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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 ?) ]+ s' ]# Z+ U
8 e7 v7 Y d0 Y; ?: e- R5 n+ c& @ 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼% v0 _2 J( Q6 k1 E; {, E3 c
/ N9 P) e3 r# N. E# g 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。+ w( @! n: F7 M/ D2 U2 w6 `
% ?, S# g4 b2 v9 ?- Y, R 第4要事：颈部护理: g" T2 Y: N6 d! M R, b9 ^
" A" C* g) ~* C* E. ]9 z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- A7 x: o! ]! Q+ `- V$ a
X+ X5 a$ w) T# z( d7 G' z 第5要事：滋润双手4 x" Y. Q' }$ I# z. M7 L
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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# j+ N0 t9 e5 z: r5 Z; Q' P# E7 j 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' Z! W. A. n8 M4 d
, U; V9 [$ v: q+ c- f! A3 o 第7要事：别喝太多8 n5 C" U" Z: }6 z
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# M( r' J; O+ h7 [, U
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第8要事：补充水分% O+ A8 E5 Z8 c2 A z! ~) ]
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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* Y4 x0 x8 G2 B Q# L4 i& S: `: R 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 l- w+ q6 _6 y( J4 t! w2 E+ b
* W" U9 A2 Z0 C& s$ G4 q% l4 A 第10要事：早睡早起
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+ m- |, |, a* @ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?