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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! e1 I/ `3 U3 w/ K8 S一、重视晚睡前的“晚餐” # t9 M8 d, ]+ u3 o0 u
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： P8 y, C! `0 o7 W, H2 K
$ c/ |+ E8 p- r 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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* o2 ~; J% T. {( G, r5 d% a/ @ 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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`( `9 y3 u3 U 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + w* ?* N, F: u" z; Z$ _1 N
r) [; b t: `* J; Q* ~, g% W 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; q3 W9 U6 y6 z! ?0 {
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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6 B2 C% w% b- x( n熬夜后的皮肤补救措施 3 D* W1 f# Y, T& ~# H2 F
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* |9 Q% }4 v5 ^5 G& ~
# X9 P+ q1 ^: o% S6 C/ L6 ~ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! E3 @4 B5 y$ _. e# N/ q1 h2 }
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50