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第1要事：“油”满全身, Q! r7 C1 `' f4 O9 B; `& w* r
: N( i/ _# W6 V. l6 _5 Y 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 S- g+ m7 i2 S2 M! i, [, e, Y# C3 @
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第2要事：砂糖去唇皮: Z* G/ S" r' f3 P- j6 ?
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。, R; O& c" T& J* C" k9 \ |; A
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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2 n% O+ P) y# j$ x) f9 r 第4要事：颈部护理! U' M* r) p: e; e5 b
9 `( K/ ^/ U# U" j- J8 R 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 w$ I9 s3 H4 [; _! |) ~+ ^
/ c' g7 e, x. o) Q1 g 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动1 K5 G, y/ K0 g8 L$ r7 Y
; v" e% a6 c4 p# u3 Q, j 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ F$ l/ l0 r7 {
) P) L+ N* a# x$ a0 _ 第7要事：别喝太多- [1 |" X! k2 v4 Z. f6 j
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ m7 Y7 s( E* A
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第8要事：补充水分2 i/ E( t: Y8 [% T7 P
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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0 h0 y0 o( A* c! w2 A9 P第9要事：回复脚力
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# r5 ~1 a. ^" i, k0 Q: F3 [3 ] f X+ D 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起+ |; x6 z% O, {! [8 S) D
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?