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烧烤后吃根香蕉" v. ~# a/ ?4 Q+ k7 @+ J
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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( z M! i, B# l喝杯芹菜汁2 [0 ^* f! N- o& \* z! u
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 ]& A5 C3 m* `9 ]/ |4 I
+ w( g( C4 m2 S* J* L. Q* @吃火锅后喝点酸奶( A# t. Q. H. u# |5 X4 x! _
]; J) D6 v1 c) m8 m吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。9 E$ L; |; m/ b. A- K
7 F. d: O: {1 c$ f饭后喝大麦茶或橘皮水; L0 q4 @2 ~) D f6 V; |
$ u6 E3 T0 |! f: }$ @1 I2 K2 P消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 Z: }0 |4 v( E& K
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吃方便面后吃水果$ _/ @! y, d9 D8 x
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* f: l1 q0 W3 {% s. ?
3 ^( g& V, Z2 I吃蟹后，喝生姜红糖水3 D) p6 L8 i- b% q5 B h+ {) [
/ V! y0 Y! C8 |/ E* ?吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: [8 F! x2 O" J1 w) W
# B4 e1 Z% n9 a8 D, p' _/ n润肺止咳，饭后吃个柿子$ P8 c/ y( s) D
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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