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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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2 W+ G! J  R! r! b
4 Q% ?$ _& q/ _2 k( n# G5 C6 s- [; j2 }1、鲜荔枝% i' c4 \  J1 R7 N2 P, X
& ~+ {- v& D  u
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* ~' C' K9 F% ]8 u

8 h  F# `; s' c; Z, y) ]" x+ y! i2、山楂" R7 n0 @/ b# ~
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 / w, C% e' Z, b- Y7 L
3、菠萝- o+ y$ }  _& z/ g* T
1 k; I+ ]( Q- h. w' [4 {5 B
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
9 G$ O& A1 w8 Y: ~( `, m( V! G# o6 E! ~  j7 V: }
4、西红柿
6 @  I$ H" l4 T& [! B$ n( ?
' p+ Q9 E! a: n7 h) V含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。% z% c6 J: |( [% Z2 T

6 X/ P0 ]; \% B1 Q! \- e5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. `- a) a5 D- _2 M2 d4 R9 F7 g8 k* ?
) i! @( Q# g+ Y( Q. ~
6、香蕉
/ {9 q# o, @8 y$ j" @" X* n, ?0 C
( q$ x: C2 A" l' ]8 c/ `! w% M含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
* n7 v  Q  G: Q' A; ~2 c2 s! S% ^6 o4 U/ P- `- W
7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。( r4 f' N4 t( j4 a. \  u: \4 M5 p
5 N/ ]( I4 t* f  u
8、黑枣
7 F' C; b, |& }* x& i8 C6 J6 N! G2 M. k1 v, Z/ x/ L
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。+ O0 H! E  I7 O6 {5 V
+ E( o0 x& P& A/ n! P% `
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!; @. G  ]; I# I# N, o+ M+ A3 C
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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