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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : V) O3 C" {% ]1 g9 U4 |
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一、重视晚睡前的“晚餐” $ b- M$ H& ?* y. G
9 d' i, R6 |5 ^" r" A. T' s8 [2 @, L 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 u' Y" u. \" j0 W; i
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晚餐包括：
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" r8 X8 Y3 `+ { w2 f; c! v# D 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： $ a* t# d8 j6 V8 C# q- U
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; c9 G6 N* r. F5 c' L4 V) F
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二、给足充沛的水分
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; O) V& h; ^% L( K' X& E, a& ` E 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; [' N: d7 Y' w; c( h" t$ R
2 z- ]* U5 S* X6 \/ E 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - }2 V% v" D0 K
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8 {( \' b; t; k$ w7 v0 W. ~5 C, r三、喧嚣中的“镇静” - m; R \5 u' u) {
7 W: D9 [( z5 F 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 3 G# b0 P8 d. f j1 }# U0 b1 v" n
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1 Y, d/ ~: p+ S 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 P! J% |! Z4 ]4 x0 x4 Y1 X" H2 q
8 K6 r* s8 q5 U 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* t/ B8 H7 ?1 f# ~% a
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50