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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 q0 f5 w7 H$ f J) y1 水果 % m" B1 R! Q, c" t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 i1 Z/ R. M9 t* B% h1 T' W
7 i: z9 g0 O! D4 P
2 蔬菜
& i! b$ O0 h2 B8 P3 _4 o# U8 a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 y6 n3 k+ i% A6 W
( M2 \) _$ J6 B3 [, G3凉菜
* ?* }& K& a# T0 [0 U* U! B/ r; w8 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( q% k( W' L- Z' }; y2 G* ?
5 {+ J t+ h2 e4 W t R! m$ \4炒菜4 ^" e: g& i% ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: v! d( L: t* W8 j& F
2 P9 j! [1 _0 }# w" K3 k! K
5汤1 v( G5 `2 w2 Z# a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# d+ M' ^/ D1 T0 {( ^1 p! h1 e5 S) h$ K/ Q; ~
6粥* t) V7 H/ N4 o& |) C- f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, R/ i# J. z2 t* I: o
4 k8 S" {6 z6 b& a: q/ ?7去脂的食物
; C, ~, J* O2 w' s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( {4 S: c6 Z! [" v* U
5 l3 z* A4 \/ g$ w) S, R7 \
8瘦腿的食物
0 M1 H) ]5 x* W* m6 X海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 k+ I0 [% o+ V
* Q2 W/ P6 `, s. J, j2 U9 H
9禁吃9 Q& b* U: W) l/ x, ]; Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 O: ]% |9 R# L- \% n
' z; e3 V, m% O2 g+ ~& UPS; 以上这些是我以前收集的" f" r3 C. p3 w0 k x+ \ N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# n( V4 Q% g4 \( E( p
有所帮助
4 _3 U9 I M6 k" v柠檬是样好东西 - {6 _+ x2 w9 w: D
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ g0 o/ Y7 E i ^3 D8 _8 k效果不错
6 X+ ]1 D6 G: ^$ V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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