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睡眠美容第一法
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1 e) ?) B T# ^5 F) U# R( T你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。8 A# V, U4 q8 @7 S5 A0 `
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睡眠美容第二法% u/ M$ b3 ?" @7 X& T7 i2 m. g
8 S. F& h/ U6 h& `化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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& Y- t/ i& S' T2 C3 N: L5 F睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。$ |! n4 j; q4 }0 D& ~3 L( c# ~1 `7 R
7 V3 S8 H! v$ [. Q6 Y& J睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# p* H4 L7 I* o' R
8 M2 x/ t% F0 {. O# L睡眠美容第五法8 P) @" {) E! c# e
4 _" e# Q5 }% K+ u" Q& _如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。) [5 N- j: b; w4 D$ [
8 f* x/ q& r' ^5 @) u1 Z2 v; x睡眠美容第六法
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3 Z, U: ? J) O# [- r3 k关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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4 m7 F/ W7 a: w: X u睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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4 u7 b$ q ?8 E& f# l睡眠美容第八法, R( }) m7 u3 W i0 T9 f+ P
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 \1 X; r1 d# y4 x. I/ |
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睡眠美容第九法) q8 v" q0 t- k* L/ @3 c
: y) H$ g2 E. ^0 D$ ?* c) q0 ~- S洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。4 }" s; v1 K# f- j( L' \8 R
1 N- Z( v6 Z6 ^! G" G0 f睡眠美容第十一法5 W' X% ?$ _6 b! e) A. Z* ]
; |7 u5 { H) q$ z' U7 O* B每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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