【08.06.21】三步让你成为无痘美人

ぺ糖糖ぺ

　身为爱美的你，对肌肤的要求一定是细致柔嫩且充满弹性，而且还要散发着健康动人的透明亮泽感。但更重要的是--脸上必须连一颗痘痘也不能出现！
+ X# M! ]  T) z6 o各位姐妹，即使你们已经平安度过了青春期，但是，痘痘绝对不会那么轻易地放过你们！抗痘，是不可松懈的保养行动！那么如何抗痘、治痘、除痘，就让“无痘美人速成班”来教你吧！

3 }/ J. p% c5 |6 e. }3 y5 ~A 初级班：成人痘形成原因
; }% A2 s& L6 N) P/ Z5 N: t成人痘7大成因
) _8 S% m* d) c1 M4 H* w成人痘是如何产生的
' D6 C3 O% x" p( v1.肌肤防护机能下降--
肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。
2.黑头粉刺堆积过多--
2 c! m( W% [$ y/ N毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。
" t2 I: Y# b& z* l% v' x) B  a) X3.生活压力--
生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你！研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化！所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！
3 v! W7 B5 m  n" ^" x; A4.内分泌失衡--
内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。
. ^$ F* a! d- l+ |1 H5.消化系统--
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
6.药物刺激--
口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。
7 a" Y6 Z) r% s- {$ U8 M2 p7.睡眠不足--
中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。
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+ W3 b$ }1 g* @9 k6 ]; ~' }$ z6 Q# JB 中级班：观痘看出问题
1.额头痘
由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。
TIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。
: ]& z+ t/ k3 }- P! d  [2.印堂痘
0 {; `" k7 I5 V2 U( V- T7 t1 N/ B4 ^如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。
7 n& ^9 Z  C+ OTIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。
3.左边脸颊痘
通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。
TIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。
. l  J) a4 c) D/ L: p: u! R* ~4.鼻翼痘
在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。
. S" }- m$ ]' V$ s" l9 CTIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。
5.唇周痘
; ~6 A4 x0 j* c在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。
TIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯；刷牙时要用清水彻底漱口。
2 \6 {$ z7 L  k. x2 q$ ~6.下巴痘
; d" z/ f/ e& _: {/ l通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。
, v* Z# h  w1 r7 ]- L. b# y# qTIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。
0 U9 b# T( _& P2 U4 P5 i7.鼻头痘
/ m7 U+ M3 I( N4 {+ |9 T5 a可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。
4 L$ V# o% X) l4 m  T1 X  ~TIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。
: f2 [* }/ e* f- N! \8.右边脸颊痘
  `; f) e# |& m1 ^' }1 u1 z; K/ b7 Z# U& \由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。
TIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。
9.眼头痘
. Z1 B& [- y" T& i, m生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。
& Z& T' k0 a7 o; ~0 ?& u  KTIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。
10.发际痘
; U& d) u2 \0 L由于卸妆不够干净，造成毛孔阻塞而形成痘痘问题，常出现在发际眉毛边缘。
. ?1 M6 T. w. t) n7 U/ s+ ~0 lTIPS：加强卸妆和清洁的工作，洗脸时一定要仔细清洗干净；另外每周做一次去角质护理，以维持皮脂腺的顺畅。
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: ?. o3 z- r& GC 高级班：治痘抗痘全科
当痘痘出现时，该怎么办？痘痘留下疤印时，又该如何是好呢？
% d" ?6 T5 i. |0 [9 v! _9 D-痘痘刚刚冒出时
5 W  ]% c* X9 H( }- K5 t. g+ YTIPS1：自己处理
刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。
  ~% p7 n' O6 X# m3 hTIPS2：找皮肤科医生
7 h& K$ f0 \/ [! f# d如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。
TIPS3：不要固定使用同一产品
1 m  N' n% W; d# _2 X1 c3 K. o涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。
: N. P3 ~" M% u; A9 x9 t* _-痘痘化脓红肿了
- i8 E- H. `8 NTIPS1：专业人员处理
* ]+ _( {, G: f1 N) |! g. \痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。
9 d* e+ Q: [1 F2 G: x: X- y' I$ M, {TIPS2：镭射除痘
8 C8 W7 n0 E, I, U' d1 _$ S镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。
2 \( N+ t) l. j$ v: G. K: Y- M-痘痘留下疤印后
' {( y- V1 b' FTIPS1：遮痘疤
2 B0 f* Z" z% W  _# F0 Q2 o. g' B& U以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。
& V8 n- g/ R- y) H* C* x: v3 _/ J( {# v! @TIPS2：美白淡痘
印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印！

yuanyuan8432

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. ^$ u( Q4 H3 L脸上有时总是冒出一两个小痘痘
可了知道哦啊后就会对症下药了
谢谢楼主

verena

好详细的介绍啊,谢谢楼主
- S' l  l' X+ I; g. E/ ?我偶尔起豆豆,后来发现和自己的作息很有关系.连着熬两天夜,豆豆立刻蹦出来.
" B, T5 J; R# Z; b所以提醒爱美的JM们,一定要保持充足的水面哦

join佳佳

哇，我目瞪口呆了，厉害哦:)

TIK筱萝

偶已经没长过豆豆了，但还是谢谢楼主分享了

大头雪

谢谢楼主的分享，有参照，可以对症下药了，^_^

LIKETIK

是老版主滴帖子，又被翻出来了。

bluefish

近来还是经常熬夜，但痘痘少了很多，估计与使用的护肤品比较稳定并且适合本人皮肤也有关系

baijiafensi

楼主写了好多哦，看得我眼睛都花了