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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 J/ }7 d6 Y. U8 n6 B/ D
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一、重视晚睡前的“晚餐” * }' O1 d2 |; s- l! m8 E3 M5 W
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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" ^5 {1 |1 b. d" R 晚餐包括：
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; g" o5 V9 @. T: @4 V- V6 k" H 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & B+ u, z. G' ^$ H
( @' X7 w! K( q1 D, V8 @ 晚餐应杜绝： ! h& v3 l% P; v3 A& ]0 i5 a Q% W
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: a. r& Q: L" C' A二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 o* r) P# p8 z9 P# e
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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, K N! D1 j1 g, r* [* b' @, H& z三、喧嚣中的“镇静” : r( M* m4 R, r8 p6 c7 R* V# c, |
2 C+ z/ x- A6 G2 N 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , Y% X7 f. q8 y) N
- l+ ]& O& X! G+ E% `熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. D8 U6 @! e, q5 h4 G 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50