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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。0 X7 H2 A# R6 I: R
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。" P5 R; X7 o$ R8 k0 [1 f7 d. k0 _. O
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
8 w3 N; w3 q( X0 y. ]; ? ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。* J& D8 C# X* L% O& ]8 c
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
7 d7 [3 L1 ^4 j+ g ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
8 h; O; A8 M G2 q, }7 x, P3 r2 x 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟% c7 Y- T( L: `3 j: _
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
" J* }- [9 V5 ^' |% C; ? 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤8 H% z+ d' n, P6 d/ U) C. r4 Q
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
, h6 R; n1 R% O/ x* Z$ z, J/ P 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
' W- {0 ^+ i7 T- P. g1 C5 p, ~ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。! G& h% H- f) E% T9 b" r# F
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发表于 2008-8-20 15:53
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