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【08.06.09】可以瘦身的食物( a! k, W7 v3 \) H
1 水果 ! R& C. j g& W: g, v6 [& d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 L- \4 v1 _) y1 S0 R/ q8 u4 M. X
9 l$ l( K* X# ^2 X# q$ f3 L( }: C- h2 蔬菜# [8 B: O5 m6 i% Q, S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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: p; ^3 v9 S% l L" P$ O% |3凉菜
* ^1 L+ @6 e/ J0 n6 W2 r* G6 K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 \$ d1 d% M7 w7 [" F$ \* n' v ]# u. Y! n& e& f' k2 {
4炒菜
; @# X x& d% p3 b- b" }. F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; S1 D0 f4 Q9 H7 m( N7 s+ A) @5 c
5汤; K3 U1 ?1 I8 `; X# C r+ M9 |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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* i3 n: a+ D ^. ]- x, V* j6粥' {& ?8 }. Y- m; I s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 \5 c: C, i: ~" k, ?
4 u5 y2 z2 }0 `& x7 g- [! {3 B
7去脂的食物1 S; |9 e3 n7 X. @* r& }& S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 A% F4 K8 l7 p. U7 E2 x* |
, R0 L- l" c8 f9 G/ b
8瘦腿的食物
' v: x6 q( r6 R: Y5 h s" O" l$ [7 w海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃0 ^6 A, b9 W6 c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 Q+ O! _$ A! x/ E. W" _# w7 @8 H& a. J
PS; 以上这些是我以前收集的" m9 E* H3 {# Q, G9 {7 N/ d8 M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; {" b! m7 \% E5 ~' R有所帮助4 {% p5 {& Q" R- B
柠檬是样好东西
+ r8 K4 V4 q8 h8 u7 i夏天我一直用它放在绿茶中喝
: `' C2 F/ K p& F% H效果不错7 W* W( t5 M, S& x; y, Y% D9 x' X+ K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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