【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
, N5 P4 G  P& W) Y0 q; |6 o$ J5 ?作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& J0 K! K2 x# W4 x% X4 L3 I7 R& x功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
& b% N3 l. @. e) [作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

- E7 I+ a9 k* ^( c! x% U, F5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
7 K% d/ n6 P0 b+ f5 @作用：养血和血，润肠通便。
+ T  Y+ i* N( n3 @: h) z& L6 x3 ~/ q功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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% ]1 w: h# ?9 G7 t, k& m& X) {6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 a  Q8 h% t; W: R! |作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
% H7 c' \) L, ]% w; ]) G# J功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

+ K5 W9 C+ `% w6 b) v3 h" {" a7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
" `# k/ L! ~3 u0 j- B+ G作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
+ k* v  L" l  A0 @3 F功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.