点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
& D7 d& R5 m8 t9 x' X* j　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
1 G. m+ U% E- F4 ?0 Z        猪肝+菠菜
3 ?$ L+ F4 f1 v. h) h: U- n　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
  @' y( c0 @/ P: P        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
# W0 C% l5 G! m: L4 N$ G) N　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
5 b3 V* d2 v4 v9 K$ b5 l; W2 s        鸡肉+栗子
, ^( ~: ]4 ^) G: K8 q　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
- q7 _: r8 n# m0 `　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
+ c7 s4 r0 E' ?6 h: L) A        鸭肉+山药
8 k4 w9 Q) N; N1 O4 \2 K　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
- G4 {6 w. Y1 v% v- y　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
/ B, |5 Z' M; H  Z% B- c        瘦肉+大蒜
* t5 s( e$ x9 F/ b  M/ L　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
: K" w# J$ @3 B4 A) N4 F5 J+ s+ j4 P7 A  ^        鸡蛋+百合
3 h' p- ]+ H# y( B  p, a　　作用：滋阴润燥，清心安神。
; P" _6 V0 m9 v) G7 |8 h4 h1 ]6 b　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
, V' z. U, J# d" u        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
% D1 t3 o4 R, ~9 \7 j  c8 |　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
7 f( k. [* }5 Q$ ]6 A* z/ p　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
& u$ k1 u. q  g  O4 \0 [       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
' q. i/ O4 i* @# [; j$ V; L0 t　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
. @+ w  d9 }, j$ j　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
+ w9 y% y- E1 q! q3 r+ ~4 F" t% ]/ w　　红葡萄酒+花生
* ~1 h7 Z% y, n1 I, o( L　　作用：有益心脏
- X0 M$ B. F8 Z7 X　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回