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【08.06.09】可以瘦身的食物% M& I6 p/ p5 g5 p- [* W
1 水果
% o5 `' P/ ~5 q8 C" u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 X4 B! q6 S$ ?& U8 F! K' S
+ g' F! [& W3 ^1 @) F2 蔬菜
) H* p% t1 N0 x. e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) {4 Z- ]# a- V. M
* _. q8 t1 g7 m3凉菜
5 J2 v' t3 e& h/ @4 Q) G8 E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# d d! ~( y- ~+ F+ E" k1 E
# u3 M" [9 i- j& N: ^8 E
4炒菜' N0 g, h' ?$ |' p1 x+ k* L0 B, l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 U: T4 [5 U( ~. c
/ Q" \/ F7 Z& d5汤- g0 b% D) x2 b& G" c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% G) O. E ~) D, E# {4 X: |: X( a& G8 z* p
6粥/ T2 Z$ k1 ]# m2 ^$ h7 ]% N/ f; w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: W: F+ o9 L% w( a8 l6 u
3 z5 ?) P; J" Y3 Q. w( H4 v7去脂的食物
8 o1 i" ] n. s& i) g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' Q6 D( A) {, p/ P$ b+ M* n
$ L$ t& P, ]' E: W3 |% A: L6 \/ |5 F( l8瘦腿的食物+ G8 c$ e9 l/ k' z. `- K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 k V1 M2 a) ?& ~3 ?( E7 [+ P; s
. a9 o4 ?6 }, u/ W0 t9禁吃$ [' W e+ l* D! p( `( a0 r' f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# W+ f: F' e$ [" R c3 m- m+ V0 b q0 r9 w# C
PS; 以上这些是我以前收集的
' t8 r* O8 B ^' E7 V& p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" _9 u' U ]$ U O有所帮助
g, s; {+ ^+ N1 F& @+ c, x- x' D柠檬是样好东西
) p) o( M+ A5 n1 e) z: s; a夏天我一直用它放在绿茶中喝7 w& G" m) a! `* U5 A5 U L
效果不错0 _2 |0 N- }! t, }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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