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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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& n5 p/ L; p/ L' B5 p, I/ [0 B( ? 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。/ K4 a5 G! C5 o* ~3 @
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一、生活起居预防
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: ~8 F8 A1 c: g! u (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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# @& y: Z6 L6 i: S (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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5 E/ w0 r3 k) E% D! t( T* k* B7 _ (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 , V o/ g2 k' |( b7 S* Q
* j* g, A7 U& B; W. Y7 r (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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$ @3 o6 D3 J; ^4 j$ Z二、饮食预防
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) b, t Q) f7 W% M$ Z# Q$ n; ?0 X 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 9 a- ~4 J1 l& t2 _
% u9 _# k3 M- \7 [ 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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+ X$ i' g7 Q, c0 B% U; H' g& } 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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8 F+ W, x. d6 {1 }1 E1 f J 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 . s- V) Q% ]7 B; a
. g s" f( V, y0 d- F 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 : O( m: |4 U- |/ [0 J2 V0 N; T
) U, z" R P. Q 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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0 ^. b' W- a: S$ H; E! ? 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ; s7 m( r, v; k6 p( |% x1 K( |
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 4 I% |) k2 n+ [- E, f* K# L- q
+ T v$ N* l9 V+ }' y& z. F2 L 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ' z* W; _7 k0 W2 l
4 H0 ^! i0 h5 L/ E 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 " v& ~' z& L+ K
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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