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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . x8 h+ N8 |, @/ U+ A& {
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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6 o! @* z4 e" e) F1 q* J+ ~8 q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 K* e1 A' M* h
& y v0 d# H$ ? u# x$ f 晚餐包括：
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+ T7 {# a' P \ v" H1 [+ b! [ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： + i4 x5 v" w, b; }
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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2 J. O* U! x2 t" n二、给足充沛的水分 ; r; |; G& @ o! n
& H4 z' {* ~8 b+ |1 s# c, Z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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# D: o/ [) j) f2 G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 c7 [" S( I, D7 ~, r6 X1 d+ e/ P
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* W" _3 S" z" J9 d三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : b! S& i+ c0 d1 u, i
* S/ T& Z: i0 x0 L8 X( x) w熬夜后的皮肤补救措施 . B0 ]( [% t3 x; ]# D
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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; N( x* G. R7 { n. { 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! p8 l, e" ^2 V$ B# _9 i. K
+ _( C! `4 g l! ^5 `2 Z+ R 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50