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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 A' e% B7 m0 }: h' d
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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1 l+ n% y3 S: O' H6 A: d 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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# h5 o, O1 P& {( \( F 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 r/ a) @1 b& t% c) a$ Z) Y
4 I0 h' L$ z, b6 j. G/ \ 晚餐应杜绝：
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9 c$ [# ^* |9 w& g 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 K' {5 z7 P# t F; d2 [7 n. y5 [二、给足充沛的水分 : |. L" o9 D7 p4 F% k
; e/ a* ?1 S# R& ?' G/ y; r/ Y C- u 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 Q" z3 e. O7 D5 J) L7 I
' o+ l- V8 [; A% b! ?5 ^9 M/ ^ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 @, Y3 p5 O6 p7 _
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: D: K) Y' l1 D j: y三、喧嚣中的“镇静”
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/ ^0 R! P6 [/ ~ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ! q8 G. w& V8 A# [9 J3 M* e% n' U
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% I" q, R( B9 r
* ?, b C' R' ?2 w/ p" P 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; X/ ?8 _* }! \
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50