|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
" D* y2 W, h# I% B3 p. R/ |7 v! E* [. P p1 `0 Y
& G. _! C2 G. Q/ }+ W1 c0 Y
7 I; z8 Z: n' Y0 Q1、鲜荔枝
8 I9 G% k$ @9 J9 ]* e5 I5 ~ p! M% I. u. S
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" k! B) @/ v6 \5 u& b& ]! F5 k
' u4 K5 `) n e: U2、山楂+ m+ W% o% q" B5 u
! v1 M' v( W0 g$ m0 ~, e
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; R) d9 W5 W* b) K- F1 o8 o$ K
3、菠萝' P: s+ ]- c8 s, O5 E p) e* Q, j% N0 I
& _% \% j& }2 c
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。. {6 ^6 w( F5 s3 E
* r) m! `# h* p+ j4、西红柿8 A( ]9 Y T& o" j6 r, @6 ?
R7 H& q* b1 p& f( Q8 G$ ~9 y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
, y: M$ @5 q5 W5 Z, }$ ^
- H" h; ` J- |5 H6 T5、柿子
9 O8 z0 |3 x$ E: |
. V# O3 W! P1 b空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: a$ C4 q! L/ A
r, G: A' L5 ~, }0 d
6、香蕉9 @9 c8 o. f! z
i, B2 v' [8 j Y; Q含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
( R7 V' y" ]0 A, M
. ~2 N9 E. L! f3 @6 b4 Y7、桔子
; _4 ?1 P- R4 e- \4 G
! O9 z0 A% \) I* v2 L+ y" w含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
0 A& C1 G, S h0 s9 K v' O$ D
8、黑枣
. e" E$ F% Y! b% s9 ?5 F
/ r" `! |* w, g& U3 n含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|