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【08.06.09】可以瘦身的食物5 B( g0 {' s" z
1 水果 " N& k8 T2 j/ X; v- c, g2 A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' a$ k$ Q6 @4 ^- {- g+ y8 J/ U
! X3 v2 s; w o8 D3 G) x) W" g5 B2 蔬菜
* Y; M/ x0 u6 ^: i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 o% M* q7 U# y+ x6 Z! U% {
) z% b5 R. c7 ~1 l& e) }' m3凉菜
4 `" [% }1 a( @9 I ?9 v- Z( g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ x2 R$ R2 l8 H: z/ J, [
+ f2 ?. h( {8 j. p' s M/ u8 |& ~
4炒菜
7 K! ?5 N: e- Z, l+ K7 U! S$ b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- K* ?% g: R1 G4 z
, E! v2 T# y3 l2 D5汤
9 P. Z* j6 H- v4 N8 C* f+ F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& Z5 |4 t! K2 d. M* a3 C$ l- [$ B0 E: M7 q2 k; x
6粥/ {. w0 v* C# v/ b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; F! i! E% `0 f+ s! {
/ a' h7 M. X6 O' k" k, B5 B7去脂的食物
' d# h- ]1 { ~* p b5 M' h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ y' j9 H% T$ x* r9 o: M' G. O& c- [/ R
8瘦腿的食物! |9 j i ?0 T! M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 o" ]* C. B/ D4 M
! v( \( |: k! x$ d* R7 A7 w$ P9禁吃: v) e: l1 S' i/ f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 ^1 J/ p0 z: q0 {/ z" x+ c3 d' F( ]# J" O. @/ ]
PS; 以上这些是我以前收集的
' W; \5 g+ {0 V* T6 [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! L7 i. K% h/ O: J有所帮助7 |/ v- R" n# |
柠檬是样好东西
9 N! g+ L2 u- E% W夏天我一直用它放在绿茶中喝 ^( ^. r0 q) X9 M1 L
效果不错
! h# W" t! L7 W( ?1 c& P% B/ I/ T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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