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【08.06.09】可以瘦身的食物, E7 D/ K E8 h y) Q
1 水果
F f! ~0 |# ?! l4 F5 ]6 G7 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 M7 L2 D3 ~ L
! ^5 O& t$ M. G( a* E' I+ d* d2 蔬菜0 h9 \* |) n# P* r3 N7 X, b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 T. T* c i2 }7 M% r3 b
& o+ A- z: _& T3 |- t7 a+ B1 y3 C
3凉菜
5 o7 J3 b4 E, r) J- k& D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* U0 t6 r- t9 \* Y# J/ ?/ d; P. c7 B7 L3 I2 j) I' u" \, y/ A
4炒菜3 g( X6 s6 x3 D+ X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 g( D. p# G6 }) \
' }7 x& n- C! @" v0 [4 V; N ^' ~5汤
7 Y! P; r( L' r& I" E7 t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 ~: h% j7 |& \4 m u i8 h
; F& G; z4 W+ _$ ?4 t( u6粥% p8 z6 ^7 m9 N2 e, r& X& J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- }: T* {1 Z3 W# l0 u5 X" d, w2 ~4 n* |7 U: s* b" G
7去脂的食物0 g; T! g0 \- Q( w3 c# A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' e* a# Z) t7 c; a, ^1 D
) X6 A8 e3 B& f( q" c
8瘦腿的食物
& t4 E$ W& G M( w7 Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 / ]. v3 p- `3 }7 {# k
0 e% L. A2 {, @/ O% @! Y9禁吃
" F7 I/ h- X R w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 N3 i+ H0 W3 X/ G2 \- z% b, |6 J* I+ h/ w4 Y2 ~- f1 P+ Y+ p
PS; 以上这些是我以前收集的
& o8 E' o, P9 U: c夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ d7 W* D/ I9 T, F' z+ m, Y$ k有所帮助+ T: m! g8 i1 `7 C' N4 w
柠檬是样好东西 9 @ T& p0 ]/ k
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 O7 T: q1 N5 E+ R! m
效果不错
2 Y, U T+ {% X$ [* i. V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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