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睡眠美容第一法- m$ F7 _! d3 I3 ^+ N
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( a3 {$ \# D# y4 _; N5 F
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睡眠美容第二法
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5 b7 b. e2 D, t0 u" X# K化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法! Z& k% ~0 i' u
V, o5 d( b) X睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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6 C6 d8 N' C9 B睡眠美容第四法
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: a, @1 j, M5 j4 S; z( w. N I清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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. }$ j/ v2 r3 F- c睡眠美容第五法# s- R: ]+ {* p& C7 l4 e0 {; ?
5 { p/ g0 f+ R, m: v0 r$ S/ m, P如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。& A n, ?8 u+ I7 m
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。* G, c4 U1 A+ o6 u }5 }% b
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睡眠美容第七法
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! ]' m4 t k7 l5 F# Z睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法* o8 w- O; j+ Q
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。/ ]% j4 _- X2 x: {( C
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睡眠美容第十法6 D6 v( d( I: W' H+ e
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! r3 z- H# E: ]4 x @
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睡眠美容第十一法/ k. {9 {1 `: [& l5 s
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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