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【08.06.09】可以瘦身的食物+ M5 O! a& D, N& Z/ G) I
1 水果 2 X- k# [( L3 o" a8 }1 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 N" }- m/ L5 P. Z* q9 d/ J2 p$ L
) ?. ] _0 t/ k; S6 I! R( e2 蔬菜
( T6 v6 N9 s3 g# h" Y7 x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 v- G3 ^/ p; b, [. W+ M6 o8 n" z' X! ]$ R* L
3凉菜
/ R* F0 t2 |* @' c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 q2 p" t/ p4 v% H7 ^
& o' V4 W H: K: I4 t# t4炒菜
% h: R( O# }5 b' [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( }2 c: n: V- ]
* d- |+ w( f6 r5汤
7 f! i5 L" ?3 P. q; u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- H0 k( a) c! q2 E3 E
- F; |5 a u- b8 F8 _& E6粥9 Y* C) Q5 T2 Q9 V! o& o4 e$ e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 d6 a$ U1 r. _2 H9 s, L
) |# p( x5 h2 f. v; \, ^9 b7去脂的食物- X q d' ~8 b, K) B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' ?1 ^6 j, H) i5 A5 C0 o$ p# K5 |
1 ^+ P* M) @5 q* s
8瘦腿的食物
/ `& b6 M% g8 A4 b/ d- R8 S海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 f7 \$ U5 s: r. Z
* y9 S$ Z% E( o8 P, ?
9禁吃
6 O6 q, F/ \3 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# n8 H! x' L& B* B8 k- r- Q6 [8 ]0 Q! R$ ?6 F, @/ I! D
PS; 以上这些是我以前收集的
8 T% r9 i7 o3 [9 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 L" p3 Y' n2 k0 ~
有所帮助) k/ }! r/ y5 a. p* D; V
柠檬是样好东西
9 p- I; P! P0 \, X9 R夏天我一直用它放在绿茶中喝
, t3 M5 y" a$ V! s0 \效果不错
" Y1 C. l2 V: Q7 M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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