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【08.06.09】可以瘦身的食物
" x8 b" P, B* }5 E1 水果
3 f; k" T8 F& E( k# n3 X) m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " h5 Y5 q1 {3 _& f
+ t: m; c1 V# ?9 h/ `. `2 x- A5 T
2 蔬菜
( F. w2 D3 P' g/ d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # A8 o9 D* Y/ z1 i& ]2 b( k6 e% G
! c/ B! ]/ k0 X) `
3凉菜- |0 ], p, R( Z* ]( X) Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& N. H1 F" e' P; H/ z
$ Z0 a; b& A& Y- c* }9 g1 Q) v
4炒菜2 o2 x( G+ ^7 _$ A* l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: l: x$ a& @- t x8 ?0 z! I# H
; B+ u8 R4 |) c1 X5 u5汤5 L; S4 Z, @& X, M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ J2 w3 K$ ]% e6 h, W
# u( C* E3 h5 ]" R7 M. i. k6粥3 P4 t, l; | b. S" ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: F$ l; x- n! V3 O
& c! f' u" Y0 o! ?9 z& F0 |3 i5 ^7去脂的食物9 o' n+ ^: Q; A. T* `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & o5 w" L O+ ~% c( a# e5 |
. l- |9 e A0 z8 P5 T+ F) Q0 U2 b
8瘦腿的食物3 |$ J' C& S/ l* Y# q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) I4 c. Q% s1 Y6 L" n, e/ ?: Z
4 P+ Z& E: ~8 ~/ s4 j7 H9禁吃
) ], c6 K1 n; i. u* z1 W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ \, ?5 z8 A$ O1 C. @& _2 {/ b; n. S+ d* |3 t3 d' r8 G: e
PS; 以上这些是我以前收集的) R0 E# D1 Q2 F$ n! O3 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 B( z' T* |$ U
有所帮助
% E4 g) \7 a- K4 L柠檬是样好东西
7 e9 L1 e: N% t; \ t# K8 n2 j夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 }* a, J- _) N; |0 d, z @! c) h效果不错 d# m% p7 u' J1 d, r& }$ d' f5 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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