|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
3 v- ?5 D8 b" a# q9 X! y6 K# s4 D9 G
8 B j: z3 _) W
! J. |1 h; C3 Q- E$ L% }* i, o! O1 u: u( W4 _
; d, f- c' q7 Z' k+ Q1 D( ?
一、重视晚睡前的“晚餐” + t0 ^3 G7 [5 k
# ]0 S1 C1 W" F0 r9 r: c1 @
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
& \# W+ P! l0 ~. K; e! ]" h4 e7 j0 A0 X7 G
晚餐包括：
1 d5 P c% Y* y& [. w% l; g
1 P8 U m1 v/ e/ T2 x8 L4 H 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
/ }9 H0 n, B& U+ C. j9 ^) t/ U" b" A: C
晚餐应杜绝： 2 _7 Y7 T% _9 y3 a2 G
6 M$ L5 s; O \) ~
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & P2 @3 i: R1 F9 ?
4 A9 W; E3 \6 |1 r5 H, T* a
0 i2 f3 N T0 h% U* o) P! i9 E; ^$ J6 G: C/ j' U
- Z) O1 y* g- \' C- @
) Q2 I2 E% }9 r5 O: |1 N/ U3 n8 b4 N1 @9 A1 }
/ U0 A6 L: f+ X& S- v
二、给足充沛的水分
; i% t. F0 |- j, ]* T3 P
' Y: O+ o3 ~+ k' O 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 o6 G( R9 E" B/ n/ E0 ]
" R$ F( |4 C0 R 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
% V3 o6 H% k b, N( o- D
0 E1 O/ O. C4 V7 z! z) |
% O" e5 }: b6 Z* W% b& b7 v6 L
# |5 V% E5 S4 C0 u. H( X: E
4 g% p) T" M* |. |+ }4 p! f# X+ g# P! G: t# {! x1 L
三、喧嚣中的“镇静” 7 x8 E2 X! O1 l9 W5 U! _
. O3 f6 u \/ y6 a 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 L& w+ c; A3 q+ W
6 \5 a- T e1 x" o% A' l& @$ N
熬夜后的皮肤补救措施
9 {3 n5 q4 f& i; g+ Q) k) E) p
! `, j( A% U" r/ `6 ^, a
. \) l5 T* T+ D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! I& B# @+ ]8 P4 Y H4 W* T B
, Z6 m2 U K* p* b5 g 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 D2 L. j3 H# X! `7 i3 _9 m
, Z) H) p1 C8 @7 K* [- c7 ` 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50