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【08.06.09】可以瘦身的食物
' ]" Y4 l x3 M. g1 水果
- m* v& F) W& \6 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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y9 p: G& U4 U) q$ `. W2 蔬菜
5 Y! V5 U4 m3 [: W5 e+ m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * \5 M. S: Y) u* j$ t4 |7 V5 ?
{( l$ G, b o) s3凉菜: {% k/ q M' m, w a) @* V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
]0 E. o8 C; C5 L" Z
0 }2 ]- g/ ~6 E k, [- C4炒菜
) b# V1 z% C" i8 D( B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 u5 l8 ]. r; V3 }& a
/ d; m0 ]9 `2 x/ |9 I! y! Z5汤 H& C) a( {( ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* o) T6 Z, J) X, z6 M
( I9 W) A6 g5 |8 v# b) A6 W+ T6粥
2 |) n; Z4 c+ m" j5 R1 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) c7 A* {! _' ^4 C l5 _+ ` n
+ ?) p. P6 G8 l7 _/ J8 s( a7去脂的食物
& n' u1 U1 r, J9 _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 h' |# f* G9 D4 O& D- K
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8瘦腿的食物9 f+ M1 l% J! K7 j/ Q) t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" Y4 Z; t) B- D5 ]% f' n' \6 H2 E* ~, y7 b, e
9禁吃
- D6 r ~' q% K9 Z2 W% _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 C# e, v0 Z' X$ N# X- u* R0 }; ?; A$ B
PS; 以上这些是我以前收集的- p$ C+ W. { ~" P' k7 V4 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% V/ ]& {9 F0 g& e% }有所帮助
0 m! q$ }9 n2 y0 D柠檬是样好东西 " N5 r( `! d+ U# |9 m4 `9 H& h" P
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# ?7 ~2 Y6 o3 m& X4 w, W! Q1 Q效果不错
, O; ]2 O# |( F4 Q) x4 A: ~+ ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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