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【08.06.09】可以瘦身的食物
% J! |# E1 [( I0 W! g1 水果 # C/ F- i3 N& r7 M% A% ~' {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 k+ @; }7 a; z# J
1 M6 G6 L/ m+ @$ z+ i+ C2 蔬菜
. c. J: N* Q( f$ S6 M! f, e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) M3 r1 C( F# F6 s2 V2 h- Y( q/ _7 o, z& F
3凉菜 K% _6 ~7 M. E+ _, v$ _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: Q/ K9 {9 h& Y' i* {8 N* p
& e' `) X& W) T8 }4 ^: j4炒菜
K: r2 s/ c T4 k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% O% v# K9 M. a% Z. Z d
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5汤6 i5 V# B N g8 _. N3 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 [. ]& u( ]" i$ O! O# R c
4 |' c7 e: E" W1 B2 K$ M* _7 \6粥
5 D: j& j) T2 D) v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 w+ F4 [5 P# }% R" H
( o# G! g- O# h; O! Z7去脂的食物
9 t" N0 `8 j( d3 p" p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 n8 [- p. i; B/ T0 R
# j0 `! k/ N% {" n5 V! s2 e8 C8瘦腿的食物
2 X$ ?% _( D1 O- O8 E5 I8 T* U海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; H# E* K, O4 ^ V7 @ `6 _
; r5 I7 k: |* L! \4 s$ z& Y
9禁吃
6 z& \( H! s2 V! D6 S8 N' Q' E% z$ |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 Y3 C6 i; `# l0 @) H6 W
3 [) x K4 p4 G2 O/ ]6 JPS; 以上这些是我以前收集的; i$ K3 o3 Q) ?$ a W- O9 }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; J8 d& v" ]/ h' K* A
有所帮助
' m9 x/ J# p; C9 c柠檬是样好东西
4 }; Q) e9 N& w+ U4 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝8 F; s6 q* o1 F! X$ H$ w! y( l9 ~
效果不错0 n! P" ?3 j! s) m$ ]( w* L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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