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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 _* K! J( G1 M0 B; e4 Y5 @
# k# G$ `% u3 {1 M( h 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 Y1 ]" N5 J2 D' e7 K2 f
% b- |6 a( k/ Q& h" R. J* k 第3要事：茶包敷眼
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; v- ~( f' X, n) t, s6 P 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 G: ^+ I l8 b5 w1 d+ p; T# |: m; s 第4要事：颈部护理, p2 y/ i$ A% M! W, U
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 N1 [. u. K/ U U: H- m
5 q+ i; T+ B: D3 x# d3 n注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ B5 q2 M4 L& j# p7 A/ c
; U1 N6 f2 s! f 第5要事：滋润双手5 `7 O: s3 a# n r
) t+ C7 U# ]* {% Y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( ? t: b, X7 t7 I
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第6要事：伸展运动 X& W; R8 S' ^7 V
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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+ G& z* d$ W# \0 r$ M4 j( ] 第7要事：别喝太多+ ^; z9 n" L& Q
! n1 M- U3 S7 U( F3 G& d 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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4 a+ j' S; @9 S- S 第8要事：补充水分" P" T/ B& T( {" h# `" @
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力' F* n; N9 X4 j m y
3 \- i+ b: p( j% b 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 h2 o& K- r' c) D4 F
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第10要事：早睡早起9 a* k" X: V: S) f% M! [
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?