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【08.06.09】可以瘦身的食物! v4 p' c8 `. j4 h
1 水果
' Z5 `5 F! ]7 q$ N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; b" P1 Q7 ~0 @3 P, h3 ?
" q: i5 w( f& @3 q- F0 s2 蔬菜
5 D0 a5 ]) \* p9 b- c; |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 L. f) E7 y+ l
& d% k$ b* w3 D$ g% Z' f
3凉菜
6 i* Z# c) ?, ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" [8 ~/ R4 g S" A. g
+ @2 O: T% Z; l) V' M
4炒菜
( p/ e2 C. z& ?! H6 i* h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; {1 q0 _5 ?1 m' p$ r
# J% a X! E9 v5汤
+ r( }7 R7 m% p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 e5 ~" V% |: \3 D0 |+ K5 H0 o/ l$ h5 `* Y. Z+ D) a; C
6粥/ x5 j8 `; \7 H# {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, F( l- f0 \ \. t( T/ y% N# J. Y4 ?6 e z
7去脂的食物2 h5 w( d, ]3 e* K, [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 m0 ~8 {9 x# n# F9 z$ M
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8瘦腿的食物
6 t5 A3 {3 U/ H6 G" ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 : M* T# b5 C3 f
8 N6 g# H1 ^$ W# a& t5 b5 M
9禁吃; [5 T. L2 Y- l) ~; n7 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* D- h2 b. \: H4 \: D9 N# I+ G9 z, S! W( _ H5 k+ V
PS; 以上这些是我以前收集的
- A: G: z& F- h* y5 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 t' S; P2 N$ }3 N有所帮助 S M( _ v7 n. t Z( Y
柠檬是样好东西 4 B+ G- p9 x. Q( h. Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝 {' x- e- z$ N# Y
效果不错
' C& Q4 a, L5 q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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