【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
) h( ?% z6 w+ {* P7 t' e功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
3 @' z# N) i, ^4 j6 b3 _8 h
8 I8 z* C8 i, H% B* k. S$ Z2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
3 ]+ ~/ n: ?$ m" ^功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

' q5 w  V' {2 O9 G+ G$ s# K. _3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
  B% b9 {1 }, n. t* J* ?5 X6 y作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
: j0 _+ h! ?; ^) a( R功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
) H" t5 ^. I8 N! ?& G
2 I  d, a$ ~3 T+ n- Z2 M( B5 P4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
# B5 l. w5 f: w) K6 e作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
. `8 U. @: H* R  r3 X* l/ O
/ h  C/ W8 @& L4 c& t* a5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
' Q9 S3 l  k' Z: P  F) @功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
" N2 O- N. a2 r1 s" f7 n$ ~- a
) F; P3 X* l/ e" s% A( ?7 K- q+ p6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
. |6 {9 A3 P3 i( ?功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
2 d: I2 M9 M$ s, x
, r* @' L( K* m# S: K7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
& z( B1 t6 F" u功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.