|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
" O, }' o' X% w$ P; H% [% l. R1 水果
: G7 n* [' a/ x7 g2 _9 t% A( `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 y' b( L, ?! W7 {1 n4 w5 h
( N5 i3 V* ~+ l7 p) a9 ]
2 蔬菜
: a* ?& U6 G9 u& F6 W3 ^ ?, @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; H" |8 b0 e0 b- X" Z, a
2 k" P; `: N9 [3凉菜
- T- B8 ~/ c8 f w( B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. T c( V* y7 T: B% K D
% o9 t0 {0 \. \( X, K1 B; [% _4炒菜
! ~& c1 f8 z, ?, F7 F! k" ]; b+ }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# B, y @& m+ G5 i6 @
, r# R. a% W( Q) S7 M( S4 K+ g; f2 h3 a3 ~5汤
! t2 C8 o1 M1 @! G' m7 Y, t* c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 p4 I$ {+ ^& l! @6 E9 z' C
, f) b: Z7 k, r; S0 J6 j" ]5 b
6粥
1 j8 D. t* ^, Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% v( z# w% h, @
7 O0 i4 R* d |1 C( w; M, X. `7去脂的食物
0 A$ ?! t8 S9 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. B. B/ s* t( H7 r, \" M5 S6 n% a
2 K2 w* k( X2 G5 {# |8瘦腿的食物
- N- X$ ^0 ^& c$ N0 L( T0 }海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 R6 w! L: q _0 @, S/ m
5 V0 f6 e4 x7 k( R7 R5 J
9禁吃
% \. Q' V3 {4 c8 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
M0 e x* \* d; P4 z& N* k# Y0 w/ P% x
PS; 以上这些是我以前收集的
* F2 o0 _% y3 Y& ] A3 s8 O* P$ i, l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 l9 a: o' q; a& Q3 D; Y有所帮助" W7 \2 ?% s }8 `* E
柠檬是样好东西
1 j) f5 B2 t' w9 k夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 O( J6 b0 p& I效果不错
+ H' T( c, l0 Q/ w, v! [希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主