|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
; L2 G5 A2 y' A) ^' ?7 G1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) " X' j( ^3 O+ B5 V0 l7 `
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)9 E( Q: Z* Q. z% t+ M9 w
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
# E8 m F& T& d, x4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
( q% \. m. O. t# m. m1 v0 \& W) U' h8 j5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
2 q( x5 h' H; l4 ?6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) . B& l% |& N* s2 Q
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
. P' r( P {' s' E' P+ v8 ]! B( z8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
3 H* Y2 ?& H6 ]( q1 ^9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) $ H9 a+ ]1 _) X' k
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 6 d$ N5 h; C: G: K4 r$ t$ L
& D* O$ O$ H& A6 j& Y
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！8 l5 }8 v. x* j6 N, L8 h1 m
2 j1 e! n$ A+ p( O5 A9 Y( E4 j医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
$ t; {& C9 m0 N0 o' q! P9 c+ ^6 }2 i: A/ J4 @, W8 i1 K! n7 D6 W
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。: M: v+ I, I- v& X) u( A
5 i9 F8 D* G8 K1 G% [此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
* o$ e# N5 l& E6 l& S- c6 t" ?8 Y* d) ^$ B3 O- I
逃离自由基魔掌的5大宝典：
7 ?: C) F! |% R 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。* E$ x/ ?3 w# u7 J* x- a1 l
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
! l( X2 ~' L% n& u& q: l 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 + t$ F0 |" s9 m8 M' q
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。0 e, z7 }# F3 o C! d O* D+ q
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。2 d z9 R/ e9 W/ d
o4 N$ ~% Z( ?: i, B4 C' W) t/ E; N w$ G
' K! e/ x' p5 Q Z2 b1 f[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 