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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ `8 T% ~4 z5 z7 W* ?4 G, w1 水果
q9 p) V) V' }0 C# ^/ Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 n6 c G: a& u; P8 W" i
6 z( W X% }7 Y6 z) R2 蔬菜
! L/ b& F+ L6 ~$ P3 o; q) ]! |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 q, P" ], H: y, i# T. y
& y: _! _+ ]! T+ K4 ]4 n
3凉菜
. P. `$ r% m) O- W! U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 a, v$ [! F) F+ o
0 e6 T( D# W9 |0 e: k3 k4炒菜/ \+ k, L$ S1 p, R1 E' i/ Z0 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& o& ]6 A2 `$ P) ~* X* I: R R& V% l4 Y* \. i1 Z
5汤
8 f: n6 W. ]9 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ y* p9 k3 ?3 T6 ]$ a8 l( L
" q2 z6 Y" S7 Y' K- @
6粥
! D7 e3 C/ `/ [2 S( k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 I. v: z% Y+ Z% h- g
0 g4 R1 q5 ^ J# @6 d
7去脂的食物7 l' k% i& }# |- q- R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' S. R7 M( g5 P# V& ^; ~
0 ~8 e+ \ ^; J$ L' h1 C8瘦腿的食物) F1 w8 ]1 N5 P$ _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . K# |2 a! @. x' T
9 P! N/ Z( ^* [, z
9禁吃
3 P9 e5 s' ] d+ S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- [, |, t1 |" l# L/ B
, ?) Z8 V! `* n( c& _) p M, c6 H
PS; 以上这些是我以前收集的
; L0 I+ I; b7 j% n# b2 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' N U, q- d, @& k. C有所帮助" k% @6 C& s/ z
柠檬是样好东西
4 r" q- Q" ~# P+ s1 s0 P- i夏天我一直用它放在绿茶中喝1 }$ W: U% U: j' p8 S7 d
效果不错
! c* Z6 N- h+ I6 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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