【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
. q% O" n' A6 q: S; q9 x! k
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
- \3 Q& j2 K# d8 K. [
% z% h" u, _' p& O( r一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
( v3 |7 Z( s" W1 O( k! `
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
! Z. Z) r& \4 y
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

- l, {. V3 \6 Q* E; R    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
; g5 q9 s4 U8 F. p4 T
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
" E; C, R9 k2 m8 x( [. N1 X; q
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
+ u' A/ Z- z, U. k
, b, H& m, G7 G2 \+ A5 \  s    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
4 q& J+ ^( J8 W' b
. i. k7 R7 g8 o6 A  e    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
, t  Z5 [5 ^8 t3 H. o: u: Z
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
4 O8 e8 L" M, ~0 y) p) B
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
  E  a6 |: m( d; [( E
2 {" M& p' e$ H6 ~    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
) r: u$ w  b9 `8 q
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
4 K! R- A+ H0 N3 ^2 V

, M, s+ Y# j& w  o5 e' B& m

放羊的胭脂

三、药物预防 1 H+ m2 Y9 Z: Z) x+ j2 @    (一)成人 & c1 T. H' {% Y6 q 2 z5 K2 m- l: D+ j7 ]" G    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 8 `: j9 _0 r- S5 X4 \) o/ a4 \     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 6 G% B# ^8 z4 I& q" ^: ^7 G    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 3 y( I( t: s* S" h, g& a    功能：解毒清热 . [: y3 T& r$ }! z+ C; y    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / }& F, H6 t/ F7 k: g" }) W    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 & x2 i7 D* {, w# O     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 X7 s8 M. Q6 B  l5 T& S     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 L) i1 L9 J  L6 g    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g / F& ]. x+ }! ]/ ~* m' O; |* p , s; A( B  D/ J- U$ q  t9 q4 h    功能：健脾化湿 4 [3 l7 E' S3 p     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 0 j2 ?( g, B  G3 I) p    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。   U! ]: _1 i3 d# o+ p( ?  C* i(二)儿童 5 a* q# l. h9 m6 ?6 @     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g & C: k6 c* j# O& Y. r$ e, F     功能：清热消滞 / @% ^% E2 Z; _, K: r) [, H  r- A    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
+ \2 ~$ H8 U4 ?& W2 E
0 h; S+ E# ^1 W$ V" D* y    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
5 {% L. D: F7 O0 A9 `* f. T
0 V. ]% w; Z0 L2 Y  F; t    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
! I& W. t" x" F: D! K: C2 l
6 F6 E+ O3 @! k1 z* x. m& e, u2 X    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
% I. n, @, D* W6 V觉得偶们的中药真的很好哦···
$ d2 `- r' C2 L" \) u& L' H! e8 \有病治病···没病可以强身~~~