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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ `" F% T$ Y$ D, c
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睡眠美容第二法& b9 M ?6 o8 | x
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。/ b! d; C3 b; F3 f0 B
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睡眠美容第三法3 k" I7 g8 t# l& }
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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- v( _% U6 y# b. \& h睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。% n% l" k' g8 }8 E' s q9 d
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。/ U% c& V# j, t' v1 S& f
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。) h* p3 `% N+ P$ _
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睡眠美容第七法2 J* f w+ l) ^
$ c6 X5 {/ M' Q4 f0 Z1 O2 M睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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* G( l& {4 ^ o4 u6 r+ g睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 f2 r# I9 R. ^7 ^
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睡眠美容第九法
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. [; a7 q. y6 o) y3 n洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法: i; Y x: Q/ T( @
7 G9 b! _1 t3 ]# Y% @1 [+ H( `7 _每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。# V2 [; P; ^. b! z3 ]3 h- ]
( R' Y+ M S G# ], K# q" z' X倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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