|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 , ?, m5 L; e) a' Q( A# D, t- c3 ?4 Q
5 b: ]6 P" n: x" I: q
漂亮女人每天必做的七件事
" ?8 k. K3 U: ]7 X3 t4 _2 ~( o, l" ^8 H
一、早晚两杯白开水
{8 |, ?$ E( m( y 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 - z# r' Z5 ?( [+ L8 m* }
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ) c" N- X4 |6 `0 I
# z0 d, @7 d: M3 u7 g. i" Q
二、一个西红柿
" w" ?5 e2 v) H% P: G5 K3 k$ R! C 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
! |& j0 {# j4 ]3 c2 ~3 e
( l( _7 I3 t3 J5 S) |4 f& P三、一杯醋
; C' S* D6 a" l" a0 D 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
6 i& f1 V4 C v- k+ [
/ ]' |4 r" Y1 A" h; [1 z& e四、一杯酸奶
1 O, V8 ^8 `! j* a1 |- Q. P) H, n% k 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 & d3 ~( K/ K4 A2 d7 p
- v+ A: Y; a$ I3 l6 |五、一瓶矿泉水
. h7 y7 h& w7 F7 U: u& a, A$ d 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 - o) m* @* j! l# m. N I( u2 ~
8 C0 ?' R& E$ W+ T2 P f# F7 Y六、一袋茶叶
* ^ _) H! K" P7 j( { 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
4 z3 U1 H0 O3 ]; Z/ C! k/ x+ i3 ?. z& i
七、一个简单的面膜
- I0 I! z$ e( d1 Z$ u 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
3 @ W! x% P; W) S( k 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05