|
|
烧烤后吃根香蕉( C1 B* n# W+ J. Q% l7 l4 a- z* c v B
- t5 |% I* T8 R& ?. J" B烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
6 I# L3 c% q, W7 k% r1 ] s5 S$ w. B {
喝杯芹菜汁# ]5 S* _: U5 i
- t9 Z3 R6 M! a$ J
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 W& g- d% S2 }# J5 g' ]2 P% _
. p0 T- w! ?( [- M- ?- ^
吃火锅后喝点酸奶6 J! k+ \1 b7 g l) u3 g
: t- Q: J$ `2 v7 x% p) |7 m
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
2 }& \4 c: K$ C" R/ s/ p5 T9 e
+ |" x# j+ S4 u' j) t/ a饭后喝大麦茶或橘皮水5 `6 \2 X& b. J4 ~0 ~ j+ v5 H- H
. O/ B0 W( y" \2 }% x- I* r) i' F消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
+ z; H/ R/ R" K* R) n3 B2 ~, e% X# d2 e3 [! _; I$ R
吃方便面后吃水果
# @# e% V i4 S: z# o, S! v# {; A1 v+ G) k$ m- Q; }$ J0 Z
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 c; K( {7 K# t6 B& ~2 r! B# `
9 m" R8 o6 X* O% \8 ~' `0 o b
吃蟹后，喝生姜红糖水
+ Q' `# e! J% T% `! Q5 O& e
# |( d! G+ V$ V Z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ P% q/ ~: {3 Y' H$ b* j1 e
8 M' F0 N. W5 ^ g( l% R8 k! B润肺止咳，饭后吃个柿子0 s2 U( h2 b, n+ L$ e- P3 h# k
, v% Z$ l4 p6 E" L% |: {$ d
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
