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睡眠美容第一法/ F/ W2 J+ X; q# o" w b
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。. R2 `) ]$ @0 P+ \; D( @
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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1 l' s1 ^. y7 r, s$ B$ n; J睡眠美容第三法
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# q% u, R6 R. t7 s睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 f3 F4 z" Q/ r# I5 g. P
" }5 v7 H4 V$ B# Q# x2 m睡眠美容第四法
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. @8 i: c* t! Q0 \! U7 @清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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7 N% J4 F, v) P. a9 k% }0 l( W, _睡眠美容第五法- ^: T/ p5 u+ T
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 T+ _3 j3 D% g: M4 a
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睡眠美容第六法$ L8 T( P* y# B& R8 ]7 R9 p+ ^
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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" l/ M' a5 M* z" C& h o睡眠美容第七法
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' y; B5 o* p* f- I/ B睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。0 p6 }2 l+ \0 Q+ A2 n
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睡眠美容第八法8 W" l: H" }- W5 u4 X7 L" k5 P/ u
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, @+ c+ l W2 {$ Q
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睡眠美容第九法9 Y% G( E" c- ?# C
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。+ a) ~/ j1 x" F3 r( J
4 ]" B: c- [, c: [- P睡眠美容第十法( _% \% t0 q! {8 E) Z* h
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法 X$ `" v2 Y/ [. a9 d @# i
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 X! u& V5 i3 M. S
" ]+ [* j" k6 y. L+ b# \( s' v( e0 z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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