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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. Q6 Y4 H. i. r7 W, Z- d& D. V3 m2 `
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂 w! n8 p: J* L# F
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 }- D. N) h* q P! L
3、菠萝 V) w9 I( B8 r1 a! u9 p
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, u, L5 e, Z# ^
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4、西红柿; w8 ~) M+ _& ~' G9 u
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) {9 L. X( d m
; [, c4 ^& R2 h. G! L( _, P5、柿子; B8 I6 h, ]; c3 g" s/ Y
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ ~4 Q9 N, z* e6 x' h& M
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6、香蕉
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! @7 [7 ^, i# [9 z含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 p2 ^3 ]+ M6 y/ k
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7、桔子# r8 H& W, i1 V7 Z7 B5 s6 k
( G1 [# J/ } g' I4 G含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。. X; P$ t* {7 [. j" d0 n
. U, Q; s! F' _- U7 p' J; d8、黑枣; |9 w0 N6 }& w: t, Y* Q9 K( Z
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36