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睡眠美容第一法
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; V6 ]6 n4 h. X4 M你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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, u5 y, H$ [7 l/ x2 G6 i化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( C/ Z" i1 e3 o3 R: W
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睡眠美容第三法
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1 ]) p5 |. [2 T$ O- W4 D睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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, _/ b6 x, s/ x- U9 F/ }清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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/ t7 C0 a9 ]. `& o6 I: o; H5 \睡眠美容第五法) _) A0 W7 m4 i% _ v
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 ?+ P" P9 }# K1 T5 M5 c& o6 q2 K
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睡眠美容第六法3 ?* c; m( }, Z2 f
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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$ V$ Y3 ~" H/ x8 b2 `3 l' n睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- y+ m9 P8 Z2 b+ R) v7 p
, h( I' T" S0 Q+ ^+ O+ X; H睡眠美容第八法
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3 O1 \ {- q6 O* j$ Z$ z0 D睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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( f5 k' J, K% a* D睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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( V2 \( _ y. S) s3 i& @睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 G) q9 W/ x0 Y
. M# z6 q7 X$ H! i- I睡眠美容第十一法& d, q2 [% _6 K5 V V
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 ?9 W5 w; t# `' o2 P8 [
! Y9 r5 r; m: i* u倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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