|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。2 @+ E/ [$ O3 I, a3 o9 g
8 F/ S- }' `1 w; s' B
梨粥：
5 |7 J, }* K$ }; j+ p' [9 m
5 i$ M, ^4 P# o3 U/ e' H$ _: G 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
& P3 T8 [( ^2 s: N) n2 g) b* l, `! n* I+ t7 e5 R
胡萝卜粥：; _0 }) N9 z \) M7 ]* M
- ?& p7 I/ X3 B" Y: a! S, K$ L
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。' ^: D }1 B5 m( ^; c& N
; ]; c5 B( `" y3 p: h% U 芝麻粥：
0 N: k8 V8 f8 N( Q5 i
4 G0 H( K. K% X. K& v 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。5 e) ^% ^/ o# Y2 X$ r
3 i+ o) G$ B4 j: N+ e' x 菊花粥：
/ \ h8 ?( p: m9 ^2 _" Q
3 S8 n4 t, H* p+ V6 g O 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36