【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
+ e. C+ k1 x; \% t( [& ?- k" s; e% |3 y2 ^作用：补心血，健脾胃。
1 Z$ b: p& J5 X  N( E& e功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

5 j( B9 @$ v# J& {: @1 Q& N+ \2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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  C/ P  F' [' `' v+ [3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
& ~/ L( H, U( d功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ J  L, Y, N! g作用：生津清润、清热化痰。
' k9 v$ O5 p6 U# ~8 _3 H/ R9 j# a功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
" z/ h$ b# e" L0 `作用：养血和血，润肠通便。
9 C' D: E4 O7 @8 T; n2 [& ]/ W功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

4 ~: {, ]6 k, z& D/ k" D+ z* U6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
' S4 J; e8 g0 r2 M' T; r- {: h7 ]% d作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% k* G8 y4 P% k  M1 T; F0 N作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
- \' `% I: D. S  T$ Y功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.