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客家擂茶
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& j v$ y2 ?) N9 [1 ~ 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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, i, P4 V& q4 O 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。: g: y2 p" C7 C3 y
4 n8 x& L" n( u/ s 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。3 t" s6 \% B+ f* m9 q3 B7 M
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荷叶饮* ?/ i b0 p" I- |* h$ {
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。- Z; o. ?' b0 x; d2 X! w; k
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶* I8 X# ~# n4 t: q0 i9 H, w6 ]
- Y* c( @9 b3 o& M" t# ~! n 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。. V, M# F& M9 D6 y& e. n
" k% [$ `7 i' ~2 U 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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U% G5 K- u6 ~, ?) g/ ?- D L- u' C 降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。& [6 W/ f3 s9 p1 \( n4 e1 ]. i6 Q
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消脂绿茶. ^' g9 c; F" m3 S. _& [ m
) b5 B7 P& E! r) s1 _; }1 ` 茶方：绿茶1g、大黄半钱。# O4 D% f4 A+ v, P$ G2 j
; p; r9 f! X; r) A0 V4 L 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。! b1 a. X; b6 ~( {) V" X9 w
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。/ p" G7 o/ q! X$ g
6 O& B2 I8 Z1 a0 K' J 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!5 b: p3 P7 x# g( _+ ^5 U% X6 W8 l
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!/ U6 W. W1 B: y2 w
/ D. f9 S* s& }- Z6 ?- Z 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。$ r. q1 _1 e8 r. ~; ]4 L$ s
) P. Q3 P+ R2 D' i7 U* ` 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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