|
|
烧烤后吃根香蕉1 P+ j6 s2 g% u6 J2 A1 C6 S5 D
. o5 w: a y$ r% M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; `- O/ z7 c8 D' U8 f, l" i; N6 O
6 q/ \6 h& B) i4 O0 t喝杯芹菜汁
" z) Q; p. m6 X$ F- u4 a& e. Q$ e! h
) k& k8 \- b& h) W* ^- C吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
* M* h# L5 h B2 P- q1 ~0 ^% Y5 E" l
吃火锅后喝点酸奶. r+ |3 e( L' E
! t: |6 w% D+ U' N吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
) P' i# S3 O) i- {6 }, I# ?8 @/ v5 b t! Q9 r) s) f; l* H% ?
饭后喝大麦茶或橘皮水5 f" ^$ N& f7 S3 l# u" Z. b
& b/ @$ X; k$ s3 g' C2 P2 `
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
7 d/ Z/ e3 D) m2 q, q0 I; a) x! ? m4 \! r! f7 C; p8 {$ N% Q
吃方便面后吃水果
7 B/ X) A3 U( f+ M
: |3 m7 v5 t2 \) l吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
: B) s7 Z' I V* W4 ?8 U! Y+ u( P( y* t# e. W9 B
吃蟹后，喝生姜红糖水
: I. [2 s" B- k
8 S1 L/ |; w" i; R" [+ n/ g% X吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 u/ w, E+ |6 a6 j; D; T
' o, J D' Z# c) {/ a! L4 h润肺止咳，饭后吃个柿子
- k- v# @& B' Z4 c$ y7 W; P( G p! B8 [- b/ K
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
