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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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* W/ l0 h$ M0 W2 [, ]4 Q8 y, K5 Q4 F一、重视晚睡前的“晚餐” % R; E! B0 y5 z- P+ N0 B/ [
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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1 c" @2 V/ |2 k2 e, {1 j1 s6 X 晚餐包括： ) J1 a, L. N4 c) Q
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 ~6 X% r: S: H6 B% m9 p6 e
m4 k$ u# W0 a+ A 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : ^- u. L0 W- U1 P" L8 H& U2 K
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二、给足充沛的水分
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7 S3 q6 S& J+ I* V4 a8 V4 J 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ P2 V- u' }' ~
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” - t) p/ Q. [: I) d- G
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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% e1 W) Z6 q+ v2 A6 |, ~熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 S0 [5 D5 B! [& c
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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$ T% A7 x% {8 E" d 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50