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第1要事：“油”满全身' f! h8 {, Z1 u9 v" i4 e
3 q- H- o- d; L4 t 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 C/ ^4 {0 Y: U8 V, m
( [0 j6 ?0 P G( {5 ]4 t" I: E; W 第2要事：砂糖去唇皮3 w/ X3 B7 S. n* ^
% T" z& F" e6 `7 b. W: P8 E( |% ? 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼# ?* R* R' s% D- Y# F& L, h
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理9 R2 B7 ^! e5 n$ f0 P
; U$ {+ [6 c: @3 D# I; \ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) K+ C/ ]& g8 s3 A5 e9 {9 q
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手. A. q' w& D" m; f
7 S/ U, P3 R8 i# Z- \# {0 }- X 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 Q) u% X/ _) G, f3 x8 Q2 [% c
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第6要事：伸展运动6 D6 D1 \8 C8 Y9 Q
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多: _4 j( `! \5 b/ b# K3 I$ U; ?
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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5 k; K! T: K9 J& s, s 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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8 N" a. @1 K5 c+ w- @, W4 Q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 w# M) m3 ^2 C
8 Z$ b5 b1 L0 x; ~4 b7 W! [- m0 _ 第10要事：早睡早起7 d: B3 N t3 `
6 c( u m( t7 N9 z" Y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?