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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:+ c: O" s$ E7 v4 a {: l" z, G3 z- `
1.红枣玫瑰山楂茶
2 x+ Q: _, A6 Y. B+ o6 w 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
3 F& i) U5 |+ w& h9 v 推荐指数:★★★★☆ ) c+ q. V9 S, d6 ~ d' I# C9 I
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) % b$ h5 s @1 A+ o4 J
做法: . \( M1 j: M) p0 S- u
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
3 r5 I' f8 `9 I0 r% \" J! O 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 1 ?8 e1 O! h3 J) l9 o) ?+ c
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 # Z3 p9 R; g7 z. h
2.薰衣草薄荷茶 # y+ q( c- M1 P- l
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
. l1 ~' I3 [1 V8 e+ o, K; A 推荐指数:★★★☆☆ : {$ m, X$ }! T4 p
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
1 m7 L* Z( j$ X8 E. f2 u7 y2 U( ^ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
2 r6 O* n2 \ ?3 V# l6 D 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 , Z; Y5 h9 Y( _3 _! \
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
. B9 Y9 k; b: @. `; a5 ~ 推荐指数:★★★★☆
* o, `! _) C" o/ A9 M 4.菊花+金银花+胖大海
2 P9 D; b; L) v: n( }; J: ?3 U1 R* T 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
% h- k) n- K! N; z% l 推荐指数:★★★☆☆ T0 f1 x. s8 P8 e; a, s y
5.洛神花+柠檬片+荷叶
' {; R x- D, w7 u4 ^7 H6 f 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 * g* _1 u* e2 S
推荐指数:★★★☆☆ 9 \" F/ ]2 r7 w- Z
6.排毒美颜茶
/ q' k2 _: y6 l% X4 ]( F 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
* p/ G( x1 j, t- h1 G 推荐指数:★★★☆☆ 4 \9 W y* M; D% f' S0 D$ z6 f( g
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
1 P/ @$ ?' c: L 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 3 C. o; m; N9 t& f) g" l" U
7.薰衣草薄荷茶
' e& c9 G) ^- B9 @) p- e& I 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 2 p! _; K3 P: v( k: a
推荐指数:★★★☆☆ % \* }+ ?! ~& q9 x
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 1 i. x7 N. |6 ^" L% Z
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
4 s1 ^$ f6 U! o& j0 y, B# z 8.芦荟菊花红茶
! m s3 }7 J$ u9 W 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
% f% M p4 X% S1 ~: S 推荐指数:★★★★☆ " y, m7 q6 a, D- p1 K
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
. A$ V) t2 g1 @& d1 O 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
) E% {/ J+ z4 Q0 ]' \. T 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。0 a& M5 r/ c* Y o0 f
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
% h6 C* n8 |% c 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
' c0 A, p p) b: n8 z$ Z- @ 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; * L7 E/ A( c; ]6 n
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
" U! K+ ]! s7 W0 M4 ]$ v7 K 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
- D" a5 J6 K, c" ]8 @; f9 o& A% @ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
, @. N: z5 m( n. O9 S 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
0 ]- B2 C* _! z# u 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 - N8 Z4 L/ R6 y- ?( B. C7 \: `: e
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 2 y8 B* B& g* s6 p3 i2 k: Y* S, G
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