先来说说减肥喝茶的小知识（一定要注意哦）： / j. P- c# T# J& [* P' `! R % b( t' ?8 K4 @6 ?1 s针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以後较恰当。4 F' N$ x% O" {2 L' M
9 U5 @( d0 }. r8 J. f喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。 & a( [- F& V4 i+ O) ~! O3 i
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接着酒说说绿茶减肥的办法吧：6 `+ [9 }+ D6 n; _1 S C' ?
! C6 Y, k9 d: ]& d9 ~1.绿茶＋优酪乳减肥法 8 e3 `4 i7 P( O. g% k汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。 2 Q7 |/ X% l% j, d3 [) c& G# D
; D# ?* y8 m: T3 w5 g 2.绿茶＋柠檬汁减肥法: K2 ]) U. _3 V$ C- c' y
纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。- I+ T6 u& l3 `$ @$ c& z3 f- B
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发表于 2008-8-22 14:15
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