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第1要事:“油”满全身" m( f, I: y8 M. G
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事:砂糖去唇皮
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j0 V9 d# R% Z* e 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼
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6 P+ l: n8 }+ T- p 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。( D/ r; b% b7 c8 g. N, E1 P; C. X2 S
4 r3 ^; }5 e$ g" h* W6 v- e 第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。' }* n/ H; f% [8 q3 d+ h7 z+ K# @% G7 g
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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9 D; k# W5 m! S! k. w2 r6 o 第5要事:滋润双手4 I; {' `5 r9 o U1 s
; B% k, K5 E$ |0 t& Q 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。! X: q8 J# W( _/ C1 e
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第6要事:伸展运动* g: V' S5 U' q/ l) k
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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9 \2 G9 F8 T/ j8 J# p% @/ z, } 第8要事:补充水分3 {# d' U- T( C f* U
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。" V5 g- o+ [" j2 c- a6 J8 U
, }! G. A; v' S, s% Y第9要事:回复脚力 L: z0 u- b3 R( t
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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" n1 x4 t0 l2 P9 I* ` 第10要事:早睡早起; W9 ?' r0 \# U9 w) u% l0 D
+ }. n) z1 _) R6 i 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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