|
|
左侧卧位易致胃病& w! d: x$ N, m( w# U8 h4 Q
1 N1 ? C4 h* v; g' U/ S
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
& I' a% n; B8 o7 y" ^/ r4 c! i* E/ Z. z) R
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
. A5 z8 {7 A0 V6 ?! J
3 `9 d' o8 ?/ V5 w俯卧位、左侧卧易致心脏病2 _8 G! v t2 j$ @& i( |
( @) B: z0 L3 P1 x8 @+ Y. J: o
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 : O1 V4 ?2 g1 }7 x' Z' b
) m, x& J0 X6 P) u# l% j' b/ |- h1 Y
4 P b" g) x9 \# z: f# S+ z, _5 }; d/ X, o
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
: L% [( x6 _1 m7 r, a7 ~3 g) T5 L+ A( ]$ i; z, G
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
! C6 a! N6 K/ ?( U T" f' ~# T8 P
2 _% c! j e: S 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适2 h) S# C7 @' l
* h& ~* Q% V4 H3 n9 F2 s$ D/ Y
侧卧位易致脑血栓 g7 |% K$ e7 Y; ~
3 {$ c3 K# Y, [ A
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
, Q2 e. `! u7 {" v" E- G* Y3 i2 w* V) M/ S+ X( h8 P" R( t
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。' d& \! y, l5 u# |, q
枕头过低易致高血压! C; k1 x( }! M& K( s0 @7 g* i6 l# a. E
( j2 L5 P2 n! y1 A) @ 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
6 J. e, b0 w* f9 o/ }
0 ^6 s/ {, D5 p% f5 r& b! H" J
6 x8 l2 t! T0 Z; N+ c
q& G( D; N9 C3 Q1 \
' i6 o; @& W3 k3 H 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。9 J2 {/ u {+ w0 d q' N. A
8 Z; e+ L7 O2 R7 R) f
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
/ D1 B! e) T" c$ Z3 V& {( U$ ]仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。7 I9 J4 ], Y8 A. R1 \: W8 f
/ v, q% g1 c" x 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主