【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
# p9 |: H9 U# t  f4 Q2 e




0 N4 O8 {& H& x% O一、重视晚睡前的“晚餐”
) R9 [; E# o3 N' [/ l' [
  Y9 F2 g) M5 l　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
  a( h" p, c0 Z' Y- S1 ^& [
　　晚餐包括：

4 d1 A; B/ G1 K$ ?! e1 x9 M　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
& [5 L5 v7 w4 W9 X
　　晚餐应杜绝：

. s) M( U$ v1 c, R　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。



. w! D& D9 B. q: w! y5 l% n5 Y! q
) V; f* P* u5 q% r: H

) B; {9 m& n; T/ m" K7 x5 _
二、给足充沛的水分

$ R' N+ _+ j+ C( s: l5 d　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
' x* P! |  k! c6 L+ A4 |; d
/ s! V- m7 ~& x) ?! V7 x
- F7 I) m6 i, S6 S% A6 e
# A  W: q* ], ?$ U8 B

. W/ \2 Q4 |8 g" A5 v三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
- ^0 q8 Y: I- L4 m) Y
2 r+ B  q' g' d: c* X2 ~熬夜后的皮肤补救措施
　　
9 R3 t- T- F  p: s! A' I4 q
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
6 z# C- g- U9 d( K
( j  i3 S: v# e# N6 z3 c9 p　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

  m8 p* L8 }3 Z! r  X2 U- M9 O+ w　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.