|
|
烧烤后吃根香蕉
2 W, n9 {4 q. Z" u8 G& k$ u4 C' a: P" N$ q7 }
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 h: Y5 |" a# r' A" M
/ G- k1 P0 A# r0 i5 E9 n# w2 d$ U0 U喝杯芹菜汁
( N' U& R( w3 G# z1 D- B+ L* Z
$ @! q/ x' m% a" \$ W; b% ^) s" g吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
" S4 w- K: v4 O# x" S5 a- V5 M, T* v" O4 Q9 k$ I
吃火锅后喝点酸奶8 f% h. J2 c u; `
) q8 \6 [) i: J! E- S* G* L吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 o" c+ `) J- ~. c/ d! [ R
2 y) q/ u' Z* a5 x; o* M5 ~& F
饭后喝大麦茶或橘皮水
7 F$ n: l& {) ?6 U# m5 Q! J
Y0 `- k0 g4 \1 _消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' ?/ M+ D0 S5 I% A/ w6 M; T8 l
0 o* i+ Y4 ^( w+ h+ T1 u吃方便面后吃水果1 T' i# d! E l! L# q) m" T
9 C) Z. v$ Y- r- c, h: Z6 ]1 t
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 M- f% ^& [' X, }6 |4 N
$ {7 }$ C( Q, q Y吃蟹后，喝生姜红糖水3 i3 H9 X2 R- G. p1 u% G
) b* x4 {' f* B" O6 O, e) M
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
1 @7 ~# v+ ]8 f' b4 V1 E: J" s7 k; K. ]+ x& D* G% A% S. X7 g7 e
润肺止咳，饭后吃个柿子
; I2 [4 j& b' [6 M0 | ]$ O
$ u8 C: p) Y) j( s( B润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
