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【08.06.09】可以瘦身的食物
! X: j7 A! _ \7 _2 P, Y1 水果
. j) E" v$ n# s& l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 j, B" Q% `( \3 K" B! v
3 R F+ A9 @# b9 R0 h- c
2 蔬菜
* B1 q. A) t: T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! x: }2 c1 G& c+ X0 r/ ?2 [
0 F$ v5 e* F* A9 _; c7 y W3凉菜6 n" R# y" T# q* o" H) G" E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. W3 B5 K) ?4 @7 k& a4 |
4 C( X q _# d+ r0 E4炒菜
" V+ T' A& I( o4 f) k4 H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" o5 u, G, l( ]% [9 B# u& o/ K5 O2 y3 L" v- h$ G+ x- ?% e
5汤$ c, f+ y: m! v- ?# o: Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( d2 ~# M! d5 I) q5 R/ o5 f' l: M' b- t
6粥! u4 I2 ?" k/ f9 U/ D' g" N D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ p+ h! I8 `3 X1 ^% b4 P/ W( L' h) \+ ]1 ]- w
7去脂的食物0 M8 b4 ?9 y" c. E& X6 w6 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 K: j8 H% }0 Y) d
7 w; X: ^5 Z1 Y8 }5 m8 u/ X8瘦腿的食物
$ l4 c& N* `0 ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 z. C! E+ \8 c0 _4 ?
% z4 s9 W. S1 `; U) z
9禁吃
7 z9 V/ ?% G& v& @# I9 V* N0 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
O) K5 B3 F: g" u F4 L% v1 R2 n
PS; 以上这些是我以前收集的
& E9 G% M! U1 I- i! k4 ~* G夏天来了希望对想有好身材的妹妹, `7 y3 k( q& b* s
有所帮助
2 F- ^& X7 i6 a! U: ~: L3 l0 S柠檬是样好东西
" o1 U8 B7 K% S! w' T! a3 J* J3 x夏天我一直用它放在绿茶中喝5 I6 c: [$ R# t. U$ q- G
效果不错2 ?! O: W, a! @- r7 k! h: d/ U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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