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睡眠美容第一法: f' I# a4 W( g7 K: W; [& i
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法% {, D- n! x3 K- T9 U; B2 d. T
2 w; |, @3 q1 P& o. }' {化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。" v: k8 {. d. K- R. s
1 ^$ C: f; G' h睡眠美容第三法3 Q6 _* Z6 E$ E
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法: l- Z) G2 ^; {
: s q2 C) y% S o8 D0 w& v# z清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法( K! ]) h8 O& _
# C6 N+ u2 W8 f e6 ~如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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* {* X5 b7 F5 X. w睡眠美容第六法& e2 S+ o& c5 P9 C: P3 p% F7 E
, i" b: `/ U5 e* R/ c' [4 L8 B5 C, g关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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- H7 ]7 \' C6 Q9 ` \1 O$ i" ?睡眠美容第七法8 w4 l! c8 f" k
0 T# J; S" Y' y/ }) L睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。$ u; ^# P+ m, I5 C9 U. N6 c
) Z. p+ N5 i$ Y. J; P' H
睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉/ m; ^; ` a4 h' |7 P1 o7 T
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; B6 M6 ]- H9 D$ b) {( V$ r/ u) H
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睡眠美容第十法6 \: P: I* O0 c6 s* I! m
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ k, Q7 N; c" f% s7 E6 K; ~. V9 O
; R8 U% {- _! v) d5 N! e睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" o( h3 e$ G* L2 ^
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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