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【08.06.09】可以瘦身的食物1 v4 V' f4 s$ J C$ c& w
1 水果 . F3 p o9 O4 o" I8 g, l+ H6 y4 d8 C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & P5 ]5 }& u6 }5 r8 m
: W$ _/ e$ Z5 h- J5 v7 W e2 蔬菜
; W" e" V, ?! |3 z5 K% a1 S8 P' k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' \" c0 |' R2 D9 {" e4 ]8 K# z$ h/ m- P# U( e" f2 m
3凉菜
6 u0 O' i% J. S/ { ^. P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. u" }/ m+ r1 l( s; l
4 R6 y: C s m5 \: D n8 Y- j4炒菜" W J$ w- n, O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 P7 j" N! `( M& o1 W, y7 {0 A) H6 r- |+ {0 i
5汤& D/ B4 l3 K0 ], Y/ g% F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: s# h- A& b% N. k
7 \: F! K% q1 V8 ?5 ~6粥
- o i3 m7 J% `. H- y7 r% i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% u5 l0 b" z2 T* w. n
/ I- M0 e/ U5 y- Y8 ~) W/ A3 Y) G
7去脂的食物3 K; [$ K; i3 ]3 v5 b2 o* d- Y, v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; E& Q4 x! D4 `9 U1 ?, V
# I) w0 T. n1 y) s3 V' Y8瘦腿的食物) @' |- C6 \4 f4 M* i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; k, v; U; A; h8 [
+ [2 K; h3 u9 P, V2 n9禁吃
" M1 S: ?, P/ i( w4 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 a1 `8 S& Y0 u i
7 H2 | I1 f' n4 B4 _) [PS; 以上这些是我以前收集的6 r* J/ [! K0 i& F$ L: ]! o. y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, v7 y! l& V& G有所帮助2 n$ @- b2 W! X
柠檬是样好东西
& N( A3 S- u2 z% M9 d2 U6 r夏天我一直用它放在绿茶中喝6 P. ~5 s: H$ j5 H' [% R5 D
效果不错
; r5 a1 N- j( h3 O! i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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