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女人都希望自己的胸再挺一些，脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的，下面推介6款美颜又丰胸 的汤，特别适合冬季喝哦 & m# G* N- m* P5 @. X0 i* B
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; ~( h5 C1 ^. ~9 O 1、猪蹄皮冻
/ q* v# ~8 U+ K# j 材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法：
) U+ V% K4 r- `0 W4 e, z 1）猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。0 K( N- _# G+ c1 h: I% I
2）在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。
2 t5 K2 g% t0 Q/ f 3）等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。
0 @7 P J4 [; P! c' i0 O. R0 m 4）盛汤到碗里，趁热喝了。
3 x! v0 X1 S" f" g5 p1 u 5）把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。+ S7 B! }6 m- w2 l6 n* Z
功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。
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" m" r' q# u R' c8 a 2、醋姜猪蹄1 J" i1 N6 }! Y5 V% u
材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）
0 \! `+ h: {+ w! \+ ^! p 制作：
$ H A/ L9 u7 O' q$ Z3 \ 1）猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。, d' Z! o- q; w0 ?/ Z& K
2）把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。
: K- D5 q7 s: V( M, { 3）喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。$ P/ x5 U9 h% |# K" S3 N+ O
功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。7 E4 W7 S( M. T5 P
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3、鱼肉豆腐汤4 d; I/ p; B" g. P+ I" U3 s
材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐做法： a, f4 R3 w. ^. S6 ^' ^+ p
1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
6 x* g7 B3 W6 z" g 3）加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
# R2 l+ j. `% S! @" | 功效：
& w l/ N6 D3 p( X4 m* k( K 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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& d$ N2 J1 c7 \6 L9 k% h 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水1 \4 C! e+ y. h2 L
材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个（若是干货，大约20片左右），枸杞40粒。0 L: F5 o" ]0 _- b
做法：
6 c9 d4 l% w# ]5 n 1）所有材料用清水泡发，洗净2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。( h+ `% R$ t3 r2 ]2 {9 x, q' V! @
3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。% J& l. ]' F1 k' ]' Z( O
效果：红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。
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5、黑木耳红枣汤2 c8 t- I/ d; V- N* j
材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用：
6 V3 E) K4 _, G4 v 1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。3 B9 e) I, u2 \5 ^% m7 \4 }
2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
# J7 s2 o/ P# G/ \% c& p 3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。6 A+ `4 _! m% g* p
效果：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果, G# P" M4 ^8 j4 q
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6、枸杞红枣花生粥3 s5 ]1 c- t& S9 s7 p( a
材料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。! f7 n" z9 s2 R& B, X* p
吃法：月经来时，连续吃7天功效：杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会有想不到的惊喜。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-1 17:20
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发表于 2009-12-1 20:16
偶不需要啦~~~ 不厚道滴偷偷笑·······