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睡眠美容第一法
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4 i4 e5 W' R4 F4 J4 r" M5 P你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法 v5 G+ G9 O2 |3 {! B
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 j2 I7 }* x1 S1 J: c# b
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。& H a" v" h! Z. U9 t8 k C
: }# g( b `' T, U% s( L睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。) E5 [$ K3 K0 ~8 \" O1 N) ]. I. p) L
; Q4 ]& Y& M& R* i睡眠美容第五法6 u8 L4 t$ y0 o9 [9 { _( M/ f2 w
( y8 }1 b" j P- R, b如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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7 o3 p3 _1 m; P8 k7 ~2 `睡眠美容第六法, X$ S% \ U- U6 R: I
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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; u# c3 |9 r3 ]睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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, x0 {+ h8 _' W: F# u D5 g睡眠美容第八法# L1 Q. d. R& f4 b, b8 T4 ~( q) I
' l9 ^' h7 `2 x0 ]1 ^睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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$ \. K' V! `+ f7 c4 G, \" a洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。$ F1 r: \. v% f5 [ y9 G, K: d
# Z6 X5 `9 I+ n( T4 S睡眠美容第十法
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5 ]" o7 S+ Q) h* X容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 h6 R, ]; n2 G9 G, C2 F' q
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睡眠美容第十一法( R1 R I" b9 e# _& O
7 E: {6 ~$ J# z8 l+ Q) H, L每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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