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【08.06.09】可以瘦身的食物3 K9 S5 U/ \9 ^; n
1 水果 1 c) z* B7 V6 O* L( i4 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, X9 d6 }: G( e, l$ P1 H2 ?( J, m0 \8 U& K* z( C9 B7 M
2 蔬菜, V; l: U% L( Y/ j. `* A: I" x l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ L$ P# l) i4 K5 H r6 ]3 ^2 J/ q
3凉菜
7 q3 P, k0 [2 Q) p% H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 Z8 O9 V0 ]4 L- B$ c
& ^; A3 ^5 q& y! l- b5 h! H( p0 W4炒菜
; \. S9 ]3 i- C+ n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 u( `* R$ ^! V* j
0 l6 w0 m& Y P5汤0 {) G- \4 S$ p( u; U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ t' U4 {1 g1 ?# k; M
4 f1 K: p& ^- i6粥
3 u, y6 C8 p' b# B' F! f5 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. i8 Y- u. O r* P& l0 g9 }! P# x) y/ k) _" D
7去脂的食物; s; v' g: w- Z! p4 i* G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- u. Q3 ]* `2 N3 y" E, C+ b3 G; P. h
8瘦腿的食物
7 }: h- v- Y6 @9 D' X( e7 K( E海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 D5 P, C, h; S, [! U& M
- q) H* v7 Y( @ _6 n7 H9禁吃" f7 a- r: T# @7 X% `1 ?- i' ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; k# G6 M+ z8 A- O, I- \% U
' o/ L' U+ U: G( J7 ]PS; 以上这些是我以前收集的
: }+ g1 T, S3 d6 |! P: z& S9 N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, t4 G! w2 a4 ]有所帮助7 H$ `* K6 r _) ^$ ^& f1 v
柠檬是样好东西
" U8 F( s. W1 A6 n% V. X5 F- T/ \2 D夏天我一直用它放在绿茶中喝 K$ b4 C# m3 }/ }0 o2 y
效果不错+ ~9 y& X6 f/ T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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