现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。: ]7 G4 O0 M2 N# }* \& z! p
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第一步：练瑜伽。8 ~- M& Y% f. B
( R# D6 p4 t9 v5 f# A" d 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。 5 F5 U. a2 ^( U- f( k3 m& g# }+ M6 ]) ]
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。 % B# F3 o. G! b* _! r5 r& e* w2 f4 c' D& \) K2 \# O7 O% N
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。) v2 s) L0 ? t( k
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第二步就是美腿8 Y1 ]" D$ u1 Z" K" r( m
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女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。 4 S& h/ B, I* N8 _9 j- Q& S# ]1 L& g) e7 _7 k( \2 @
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。; a: P) n+ T' `4 b
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狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
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怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00