|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物# i( [6 P% P) t5 j, Z8 k$ F- Y$ w
1 水果
8 I/ f% p& W( I6 h- ^! E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ c( q+ w" ]* B$ w4 E( Q: t$ T. n D+ x* ~; m
2 蔬菜
6 M# G7 Q& b0 ~$ b. g) f g# J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! f" g( G8 A+ S% u
' b6 y, c) }5 J3凉菜
s" k; C$ C# ^ U: ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- |* W& l" F" d5 `5 [
) C, \; U2 P# k/ E' t0 ^8 Z4炒菜5 d J" [# h+ D/ s# {/ x9 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* f! C4 Z$ A, @" G$ r& I5 N
+ H9 C- A* X0 }# ?' l" ^) a5汤% F. _1 o- T2 }1 T; H4 W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 f; @& ?/ a# A
* o1 p! l1 o0 E8 m3 l6粥4 F$ t% r* E. ]- Q9 ~( t# n1 @$ P+ c& Z0 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 z7 b' @7 J8 _# \! g5 ~# r. i# H8 ]
$ c. O! O! m6 _* s* M# d w
7去脂的食物
. }& d% Y. r0 J& m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( ?0 _% J) k3 c" J, E0 C3 ]! f& I
5 j0 _9 a. P! [( w+ e, }: s! u8瘦腿的食物
3 } A$ j, {# }- H+ _' z海苔 香蕉 红豆 木瓜
, D6 A+ i& Z$ g; n1 Z' Y% ` i& w$ z8 D$ M$ d" H& J; |
9禁吃" }. }! q W% X& t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 D# S$ @5 _$ @# N
3 \5 v2 z7 w6 [" Z* Q# ?# v
PS; 以上这些是我以前收集的
9 e) {; W/ D7 J5 E! G" F) N夏天来了希望对想有好身材的妹妹: o; R# I+ @; u
有所帮助! [* W! A- c2 I
柠檬是样好东西
9 t. N3 z ~# P- `3 ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
C4 @9 y0 L- q$ h l效果不错
% }0 Q5 @! I0 G% J" x* x希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主