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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:# {9 O8 E0 _( r
1.红枣玫瑰山楂茶
0 T7 P! Z+ ?3 ^" S y$ P 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 2 l9 A& j+ O7 E1 d, p2 j
推荐指数:★★★★☆
7 Q: s+ D. F9 B. I, \9 w- R2 j4 F 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) : Q; L5 m" x4 |( a3 Y4 E
做法: 1 ]: a' i1 K4 r0 p; A, m) R
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 , Z! j$ V; e6 ?+ ?$ N5 c% B
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
1 O0 n) V5 X! [5 y 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ! S: c' D9 v! |% }2 q' Q0 V
2.薰衣草薄荷茶
2 I) G+ s9 U1 L1 ], a 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
( f5 J X3 r$ R" K; I- Z 推荐指数:★★★☆☆
' |) f3 O4 ^: z/ _+ o 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 : ?7 w3 r& I( n4 T/ b
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
8 ^8 |* f) s! ^5 ^: g" M 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
* @- u7 u3 [/ M" Y 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
7 `2 C& X5 E9 v5 A* k5 _ 推荐指数:★★★★☆
# |/ O& ]- K R5 j+ X. D1 G 4.菊花+金银花+胖大海 $ ^' c' W9 H7 |2 y) o% R2 { _
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。& J$ {) h2 G* ?- n, V+ M
推荐指数:★★★☆☆
Y$ L9 ]' w- D& ~4 F1 @ 5.洛神花+柠檬片+荷叶 . B+ j1 j1 _- W) Z0 L* P) y
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 / `# `- L8 z, o2 v8 C
推荐指数:★★★☆☆
6 h* f5 O# P# J- i0 d, B% x( \* Z 6.排毒美颜茶
. W9 T) k/ d. i, \+ T+ m 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 % s! w/ P( h N0 v2 i* Z% M
推荐指数:★★★☆☆
' Y$ Z3 B9 r# q" J 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
1 r9 M0 |/ M* X% ^" s+ [ 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
1 z0 M4 r0 }% ] Y4 [! T8 | 7.薰衣草薄荷茶 % H- T S! Y- n1 ]' D0 ^' E
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ( w/ d3 F7 [5 s6 |1 B( T; t& j4 M
推荐指数:★★★☆☆
' u! P) C! q9 w6 L& N* U 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 % s% U, w, w0 T4 M
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
8 Q+ T$ j7 ]( V) h8 I* x! ] 8.芦荟菊花红茶 - c( B. [, U- U& _0 ]& B
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
- i: C6 u3 w- @, `0 W: O 推荐指数:★★★★☆
- _7 [# f1 R- z: I, f' H+ Z 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 * N! S* G4 V0 n0 B. O
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 4 W: f: X0 _: C, c8 Y
提醒:花草茶不能随便喝, L# E# A0 D8 }
+ w' Y# l5 k6 F* m# Z 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
7 |5 n2 U7 f2 @& `& m 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
$ k" B$ n* O0 A 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; \7 Q7 B) | j. D/ l- D) W
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
' ~7 E1 H- y/ u2 T; W0 c 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; C6 @' M8 ]' |% Q( i: H% n3 T" y2 K
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
q1 J" S$ D! Z) k 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 2 W5 K! \0 H2 x/ x
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
5 {* O+ S$ ~! u& E 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 1 o( [3 {$ s! v; w9 ?
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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