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烧烤后吃根香蕉4 ^; {% Y; ~ R& `
# E: ?- ]$ d$ @5 b" e/ x4 Z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁 E; O* g' c) r5 u9 l0 a6 [/ V
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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" o) n' w5 Y% T0 R* |) ~吃火锅后喝点酸奶
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/ q: ^# a0 N! \# W( s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。9 ]- p9 l) m! J. ?
$ H5 _* i( b N, `; j6 T/ y) u. L饭后喝大麦茶或橘皮水; d& O9 O* n% I3 ^& ?1 F
/ e$ C ]. O( f! u4 w- Q1 h消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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: L9 v# [0 V" j5 {8 ^吃方便面后吃水果1 Z$ v' N4 A4 B' X0 [7 l% m/ {
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水/ T4 _$ F$ @0 Q* G8 y: A
0 T' s9 E9 r4 O- V吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 u/ P d4 D+ `6 J" H
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润肺止咳，饭后吃个柿子+ T, t- ?' u. v% u# x3 m
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
