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【08.06.09】可以瘦身的食物
' V- t. H+ P! |6 |1 ?3 T& `1 水果
8 v: s7 {0 Z1 w, n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 v% |1 t9 P5 M G
+ j( e' s# y! W7 y4 d8 C! b2 蔬菜
z" @2 f4 [* s- w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% B& @6 N% G% D' P$ X
# v6 C% T$ Y/ N& L3凉菜
, @" v, t! @6 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ `+ Y3 ^1 T1 L/ a S6 m1 s( d3 w; J g }; C
4炒菜
% A h3 j) t& ?7 v! a1 X1 i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ [2 [, V D7 P$ r- x" ~" M0 O' j; A* N
& z+ j! ~7 B* u/ d; d( u+ d
5汤; X: m! a& V/ Q. }* V# j7 ]5 s% Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 \+ ^" L- E$ J! p6 g
/ n/ P" G6 F( T+ _/ z6粥
- i1 ~9 N( S: y6 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 a$ I, t$ Q _# W% X4 A5 F" @; W3 I" o( A
7去脂的食物# x4 @7 W% a# F: x4 i' G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : y8 E1 ~9 q# I/ c; Y5 d$ [- ]
. t4 `5 a. s S$ _' d7 u2 a8瘦腿的食物( T, S/ n" d- Z0 g- j g* M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : A8 B; r' R# P ^, H# X: X
6 G; p' u; j8 w9 f- A4 K7 j
9禁吃+ n1 i* q) m9 h+ J/ Z3 N# i f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" G! ^ P4 B6 G7 F
8 S& h" k" f* m2 R
PS; 以上这些是我以前收集的8 X8 S; r8 O, Y" _% a/ {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 P- ]& n- n, { I1 V! r
有所帮助
+ Z, K/ f' n' m柠檬是样好东西 ' Z+ C* i! a' c6 b5 x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 l4 b. {& q. g/ @9 C( x* A效果不错/ r8 f, |# R4 d4 U7 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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