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【08.06.09】可以瘦身的食物
) i& f; _$ v7 w4 Z6 |4 l1 水果 # v! ]0 U( t2 Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 l7 i& A4 o$ `3 h2 J: z! }
+ c+ N6 K2 R3 S% t, F
2 蔬菜
/ G- O6 G$ w+ f4 {+ p0 q+ j3 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 U9 j- _. B$ g9 [' T5 b# y
$ r9 l6 p3 ]4 J8 @- z
3凉菜; _6 d9 t6 D4 N5 [# O- J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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* f% n. w% D2 @" c3 _" I$ @4炒菜' T' |5 n) b1 ?, ?; z- }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; p& D; K- ^$ o
" \' w5 I( p. G8 X, w! n1 }- G9 p5汤. G' [3 t- J" e5 L. _ ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
* p$ U6 R, S, v2 @; J7 Z$ g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' a B4 ~7 J& A0 \" a# E
% v) E( i+ z" c% G7去脂的食物
7 w, T/ c) A) ~ T3 G g) f6 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 y; {" f( l/ K3 A4 w- F7 ?& }: W# n
& s2 L# m2 m4 q4 v8 v1 [/ Z! C% l8瘦腿的食物1 Y( C( J) V. J% G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; X" k# B' S. {2 B `5 p+ d: I: S) i/ J* l( D- u4 F
9禁吃% Y, b( s3 F: @, R+ j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 W" v0 Q* R# p. _) |& V
' j8 D9 Q) @; C+ G3 PPS; 以上这些是我以前收集的4 R' W6 m) i4 O( W+ J+ ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 M& \" I4 ^6 h7 ?3 Z
有所帮助/ S* Q9 H+ Z z
柠檬是样好东西
; _) |2 S$ ?. d6 }. f; `( H/ ~; a# g夏天我一直用它放在绿茶中喝
% S# }# X2 L" [; `+ f) t效果不错
, P( m# g5 }) p" P0 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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