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【08.06.09】可以瘦身的食物1 p9 X# H5 f4 T
1 水果 * D: c+ X J0 F8 L( N- u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- z" \; D1 H! i4 G, Q, k i6 D8 b2 a& M
2 蔬菜1 W# `, T( ~4 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, e \5 B9 ^$ `( o7 G8 B, T" f. d6 f9 j" c
3凉菜! S$ e5 [, C9 e2 p/ X; u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( h4 n* x, y0 d' W, C# x6 V) ^* E( r/ C; t) n. C: y
4炒菜
d0 H m& x+ O4 F% D+ w+ g5 ^$ R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 Y0 T @2 S2 p6 k* x: K
. Q7 _, g5 Y5 O5汤% c% M( N! f% w7 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 `$ n. J4 j9 E/ n! d
5 v0 Q; k- ?' @* x, o6粥- n i! `/ a1 s* w7 c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 G( l9 ]( |1 ?( t
V7 J( y, ?2 I; V3 c0 L7去脂的食物
% v7 s+ t. J0 ^/ y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 k/ c% o" P' P) k2 x
4 d+ U5 {' H% O3 n' T5 u ?' m( b8瘦腿的食物# O! q$ c$ p. m/ P3 Y' D) e# m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % x$ i' o' m6 q
- q. J% I+ ]; l) G+ G' U
9禁吃
6 c y* h$ x/ x k: k( P2 }6 k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 f$ X* |. w3 z( b4 U# F9 v* B9 q0 s# Y5 ^
PS; 以上这些是我以前收集的* a2 ]. ?8 y# H$ O+ A$ C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. |/ o8 @1 |% _+ B. n# @/ R2 |
有所帮助, S- x0 l: t; ?/ l
柠檬是样好东西
. {4 |) x( t, G3 h& ~夏天我一直用它放在绿茶中喝1 w" Y) V6 E+ y1 Q
效果不错" k' b9 p9 l( V7 B) n U4 F6 R) m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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