|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 U; G" t4 L9 R/ I6 u8 H) J
6 r7 C" b9 o! J& K2 X \& a* z, K+ b* c0 D! j
7 ?2 I1 I. S s; V/ g
- L9 c9 _! d" l
# q! ]& u* F1 T* z, D1 Y一、重视晚睡前的“晚餐”
! y- W. t0 x6 R
+ q- A/ T9 z' @& h1 f 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
) t8 Z& C. Q% ?, r \4 Z' ?7 B: r! f9 x
晚餐包括：
+ g, X+ j' U' a/ X/ c% Z" ?9 \; X6 |: a" D2 F- Y% W! G
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
$ K5 y; Z+ S1 g# L. s6 a) b1 w7 m% x! ?# h# {9 R
晚餐应杜绝：
) B- p- L# x+ o. l9 o
- ?6 E5 f( v* q9 c8 ] 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
& C+ a% S- e' t }0 m) w, h" k, z8 T& ^7 R7 s9 B
. v) p( C$ K% b) H. |) H! [
9 e' e6 A0 u7 `1 u) ]! }. I# T2 H2 n1 s0 k
- A# u9 e9 U* i/ p2 }" S2 J, e; @+ w- K4 \7 o6 x6 G) j& w
. Y8 Q/ S1 P# r, v2 W
二、给足充沛的水分
. n4 O: T' Y9 n( {1 J, H: [$ l H4 b2 h# J
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , ]' u0 s* }8 `8 z$ c
5 W5 p$ ?& p2 t
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ n( k6 g9 j6 f/ |- N7 f4 H' p$ G
9 z0 ^6 \9 `/ @0 R( E' B
1 e$ b3 k, Y6 ?& \) e1 u2 a8 L
0 k' V# j; v$ d, g. {/ i, _5 X- m' f: w) p+ _4 \" \: U
' p9 {0 h. T/ o9 P0 Y2 o三、喧嚣中的“镇静”
F) v0 R: n2 m W" N- ^
% v3 O$ j) I8 [, B" p$ x( S1 P 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / a6 X& H. |+ ~& { }4 k
+ a; W4 A; b8 T1 f! j7 H6 ^7 D
熬夜后的皮肤补救措施
" ^ e/ _! H% `) h$ i# t5 ~
2 J2 R4 o3 O( Z! L2 y r: B; ?+ O# p5 Y6 o
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
) _* v+ R' k6 P$ m5 O+ L; W0 F! u4 h7 W8 A/ P! W
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
3 B' \: s3 l6 |$ `) n v; r2 h# Q/ p2 ]3 C' T
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50