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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ c3 ]& F. j/ b4 |: @7 R
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0 [) d8 p. l6 O一、重视晚睡前的“晚餐” / T( L2 G# A# C$ o3 e
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / L: y9 W8 f! o* d/ E2 z6 z
! c. K1 s) {! b' i9 {- M 晚餐包括： 1 m: Q2 t; k# x; v. o
/ b3 c' @( b* c. o* M6 N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) X+ I8 ~ p' }: q
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - }4 E1 f1 ]& L
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/ x; R& g0 C7 B0 i0 w/ U8 i二、给足充沛的水分 0 i( q' d# R. J. n- Y
, r0 p8 K' E; _( i 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . ]! ~* a" B4 X3 u. L$ @: A
1 L2 E2 ~, ~# }3 F4 {- A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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5 C; b1 Q8 q% l- x }. i* A三、喧嚣中的“镇静” 8 R5 R3 y! G. {8 l% M5 ^* F
0 i6 f" R" z9 t' p7 K+ t 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 N# g! ]6 h1 |+ O
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熬夜后的皮肤补救措施 3 a; v( N, [& u( H& l
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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% a" ?8 d7 X/ I; g& k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50