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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 q. v1 c6 k+ Y, k! J2 ]! r0 g
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, @# F k( c. X0 |( r1、鲜荔枝7 r- B" i9 @' s5 ]6 k
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂/ U5 T+ t% [6 [
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 - `& c" c- K; L* q
3、菠萝5 S0 m s! o( g" O. }- z
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。6 Y+ o' t, i+ W1 f
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4、西红柿3 s' g; ~3 @: B# U; S
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 ^, l2 r$ @: @6 A
8 r, J2 m2 P+ H" C) V. l8 d5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 M8 A. S% ~ G* k3 P
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6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 4 }) P. r. T1 n( E! n/ t b& z
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7、桔子
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9 S0 w* Z. B; ]/ B) K p含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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