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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" u. V2 K- h/ F& F4 L3 R
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第2要事：砂糖去唇皮5 k6 i' B8 F: G; z+ {- o) s. b
$ \0 ?0 r0 U0 r2 i0 c1 C# V 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. G- H# P' [) [" I( ~' {( N
8 E) F5 h( V" C. v2 _) v0 i 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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4 g* q G0 v# _$ y( ~, [! \ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 _$ I' W, n* N& k1 H$ _6 P
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. D9 o5 N9 j) y7 D# j
[ M7 i% |* \0 e# |4 | 第5要事：滋润双手
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1 M: T9 A9 ~0 c* @ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; y) X* v0 m8 B8 ?9 ?
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第6要事：伸展运动
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7 f# R( l$ U8 g' M 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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# c3 h; [0 d O6 q& r' f+ C) { 第7要事：别喝太多- r& m3 F( H7 Q
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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1 j0 b0 P4 ~/ O k8 J/ a0 y 第8要事：补充水分% |) Z4 D2 Y! c% F: e# l2 c. y
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ u" `3 U+ `. G
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第9要事：回复脚力" X- t0 T; p+ }, E) S6 e% [- N/ _' {
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起8 r; B4 x2 L: {2 ?/ Y
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?