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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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: B( l1 v) _' W0 B) i9 `0 Z一、重视晚睡前的“晚餐”
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8 }0 l: N ~4 e7 U: ] 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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+ ^' k, Z5 v. t7 [3 o 晚餐包括： 3 V! D" C5 c/ m
0 [" {* h- X" ` 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * n* y. j3 @$ X( J/ m( w$ A- Y
[# ?! c0 b4 V5 B* B3 g$ G 晚餐应杜绝： " D2 _( d; c2 V, Z* D
+ d* E! s8 e$ h7 ^9 w/ r 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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# C, ]3 G' v2 B( W2 K2 t 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , z4 W5 Y+ D, t# p4 e% v
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & x# d1 L; T/ m/ N
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' z+ p" w9 V* p J) Q- I, O三、喧嚣中的“镇静” 9 E* E: o# ]- X8 H
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 W) Z! i) {6 ^7 M9 ]
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50