|
|
烧烤后吃根香蕉
# p) G! G( B/ K, f: W4 R% Y! o3 `; S5 g" \0 l2 @) c$ w) j5 M7 v& T/ c
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
* D. s; O+ Z* X; l/ j
$ v) ~7 L$ h- u" h喝杯芹菜汁3 k* c( `1 w6 \8 p# X
+ } l) t+ s6 j吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 u, v& I; M5 ^$ H; n6 ~* Z1 ?! p
' U2 A& T& e e吃火锅后喝点酸奶
' Y# t# R+ c- U$ ?# D3 E9 p
9 \% B+ X4 F; }& B, S: V3 d吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: z, K! J5 r# ~! E& G7 {. _
2 E% ^" j; s: u& `
饭后喝大麦茶或橘皮水3 p0 S S" T2 H4 b# x
/ P7 N- y: u1 h3 v
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
. s/ a4 T) k& T6 n* {2 c/ Y
- m3 R! o7 c( {0 F% Y吃方便面后吃水果
3 A/ ?3 `, m3 H: k$ T7 O* y! v9 G y$ O& S& d
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" D; N* r# V0 M% t0 X* n. U! p* k
: i; \8 r3 `# ?
吃蟹后，喝生姜红糖水7 }) \6 ]6 ` M/ i( p7 o
9 y* P8 w1 p/ S6 e$ ^: w5 V+ u2 P吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& S4 S3 j* x# d
9 K$ ]8 x7 N$ `润肺止咳，饭后吃个柿子( Q5 X; I; x S! n+ ]8 T, ^
: R0 E" n0 w! l+ N. y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
