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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
& d- e0 S/ g# C @) X: a: o 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
+ Z# Z: I, ]/ N( T1 {8 ]' L 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
2 D. u" |1 z, i: P* O ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
; L, g( e; `1 L0 d3 A/ s" A 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
9 G0 e+ J1 {* r' V5 g ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
, p( J4 Q% Y, I0 P8 F 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟5 ]: @- n; C; A& j
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
1 g! y+ ?' v0 t6 q: f# B* @/ g 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤/ f! @0 ?" m3 Z1 F8 V
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。2 d& V' I2 e; ~& I5 D: h
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
9 Z! [, W5 w( J& S, O ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。) v' ]0 C' D. o. [2 X) n* j
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发表于 2008-8-20 15:53
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