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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂- }6 m. H: `2 Q' x$ s7 V9 b0 y
2 {* F3 Z% a) y! b! x山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
' l# b; d' V* I( p3 v3 f) t3、菠萝+ j! K1 M& u, x, ?2 E
; A+ D4 X' Z: g5 i# I& c8 j2 e菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( l5 l4 v& y0 G
" p4 z% }! \* n2 z4 R4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ [5 R- @8 j8 F* T4 u
. i% g; u3 [6 J" P5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 W3 `! E( _2 v/ q+ `+ S0 C
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6、香蕉 D0 m9 ^6 ^8 f' l8 m' e7 y, E
! y, o8 |6 o0 A6 V3 K; _含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ; _1 u$ x$ W$ V* s# X+ O
. M- @# _3 m% O* j6 _7、桔子5 d; n6 y9 i5 x! X. Z9 I
. f# D; o3 s- k l7 `9 Z含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 F F5 S' y) X; ~. k. [4 p6 j9 [
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8、黑枣2 N, [. F) c' w8 c( P
6 |3 e8 H) O% n9 k$ ]含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36