【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
1 B6 P7 d  |- q
& p3 c' I+ x3 V  I% B5 r1 s    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

& q( R% M0 E, _* T) E  H" G" U6 g    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
  A- B' D' }- t3 G! D( F( b
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

; `5 L1 x% Q0 _二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
" {' m6 ?, t, N; ^* ^* F9 B; L
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
6 [. S7 t6 h) r* z0 \) a- x
" M& j% ]7 C- `9 V& a$ v1 y+ a* B    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
/ \+ |. ]% w1 J1 ^# D# r9 y/ Q3 k
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

9 J( ?6 Z- ]7 R  M" v: V+ y    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

5 k: z# `) G4 l& F+ Q' U2 s    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
" l# m/ M7 x9 d3 J; [- N5 o' z
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
2 E6 l- i/ s8 h8 L! ^/ N+ f2 g" t
, D! ~. s6 y2 E; j/ W  Z) i
3 q( Z7 d( W3 m
! U: y% z; ?$ D$ `3 @) C$ \3 W

放羊的胭脂

三、药物预防 5 ]0 ?7 J  n: V, [! {# a9 k     (一)成人 % b& [9 V1 U/ U 4 G4 T$ F$ b' K' ^" e1 o+ `: P    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ) R( O6 \0 N* @  }     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 _. W+ o6 q. _- C. I/ Q2 i4 Z   o+ r+ a! K5 _# O    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g * z+ s( C9 @9 d4 c/ n, F# U    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 , H  X( m. V, D# I' Y3 e9 m 8 F6 x. O+ v5 `% Q" C. E7 x    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . g$ y- k. C9 t" |  z/ ^2 ~    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ' T, `/ d& ~" B3 Z0 j. `6 T9 g    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 # J" C" _* e9 ^  V: T 2 u/ G3 _( O- J/ |    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # c3 g7 P  E* O6 ]    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 2 T' t: [# t) x, l9 q ; N  Y3 V4 Y0 }    功能：健脾化湿 * M8 F9 f) w/ R4 D! Z" g     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 - H2 Z* {7 g/ r! w- X 8 x. j& U$ W' t5 L    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' e' o2 N7 c7 t( v$ B: {; v8 s1 f    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 $ |- R. M  ~' X     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 6 n! [1 k+ m* F( X6 U' O+ X    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 @* L9 j/ }7 ^- I- `2 @; p" V

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

3 x4 C; G  l  ^8 p3 w% |/ B, A* \    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

  C7 c3 @# F( Y( G4 j* u% a    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
* [: F5 i  B) X8 a! Y. r3 g
4 `" }# p( G+ F/ q    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
) [. D4 B/ y$ P! i4 u
/ x7 N. v% v) G& _: x    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
( ^6 x! v% f1 V( G觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~