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【08.06.09】可以瘦身的食物
( f% b1 ?9 C1 A6 {1 水果 " ?, ]8 R; ^1 u/ }$ E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . d( m! H0 ^7 s) N
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2 蔬菜$ C* {$ F/ [( N* }9 @- W- Q: Y( E {; E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ J# b8 t* I3 D3 c
1 Q6 p( v* `3 Y$ T* w A6 X m1 i3凉菜
2 P4 g! \3 t4 I. a( S& g! R: J" f& l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 G, R0 }# `/ n, s" R1 z; T; Z5 O) R9 _" D# x8 i
4炒菜
1 e7 W/ A4 c( b. e1 H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& W2 `1 @& W3 q7 |% d
. Y. u" v- d+ }; d' o5汤
( h0 M, t7 k' z% w+ z& e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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( Y- S# j4 v9 \' Z( |, j6粥0 ]8 V, {$ a2 a7 O0 I7 l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# ?0 \. @7 x+ V) K. H6 m
" x- m5 B1 T' r7去脂的食物, ]1 U& p: B7 J) T1 u8 c) P) a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物0 U( U" _; D0 I, o: L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% ?0 _/ V8 g0 X2 e9禁吃
( ?: h% q6 s) f" v- s- D( V- e6 u! z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ e4 N' D4 {' c5 G" ]7 k0 R: U {$ n! q1 e" @
PS; 以上这些是我以前收集的
, S$ h. x$ F5 V4 [, h4 S/ L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
[$ ^1 o: d+ s2 D0 X7 h有所帮助- M: e( c( a% M* d
柠檬是样好东西
7 {# d7 i o* B) a夏天我一直用它放在绿茶中喝5 B( E3 G7 A B: g; r& w. _
效果不错
- l6 B3 {5 e7 A5 |# y- e) T3 h" K9 q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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