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烧烤后吃根香蕉% G1 e5 t+ [9 ~1 J' Y+ ?
; T# I, p2 }, d$ L烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁, W7 I/ G+ P: E7 F: W
! w6 i! w8 \' r$ W. D# }吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. K& m1 O+ L9 l( g
$ i! t0 ]8 \3 b3 r2 |" n吃火锅后喝点酸奶9 z i: ]$ w/ y( z8 Z) ]
* y( O! V u% Q, p, e: S6 v吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 H% y0 k+ o3 f
2 P* ^) I1 R0 e2 X, f ] U饭后喝大麦茶或橘皮水
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. Z4 L6 s% k, @6 X m1 R( w消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- P `7 e) o8 k5 F. u
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ b) S s& e3 J" T
/ j" W0 t; e0 C M4 s1 m) s吃蟹后，喝生姜红糖水$ d3 [8 m0 `! R4 D, ]2 k4 W
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- h$ m( o3 }; k# r, r5 D
5 Y/ U$ ~6 i. u- L润肺止咳，饭后吃个柿子
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[# |* y; m w& P7 R润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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