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【08.06.09】可以瘦身的食物0 m b6 c% H6 R: | E: K" C
1 水果 " k* ^6 i( y; o/ P/ P) u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; ?) {+ p- N- i( j
- ^% q7 y. p! k+ k2 蔬菜
1 m9 [8 g4 R4 n% D" }. T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ d: c2 j, T* f7 U$ D0 Q5 K
/ A4 C/ ~3 k7 F: I; m: W+ R+ A9 _3凉菜
0 ~0 H2 a$ w0 _% S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: B7 Y9 m3 [1 X* M6 z+ G" q
" x: @" q! c" n" a4炒菜, C7 M) O! d: {' w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 O( U* D% m" d
- b8 M- S. P) l O2 f& ]4 N8 o5汤
( Y; F' x- C$ D3 Y' m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: v8 A0 t2 g _) \! X
; F* ^8 @7 [3 j2 ], q3 g. t1 ]6 `4 H6粥
( R4 P( [' Q' z" A0 g1 Z+ H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, d1 Q, { }3 d* b- l: \0 S5 d, \$ Y
; q! X( E9 X9 \& ]7去脂的食物
& I `9 H, Y( Q7 n3 O3 t( U/ ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * |/ A9 f2 I/ M
) k8 D. x; {$ x
8瘦腿的食物
) e5 o0 Z. ^( b# o! m3 k海苔 香蕉 红豆 木瓜 , E& X1 G, @" d O9 a
: K. J% r/ p; C& q' \( L
9禁吃
6 L( C G: z/ @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 V' Y4 h' m2 P9 M
3 z/ p$ S, a2 o
PS; 以上这些是我以前收集的
* g# P8 y8 i) ^. N4 g, t( g" n/ f! o夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 e+ h9 L/ X) z
有所帮助# J2 @9 x' g6 \+ v9 p
柠檬是样好东西
2 {# T# w, o7 O/ q. k, F夏天我一直用它放在绿茶中喝! F. w7 T) C1 Y. M5 G9 \
效果不错
0 H7 x* k- _# Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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