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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法- i$ A. M! i" }
( x$ [) T$ H$ e+ K+ i化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, t6 h9 l! f6 z j
/ t9 s- ?& Z. P! |4 j. Q睡眠美容第三法6 ~. U5 t0 Q H) x$ j% N: q
, O$ C" M* _: X% V w7 L3 v睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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- ~& ?+ F3 q1 V9 `睡眠美容第五法) G- w, w. y( g Z8 y
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。9 j& w0 [ L$ X0 S
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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* p6 [8 L1 J C7 K3 z; V睡眠美容第七法8 t4 E, C3 J q8 u" R
1 I0 p/ K. Q/ y4 W8 T+ a# K* V Q睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。; O' O4 U+ h0 e% e
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 Y; }8 Y9 z, O/ t7 X
' `; ^3 [9 V8 K+ S; V7 S2 Z睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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3 t7 R% g: n! l) G5 j2 A睡眠美容第十法
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7 u& u! @+ k/ G5 A7 Z9 z容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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$ f$ q; y4 x7 K# Q睡眠美容第十一法
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) c% Q7 C0 {" T6 k7 V3 Z5 C- {3 D$ d每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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