|
|
睡眠美容第一法
) W" \7 `$ a3 O0 k( k: H! g/ \) c9 G8 ?! D' s
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* W j" Y# L+ @ } \6 L
6 Y; Q9 N7 z# |/ l
睡眠美容第二法% |+ K0 B# Y" x. s9 Y
" y2 H: X( K" N5 g3 N5 k化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。" b [; k& a# W# k
- L6 C0 S& T- \" V4 F& I( G睡眠美容第三法- m" G7 @% j7 @% S
8 _* z) d) Z9 m* V I睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 w( i% b6 `, |1 B5 T5 O( K
: \' l% N0 o8 H, [* ?! Z睡眠美容第四法( |: Z1 \5 l" m+ [+ B* V+ u% B
1 I1 f# h0 l3 r @- x1 U3 u+ I
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
" g, o" g' i/ G4 |% D( b; b
- @- r+ L7 i0 a8 Y. |8 d3 Z% }7 H睡眠美容第五法3 ?* h a4 s+ B3 v& I
8 w; w- O- M- @. ~ h3 O+ I如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。# t/ q# z' p1 O$ k% N
# u- S. t2 f' ~' h; l6 p, C) Z睡眠美容第六法
7 l8 ]7 i' H5 W- h! J9 X. ]
5 d g" l6 u9 I5 \7 ~: D关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
. ^5 B' c$ y0 g2 F$ `$ T2 T4 j/ l3 J+ ~/ F) T3 f
睡眠美容第七法: I( A9 s0 q( i9 p$ y
1 z1 j5 Y! F% R6 g睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。" [, y/ ?9 L- r: ^
+ p) V) Z$ D* Q' w# X8 |: O' ^; }睡眠美容第八法
d! X$ l( R4 v" P2 T: u
, n; l" ~; o0 F1 Z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
5 ~/ @0 ` w6 p H3 q2 d0 m7 k: T' G6 u" G9 L' X1 r) D( S( g% W9 X) v
睡眠美容第九法6 E8 `6 k) U, v" C
4 n* x/ v9 s0 n洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
. @- G. k: B! G7 ~+ s, n
: C8 v% Q$ r5 a& ]4 G7 o" {睡眠美容第十法
! e. q1 y- ~8 g& N5 K( {1 F0 d9 U; [! c$ Z) I( x3 y; X
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
7 }$ ? `9 B- K
; m2 q% `1 G* A) V睡眠美容第十一法2 P' a* p' m2 r5 S- H
* @5 b l5 i6 z# c每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
9 Y: ]( O+ g3 N$ Z& J2 j: Q8 \8 G { ]2 r8 r" Z
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
