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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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: A4 V$ V) S% q6 `荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; s2 ~! ?$ p8 o' U8 y) H1 P
! T& z( u8 _& N0 S& [2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 o7 ~' z' u m* A G
3、菠萝
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) V4 p5 j) u4 N0 B+ I0 e菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。) s# k& t- f+ Z8 U: C
& o/ n, N1 t" ^/ _4、西红柿) s' {( B8 G K; Y( ~" _& x) k
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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/ z( u: j7 C: R+ E6 s* H5、柿子' O+ w7 y; @; `# u: M
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. G% i, b0 \6 A
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6、香蕉
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7 p9 G- W( j% x8 C6 ~5 A- y+ y含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 & d: e C: Q+ f9 X! H) a' L, t
4 N4 v( z6 T4 Q, U, i9 o) ?7、桔子6 P2 ^$ b9 b% K* u1 f# S! }# s6 M
# F9 `0 J q! x含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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5 x) H1 C% o! `, J8、黑枣8 G% b9 V$ B9 m8 K& i* `3 [9 f* O
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36