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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝7 {( Q. J' F/ n! b1 y2 t0 H3 s
* Q" i' \+ p8 D% Q* i1 k; N荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 N7 S+ p. F! f8 E6 J
. C2 N" v }% M. t- l2、山楂. l$ x0 D! n* i& ^* B, m; p
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 : z, ]: g( C' j" Y, w# {" j
3、菠萝
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* M8 E, v, x0 y) z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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8 t! Q& S/ [7 S2 |4 t4、西红柿
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% `% h8 q! E, H3 }含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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0 \6 ]0 z N/ Y空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, U8 O/ s5 d, e) z z
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6、香蕉7 o Y# ?2 u/ |# ?, C, F8 V
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - c6 A) ~! b, n8 E) m
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7、桔子
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! p4 \& T! _0 q/ P* l# i含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
3 y {/ t9 S# M7 x" g! h' s7 N1 D' w" Q1 }$ n4 R, d& N$ I
8、黑枣! l9 o( D7 c" K/ W6 N
7 b. C$ X/ y' k含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36