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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* I0 B7 R6 ^; z* O$ c1 j
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! _; v3 `9 t8 F+ |* N( v! f2 h
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2、山楂2 F1 P* C2 n- Z% j& E$ n
- r( w, f% l6 X \% [山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
& q1 v$ ^5 r1 }, _5 |9 f3、菠萝' s% \: E U; R5 k) ]" u3 y
: I- L. I( _# Q, K% U: Z0 w( O菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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# K6 S; `: H& ?' ?$ v* e4、西红柿4 y* s$ V( y# }) V
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 T- ?: ^3 t, v7 R& W
! @/ X, n W7 A% U7 H7 X5、柿子
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, ^4 L! s5 V$ a/ `空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 ~3 B8 `& f0 h
% \2 W6 \! t( D6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : C- y9 \( L& L. i9 T+ F8 a: R
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7、桔子
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$ T- D; X1 _+ v( K8 I含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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) q( j: u! z+ s8、黑枣5 T7 `8 R+ u1 I( `; l
8 d9 o, J- t3 w" A; D含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36