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【08.06.09】可以瘦身的食物- l" n- L% i% E5 h+ u2 N
1 水果
8 i$ A) S# k" v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 S% N B5 e9 h7 n! _
6 H; R0 C3 G4 r+ [4 t z b1 L5 j& v2 蔬菜9 a; y* W1 ~1 J$ X1 e' {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 g# Z, ? P. A6 |
3 c8 A) ^5 _8 {& D' |; u0 e3凉菜
I1 N* z/ {3 N6 U, ~+ y! m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! U$ W% t# T" x8 |. E
& |2 q, Z$ a! e/ O1 Y2 ]4 q
4炒菜" ~4 l5 d j5 K* q, t0 h' u1 d! N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 ~) k5 e! f# j* }- h
( G) F L* s8 \3 g& S& ~. K J5汤
! d) X* B) y& ]! ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 M( s o/ v s9 V) E& c, I: U ?
6粥4 g* c' s/ p5 h# }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# v9 E& P' k o8 I0 r% s, V# H
7去脂的食物4 Y w' \8 e$ `6 D4 q! @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 E0 j! @. e- ]" ], J# n, s
) t4 j' h8 ~3 h4 a+ x+ Z8瘦腿的食物
' D& s) _% J/ a6 L* R海苔 香蕉 红豆 木瓜 % U, F }' V/ ^/ l9 L
, l1 i* o2 g( N2 e3 x# m0 k& w
9禁吃
' E4 B& w5 t1 G' \5 T3 N8 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* @2 q2 G$ n& n; Y1 A! g1 D i
3 m1 I/ _4 ]8 w" |PS; 以上这些是我以前收集的: N3 v! _' S2 K0 Z/ c6 l2 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 i/ ^# ~- k) Y1 Z( M
有所帮助
+ t( T. w y { c. D柠檬是样好东西
$ u+ F" R+ r: v( | x' G. t& C% v夏天我一直用它放在绿茶中喝9 j" s: y, P. l0 T9 }
效果不错
( n6 A1 F/ `7 A, G* _' {4 I u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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