【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
# q3 @. v" e5 i+ U
8 P. u, \3 |. f睡眠美容第二法
' _$ [% {& a, R$ e# q
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
: [. T1 m- D' q" u1 e- a
$ V- W& {3 \2 O8 k& [睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
5 ]: b$ j" F9 y* a9 ~1 B. O/ U
2 ]) i( }; u. p: O; y6 ]( v睡眠美容第四法
2 s5 f$ i5 Z' }* ~- g8 z
/ L& F" ^4 v  R# d3 W清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
- ^" j. S" ^9 o! f
5 p, E; Q  ?9 t1 H3 X' l6 A睡眠美容第五法

7 d9 i+ ?  O; a7 b如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
/ V$ ^* c( V9 _( ]4 L
: n' v! k8 K* }6 d. [! i3 \睡眠美容第六法
5 D, G# J- g3 }+ ]* b: e
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

) `# c# `8 O5 _# w  ^8 }' |睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

* l# y4 O6 I* [4 ]睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

9 y6 [, X4 @6 U, h3 J2 _睡眠美容第九法
# r0 Y9 y1 F+ |- M- C5 \
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法
/ S. P# o6 T) ?" [9 c, X! \
" o7 g5 O' R( |: c1 e8 X9 t+ }" L容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。