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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 _5 X. R: V, h* }0 _1 z% c1 X
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1、鲜荔枝! F# P, v- h) P2 @7 x
6 M4 U/ B* s) L/ v7 G荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ N/ q2 n- W! _ r1 G/ S# K
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 W9 k' Z/ X6 S( T5 [2 W3、菠萝- ~6 Z- e1 Z( |) ]! q, K
w: S+ _# h B8 n菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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' a* i; T- y* S/ q4、西红柿
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- V2 G, p. `! H7 F含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。- E, ?8 Z( Y$ Q) ]' z" K
+ R. O: h" m% ^; O. x5、柿子
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& C) x1 R7 \- V* m. `, L. l2 p空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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7 f- i$ C. K8 ?1 M% D4 W" y( b6、香蕉; C0 _( s D- x# V; s1 N
& G @" g) k+ }8 a含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ) X/ y# f, v1 ]
3 o( `; m! A P: X4 M8 H8 ]7、桔子9 X% U7 d. c$ R! N! n' j( ?# [) k) M
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣$ R. k/ L$ U# X$ W6 W5 g
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36