匀备用。

" a" B$ p" G* x怎么吃最有效：

& K# [2 V) l4 Z) s! D& i每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
/ s! L3 Z" J; ~5 ~
( ^9 W8 S; m, T灵芝鹌鹑蛋汤
6 f( \/ W0 R& l3 h6 |& z0 H需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

# e4 L  ?* f  k6 m3 L2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

' f- V- p* O3 _- U# X/ O- v+ w9 P美肤祛皱饮
& W3 a# G7 \% a2 \2 E0 F需要的材料：
+ O( e; t. g: J( V, r
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

% S4 w$ K9 G- |1 F( \1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

' p. h! o. n& z$ }1 G% y2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

5 T' D; Y, M5 |4 B* E9 f0 i: w怎么吃最有效：
7 k  u: L6 j& q5 m; ]) h/ H6 F; z
7 M3 _" ^. @' S, S. j每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
9 S2 G6 s8 i% Z7 m4 a- E4 x; d  d
) _' C9 c$ E( P! Q8 q% `0 O地黄抗皱粥
需要的材料：
# }1 _3 j: \/ W: @/ A! g' g+ Q) i
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

5 u8 l6 z/ q' f# O4 T怎么样做呢：
6 S: ~0 |7 c4 o. G3 U3 a6 e6 H) y
; r6 H' a. w7 _/ L& W( e将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

. c  K7 w) L) j9 P2 S9 s4 d/ O粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

5 k% {! e; i- Z怎么吃最有效：
, Q0 e. X! R- U3 p
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
4 O0 i0 b8 [9 Y0 V; N
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
2 ^; e& m* D2 i  w. ^- X8 R
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

1 C9 `! R# I- T; C1 p& n/ I怎么样做呢：
# \3 k( u' D0 q9 @0 D& [( O- w
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

8 Y. v: B) p# S. p/ \( j怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

, Q2 A* l- \) O* X) _' j4 ~

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
% i: l" U. B' c1 N5 e1 p4 W
# Z5 I7 m/ F  i/ |
$ N  K( _' q5 H/ D1 N. G
; K6 P" [$ x" [

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}