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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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$ p3 R5 G& E. d' F6 I s喝杯芹菜汁/ Y; @/ n' T, C, V6 k
% m$ l, ]: w% L! F; I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" X0 [+ z; ?1 }. Q# u
' C+ t- a; Q: I$ v! f8 m ?$ }吃火锅后喝点酸奶; C. c4 x+ J4 v1 q: F% g
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) m7 Z: C) A) Y M2 u: ~ V7 S3 {
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饭后喝大麦茶或橘皮水, a3 Z6 o5 h! y! C
7 I- u7 [9 y6 R+ V消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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4 {# P* Y0 \, H0 c; S8 M% m; e吃方便面后吃水果# [4 t1 N( s+ B5 o: s0 T1 ]
. e, T+ _& K$ H吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 F4 r4 P# s- Z9 p9 [, n
* b3 {& |( O. ?$ R9 B吃蟹后，喝生姜红糖水
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: A7 Z+ R; N9 M' H' u0 _吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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: R- P9 m# G: H6 u9 y润肺止咳，饭后吃个柿子% G% U1 m8 i; R/ N& l# b' D
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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