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【08.06.09】可以瘦身的食物
! i3 y P1 z( L1 水果
/ V" ?' u3 i( F0 w! k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; Q% w. |: j5 @' M; I: x
x$ G: H; n5 l. h* M( k/ M: ~2 蔬菜0 H! b/ o( R% R3 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 a9 U- e3 t' P% f8 x. ]
+ a, g+ m6 m5 Y3 e( w5 _/ |
3凉菜2 F0 |3 H7 P, N- \1 v( d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! c' Q, F! t6 \7 S( Z* y0 T" C# _4 @6 {
4炒菜
6 E G; I1 e& F1 A$ L6 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; y; }5 W/ _2 X! [+ l* n1 i/ U2 h2 n# @% d7 E+ c
5汤
# i+ h, e0 W$ g8 n9 H8 ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 H6 z' R1 |2 h
8 K7 o v* g3 s% U; F& I! X
6粥( c, i7 E# M2 ~" Z* E7 n( Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- E$ J6 d% r5 P" a6 G
3 b, S8 p0 B) Z$ n7去脂的食物
9 l: s% g3 D/ `9 o# @" m- R7 X. @3 p2 _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( p% D' e, y9 f) e4 f3 ~: q% g5 a5 K
7 t$ d9 H; W% J0 F
8瘦腿的食物
# L# N( ^2 Z2 w海苔 香蕉 红豆 木瓜
& c" W0 S; @7 e9 {4 }" Z2 P" R7 p6 _6 n, a7 w. g
9禁吃; d q i/ N- [0 U5 ]; R! ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& v+ ~( k1 C4 f4 ~" D8 B5 w! u4 h3 X
4 W& @& o/ w, E8 i" z$ H& SPS; 以上这些是我以前收集的3 h' {- p0 z5 u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' Y6 w5 X; V- ^1 d' R4 f. R有所帮助7 @, C( f' D- t
柠檬是样好东西 0 }& g k F- ? I, l
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ P: p9 N& x8 ?1 C- k
效果不错; q6 ]& h5 @" [' x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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