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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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; m) y5 P: ?5 \* Y G一、重视晚睡前的“晚餐”
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& k/ c% a* \4 Z1 { 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 r% z; ?' d0 I6 }3 G
3 ~6 |: o3 S& C/ x2 \) S8 j 晚餐包括：
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$ T; i1 Z( e- o) v% J; u) G 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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1 q/ _; Z7 C/ Z4 F- `: K 晚餐应杜绝： ; G) A _) y- Z/ j Q6 T0 ?0 t
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 U t" x, }* X) B& w
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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% K( B3 y; ]$ a$ F: H0 z3 @ a 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 }7 P/ o: y' V( k- M# t: j( P
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三、喧嚣中的“镇静” 9 r$ C0 h7 L! b; p- S
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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: v- `/ k, O" a$ R1 W2 T$ _熬夜后的皮肤补救措施
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2 J \ [ } h- p 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( [# j) Z- _0 n) Y8 H
v" E* n' k, V- M9 { 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" Q" `* g7 _! x- y( e) w J
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50