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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 & Y, m9 \7 e2 q/ s- B8 V* P: v( `
持颈部肌肤的年轻质感
0 O* Q5 r" J, {6 m* \; X; H& Q# T  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
7 \% y" ^, Q# j* l  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
+ W# b; @+ R& O: @  P0 L1 Q+ m  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
$ ^; [# E1 C: M  P/ A& X: D保湿篇 . Q" ?% Z: v) [* o1 m$ c* @  `
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。   w4 i+ e4 w0 S' t4 S0 y
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
6 R3 n, q. T/ u0 Q4 p8 y4 j2 p. I: o; d9 c9 e% ^/ w; U6 ]
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
4 \# `/ `- y* _( \, A" w美白篇 . i9 \# N7 R" T- p! f5 z
  
- I; l* ~0 K$ a0 |$ ~& |3 V; w  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 3 ]; S) K2 s, Q: n3 q

1 T/ I, ~7 ]- Z: Z5 _$ H* |5 `  @  改变暗黄颈部皮肤
7 S/ T: Z6 V' Z) _- Z) w. u  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 3 }8 {- ]# u+ f2 o* |
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
; O3 j  g& `, U" m$ R! R" A/ W% E% N  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 0 m: C2 `4 v3 n2 ], Z
     运动让颈部匀称健美 $ n, }6 A9 T# S& B- t) K/ x
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
7 T4 _* ^6 y7 B1 M5 V! W(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 . Y. m. d7 c5 E9 J
  第一个八拍:
( c$ Z! b9 b* S2 W8 X' ?% V+ R; [  1——2拍,头前屈,还原。
; N5 o/ C  h( Y- p' k  3——4拍,头后屈还原。 / V* R' A; K0 K
  5——8拍同l——4拍。 9 m& t, O% i9 U! u
  第二个八拍: : `3 t4 z, h* y# E/ u: [1 n5 ]% K
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 7 \3 _/ T/ J( K" M1 i: ~3 U
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
4 L9 `* J1 M" o  5——8拍同1——4拍。
9 P9 V/ h9 H/ M* S. m0 X  ]& n2 P  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
* E8 @3 K# `9 j/ A$ Y7 r5 t1 m  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 5 K1 Q0 A- `% w& d+ r
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
. \5 u3 T. u+ C. N  第一个八拍: ; e9 U$ v, j% U
  1——2拍,头向左转90度,还原。   v, Z( u# i; `, v/ ?7 G
  3——4拍,头向右转90度,还原。
$ t/ y9 I1 L% Q9 p  5——8拍同1——4拍。
# Z$ T, i4 L# N( c  Z' n3 S  第二个八拍同第一个八拍。 - Z$ I( u; Q9 a8 y. `
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
/ M. S  t9 g7 L4 i  m2 m  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 G& O* N# U! U  U3 `8 J6 x
  第一个八拍: ( v% f1 l' |, C- t3 Q
  1——2拍,头向前平移,还原。
6 b$ r7 |/ i! ^7 x$ G, L  3——4拍,头向后平移,还原。
5 k$ c$ _  J( L: X1 T8 r& V  5——拍同1——4拍。 3 w0 d7 x2 y8 O! t* }
  第二个八拍:
6 W/ e+ U2 I: W( e2 a/ G" w  1——2拍,头向左侧平移,还原。 ; J/ J' C- {- Y) A
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 6 U5 N( d6 r$ u, _
  5——8拍同1——4拍。
" P( T, i0 }: p  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
. M- h% [8 K( q* ]; u3 k2 s1 {  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
, F. p& {0 Y+ K2 q5 @- Q' J  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 2 {9 |7 z+ \5 I: n: R
  第一个八拍:
+ m+ Y9 V0 e) {- b* ^9 q2 _: H  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 % J4 z7 e1 O$ l$ u9 I! d
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
/ p0 T2 l2 i- b) h# n& M8 `  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 . t2 r& p, I% d
  第三个八拍:
- K# R/ l3 q2 B: }1 ]  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
  J- y+ B) w2 M* R0 p$ @5 K  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 & y* X- U) k' ?/ P) L4 c
  第四个八拍同第三个八拍。   C$ z& r1 m( X. k8 |8 A0 A
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
; e; c4 F; `' B! ?! e( z$ @: K( F  l
颈部按摩操 + P: r3 M7 W8 Q7 p+ f  G: V

6 @. f) @. t# b2 O% Y  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
, W! D; p8 w) h, y, x, Y2 u
& V6 O4 I; h" q$ m  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
: U" r+ T9 b% n5 O2 G; d' E- R: Z; {
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
2 Y+ k' a1 F- c& V        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 * n0 E5 A. ?' Y/ t( ~

5 c' Y  J, a/ w颈部日常保养细节
3 ^  f! l4 c$ D8 Z) `7 I  每天使用颈霜 + V4 e2 a1 h% H; @7 D
  
; H9 c! G1 D. V0 r5 h  A5 Z  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
3 O7 v  K0 M* x- |  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
6 D; D2 k! [) S9 h' }  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
1 ~6 W" a% C0 a4 \  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
0 p; H4 Z: l% B5 y( a$ a  挑选颈霜
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  1、水质的护颈霜比油质的要好。
8 Y- N8 O; s/ g4 e$ q5 B* m; H  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 1 d8 ?8 q  p4 k4 T
9 D& U$ ]6 `9 f7 p) ~- t$ Y5 ?
每周使用一次紧致颈膜
( [0 j, ^& K9 X! N8 R  
; V! H* }+ C7 p( K. X) K) l  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ) B1 z" \. P4 i& p+ B
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
; u0 O. T+ U! a9 \/ Z% Z还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 , v. [0 U" @; m) P( K
  巧敷颈膜 ' h. v' s% o$ f1 {* K2 r* V" }0 t
  
/ z. n/ v3 Z/ L: @& _1 u  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
6 \; ~9 o# C4 ]9 H8 u( y. |; N4 x  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
' K) w0 w+ Q3 F1 D4 I  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
8 j) n$ E) Y  F) K/ o2 U, A  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ; Z3 `9 E1 C' \# Z7 R
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 & X1 g3 i! ~5 C, z3 B5 m/ U' q
  
/ H% {! [6 _" N& [1 M4 R( W  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 4 \% ^& z$ O2 F6 b
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
1 }4 o% U7 t* A4 Q7 s. B8 E  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
: |4 ^) u; T  M  X4 y4 s3 P( z  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 7 l  B4 J1 {3 j6 T* V1 I3 ?
颈部保养注意: % X3 Y* F  c' K6 B* T+ f% T
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 9 j3 u$ p7 l7 \2 W
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 4 R" x0 R# [+ x, ^+ u
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
% v) n; ~& w0 @  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 $ k# B+ P8 ~6 g5 ?$ I
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
$ Z7 _7 c4 Q/ a7 `" C0 l  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 * X- |% M: k- \6 e8 w
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
; o$ O6 _. L/ F( \+ f  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 % H1 ~( H$ Q; x! x* }# v; E
真正的好点子 3 K  i4 U* o: ?5 n8 z
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。0 a3 p4 d8 A" Q: m6 V& S0 X0 }- D

( x& [+ P* k+ C6 c; V[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
+ i5 w3 j# T/ V7 @1 c' o好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
4 ~0 `' h( `& a$ m: I/ W" S
( {4 @$ H1 j$ q' E! q/ n好复杂# L% v' B7 O/ ~4 S9 l6 m3 i
5 g- v5 A* Z$ z% n7 d# t
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A5 g, w5 |; m. Z- a6 ~1 F* h$ `! R
这个简单些~
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