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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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4 \9 [6 S& P% A一、重视晚睡前的“晚餐” * }: v" ]* C% k' g' h" l3 \. I: J
, l9 g' K6 \/ C: `/ C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - v: u" x( a. d) M
, H; q; c: B1 O7 |3 z q; l 晚餐包括：
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; v' e% H( Y. y" U, { 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 Y+ `; w( q, A2 c
" g3 j7 I; F" j 晚餐应杜绝：
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* `' u) ^& ~; z, t 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 U! T& \$ r- I* p% M- n
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 v, w0 ?2 A( x4 |0 D' ]! s9 f
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % u) U: i& _4 V1 w. y: w) B
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* ^! n* l* J3 c/ e三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 R3 C4 }, ]5 ~) e: B m3 B
1 r9 e2 \$ C: R0 w9 R: e" l, X+ z熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50