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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮+ C5 J# Y! H4 ?/ q1 E/ c
s5 K8 C+ l# ]6 ` 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( }8 ?- {5 H9 Z( \& A; Y
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第3要事：茶包敷眼- U/ C$ a9 {5 m
4 o( [1 u9 J. ? 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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. S3 M, L4 Z5 p9 w 第4要事：颈部护理4 e% ^7 V+ ?1 p0 p1 G6 _, |
! e# Z, b( ]# n1 }7 L" { 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 L3 ~- k4 j Z. ^6 M: N
2 A6 Q3 u5 c* f, B) n& K' i( W 第5要事：滋润双手) p) n4 ^, U' |4 j+ Q" S9 r
6 x2 [9 N0 V# ~$ C" g* w3 W 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! D8 h( x ~. b
8 J- C2 S* b8 {5 V. _ 第6要事：伸展运动
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6 e( }) H" r+ R 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' g8 z& O. C) [( X' A* a
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第8要事：补充水分& O7 I+ L/ n' J3 R6 b
) p' w( `6 |, \7 U, q) E 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 F, i+ }5 K! i7 _" [
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第9要事：回复脚力/ H2 f; H2 c( t: ]* y9 J3 v4 A
( z& m, z: D g) z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 N7 E3 Y3 O& s3 W
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?