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睡眠美容第一法
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- e$ d3 h( E" o+ b1 @6 W你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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. T* K- Q2 V1 y8 U( p睡眠美容第二法$ P/ o$ l0 f9 F4 q8 n9 l* `
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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" g: z) N" L# H0 r睡眠美容第三法+ D5 M8 |6 \7 R8 p' e# M+ _
2 C# K2 {8 _/ w% A" v1 U, C- y4 A睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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3 D* u( j7 q% b3 g清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 Z7 J; k- o' o. T
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睡眠美容第五法! {' N- Q, p3 {- q* k, H$ R
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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. ~& P+ y2 }, H& L3 U睡眠美容第六法
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, l4 h1 [+ Z- F关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。1 `7 G6 J' d3 M; S2 g0 t
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睡眠美容第七法4 q0 l; H8 x! f; a
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。' Q! d( o6 j* l/ j
4 _ a& J3 f3 ]: W( \' a睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉1 H* n4 I4 H2 f" c" [4 n% z
) p+ p+ G) y# I& {睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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/ J& _& F) [! |; J; k' x睡眠美容第十法1 o2 p5 U1 B1 A
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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/ B7 \: Z( [. W3 u; w. B( Q睡眠美容第十一法2 s$ Z: D' _9 V) \* s
8 r. c ^1 X# Z4 d: T每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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[2 E, C; v% H* m2 k- f倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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