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【08.06.09】可以瘦身的食物
- Z, J/ W5 K' W1 水果
1 k& D2 b& d" Z/ ]- z- z% v; a8 O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, _! I6 u7 W y( v' _; u$ S3 g, \1 M/ h5 \& c c
2 蔬菜. C# m4 m- a* J! K- [" R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 _, @3 _1 c7 p7 R1 F6 ^
. U4 q, F. S3 \/ a& O; x1 e3凉菜
) @1 b& A9 ~8 e7 G$ _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 k2 e; z5 `! B( ~9 _) }5 F( y: h0 b E5 V. Z
4炒菜
" P0 c7 `" a0 L' P5 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) ?* S4 `! }; y( ` [4 F( x! y+ i3 P3 s+ C
5汤
2 I' _1 i4 ?: S" ? E: ~+ `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' _1 A4 O3 R# u. b0 W1 H
d2 X9 R& s! \7 d2 B# z
6粥
/ W* C. M3 T2 ^4 ~0 G$ n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) R. B/ B5 {: V5 Z
9 m. j& I2 l6 k2 }. V) U4 X3 k5 [/ B2 K7去脂的食物
7 G" R" ]; [3 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 k, e: L5 L1 A! }+ h( Y5 Y/ e1 y
) a4 {) W4 j- l, e8瘦腿的食物
9 \" O5 s7 U/ v海苔 香蕉 红豆 木瓜 . I. \4 H; Y. m9 E4 }; ^
0 V1 l3 I @, l& ]/ ]4 Y3 K/ \
9禁吃
; F# R( r% l1 ~: N5 ^' L8 Z8 l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# Z O/ U* m/ Y9 e* w( t9 a
) i+ }% R9 c7 x# k z; p
PS; 以上这些是我以前收集的' Y) G }; X8 D: @ p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% W2 a/ e) ]4 P9 v/ t/ _9 K O有所帮助
" m+ G* R6 M) Z0 \% w6 z' p柠檬是样好东西
X9 ~. z( X2 v夏天我一直用它放在绿茶中喝
m% `* L# X9 ~6 \. [0 ^- p. C效果不错
8 X2 o4 x& }1 g. H4 S, f+ L. ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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