|
|
睡眠美容第一法
7 ]) v/ v6 V! W3 r+ a) E5 _- g
5 t# J Z' I) K! k3 e( T你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
5 e. M/ x/ V; H9 A- U: T- N+ U1 @* g) x( [1 p6 d
睡眠美容第二法. O& h$ w3 p2 \/ w; \
% z$ ^7 j* D9 x) w化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。1 A; A0 |7 `2 `5 a
, C5 ^+ O* x+ q# G3 U/ e
睡眠美容第三法; Z7 j( Z% M8 \5 i
& y3 R7 ^* [7 s3 w# |睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。) U4 I* ~: N0 f P% L
& B" M6 Y8 d% d) ^6 x" g
睡眠美容第四法
0 _5 t9 P9 e9 C4 r& Z$ i" U2 E2 K# |
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
7 H" Z4 x; b ]9 i* x6 q I$ ~- C/ R3 Z1 d, s; ?: Z/ w9 F% G
睡眠美容第五法$ S; Q+ _5 ~) Y6 _- Q
, b2 L B1 W8 t
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。( b1 O3 S& x+ k1 f
$ s1 Y2 R4 n9 L" y
睡眠美容第六法
, Y6 {3 {- \! j: y; y
, G4 K8 |7 e' {4 l# S" p2 b6 `关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
1 U! ?% ^6 `. w4 _2 ^7 h) a1 _1 m; I2 n. a/ T3 ^6 d
睡眠美容第七法: a: t& V1 U! O4 R1 {
0 Q7 @3 h) @ [: Q; x& @1 R) {
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。' {8 I0 n! F/ L/ `
1 F6 f& m, r Y, _
睡眠美容第八法
' p5 }4 L6 t a8 f6 H, C0 ~# [% ]' V$ B$ l* n0 M
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
2 |, @9 q' a* N& p
1 U) `) s( k- o+ m睡眠美容第九法
3 k2 e! v- H9 {( Z) M! ?" W
( P5 }! ?& P9 Q. D# E. j! B) y. s洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。9 s8 _, }9 g+ M% e; ~7 l, O( i
0 _: M! s$ V7 o, Q; }$ z睡眠美容第十法0 e$ m% T% J! D/ F+ c0 A! q
8 U0 v- N: H; O+ h$ t% D) R7 C容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( R% V0 l. p5 X# U$ A+ _6 Q1 L' Z2 D
% g& c7 G) Y1 S! b3 N4 T: ~# C
睡眠美容第十一法5 _) ]2 x0 x; Z; g. C+ k
7 }3 z( x& D- P# y4 ?每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
, h7 ~$ j9 b2 e/ A5 X
( _' [0 G2 ?, M+ b- W倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|