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烧烤后吃根香蕉: f3 D! z8 p( i9 `$ O
6 ]. C0 c9 _' M8 T烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% n: E) ]' J2 ~# E' I* c7 n
( `7 _' `. ]7 }喝杯芹菜汁+ W" \7 J, c b1 z, ~
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。! \2 q' N9 x. l2 [/ R7 X5 c0 Y
: D, V S1 `& m) D2 J1 d吃火锅后喝点酸奶" P* z, {2 u8 p8 s0 L# X" x" e3 R- ~# e
0 x+ \; W8 Q8 D. m( i5 g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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3 e6 c1 T3 q2 B* `消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" u1 b8 F/ j7 }$ _ A1 `
9 F. @" ?: G; n" q& w6 v/ }8 E吃方便面后吃水果( K7 ^& Z G% ], v: s- h4 B
* m1 ?3 R5 L3 P7 x5 L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& C" b4 V+ m9 B( m6 F
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吃蟹后，喝生姜红糖水' B3 d4 p7 k7 a& s
- T# T! ?% h u吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 I! R5 p" ~: {+ e( _( d9 p% c! a- ?
8 T$ e0 s/ O+ k$ q# J/ o, L润肺止咳，饭后吃个柿子8 a4 r3 S- G+ u; d9 J; v
4 ^; L/ P, Z0 t }- o润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
