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1、头皮屑
" A; k# K# e& B$ U# @( L/ e, M8 P- x
可能缺乏的营养素: S3 r8 ?9 b5 O p( c
+ s* ^' R; A& w( y. _ 维生素B12 3 w5 b' t. J/ W* z, r5 N9 D
- O1 e) f( t4 ]; }1 ^. f
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . A [' R3 X X0 E" G$ X
. w. n& |! V! g2 [0 ~ 维生素F % j# O5 e' c% m" }
' S7 D, u# _$ I6 J ?5 q: B5 f, I
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 K- r1 X. z0 W! Z! x( R; |4 w& {5 X! }& s% p( k$ E
维生素B6
$ {( y$ d) n9 R% S0 r0 h$ D
/ e! ~7 z$ P! W& H# Z 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
2 x" y5 B4 c) g4 z* @* m0 O$ ?+ Q" N
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 n7 D* d9 g7 N. \# D( D/ d8 W1 ^% j
可能缺乏的营养素： # F' H ^; X/ P3 ]
% I- F8 @5 B; @ 复合维生素B 3 ?& r; k' O. @1 }' [: x8 @
( `6 G6 S, R" a9 ] Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" L% k) V9 Y4 x" K) i) f; }; R! l0 `" v( z1 C
对氨基苯甲酸
U6 Y# i4 i% d _/ Z* v/ B
6 F" o& G& c: K s: e 需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 |$ k0 x* r' }/ r% T6 A$ Q+ p& h! o+ K6 K4 Y
维生素F o/ {3 }. h9 J, z4 `
8 F& ?2 U; c5 T( J4 k4 L
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! r, ^0 s# ~) \+ m
- e, l+ K5 T7 S) \, V
碘 + b8 K! G" x2 X9 p
& U6 e; ~* x% n: ]; N" R, n1 y 需要的食物：盐、奶制品 ! s7 J7 }; `' g7 h: ]" [
3 H! E0 n/ P2 |/ E& A. q9 {
3、脱发
6 X( j( U) f6 c2 @% ]( u A0 Z2 O# U( b% P9 R( A' z4 D
可能缺乏的营养素： 9 j1 T# [# e+ }0 x
; W& n% U. B, W8 Z$ W, o" p
维生素H
5 X1 g+ F( k! g7 @7 S* ^6 k' ~" j: C* X! W* y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 G" c& N4 O& @8 c1 V* L" X
/ {- W @5 o6 S
肌醇
; E6 _2 \" _6 z2 H5 M7 R/ p8 l4 r: A R q5 H$ E
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 i3 W- w3 ?. J) e: h# e
7 g) E" x7 e; m* @4 P
氯 9 V" ^( X. y: \+ r3 O# {
X; \7 ?4 T: M( _9 b 需要的食物：一般食盐
' M6 r @, o( u8 J7 F& h# H( e- t7 E. @" A A& s2 x2 }
复合维生素B & {. G% c8 n9 `5 g
1 n9 W8 v3 M; Z. L+ h4 d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 s! X4 ], S8 Q9 f0 r. n
) t, S* i I4 I& i% r- d6 _9 ? 和维生素C、叶酸 6 `) A- _; J" ?1 R) ]/ N. ?
( Z* s1 |- O7 C* n' |! Q! e# q+ J 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46