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1、头皮屑 p5 }" R7 U3 F( x
+ N: Z) E% m) N 可能缺乏的营养素: 4 N" G1 n' }; G) v+ x
) p H7 j4 }9 t 维生素B12 - @1 g: P/ N0 Y1 _. s
' A, D) }# ~: [5 U+ P
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! N! }+ h4 p7 X; ~! _6 M, i$ H! d
3 {8 c7 i5 f+ Y) w% Q 维生素F
& ^3 F6 Y, R( T, g; w# F1 F! B$ s6 U6 b
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 g! B, d/ _/ }6 o2 a. t5 {
# s/ D+ a5 d4 U
维生素B6
# K) b- D& E k
L+ t1 s) {% [. t: N) d: l. I 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 m4 W9 S: { ~; l/ {; _ X6 n0 R6 P3 F( {/ L% g9 Q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 D3 L4 g! S2 z. b7 F
. g! o& x+ o5 V4 ?( t 可能缺乏的营养素：
2 k! @( V+ A4 \4 C4 ]4 R! _1 `) M: F
复合维生素B
% M2 \( S p2 e' _$ O
6 W# p/ O3 i) V) o" u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 i% X# Y5 N. ^! o- u! n
+ m; ~5 e/ k7 t
对氨基苯甲酸 b5 R: y* m) R+ I) x% t* {, P
1 @8 i' g8 T3 U. d 需要的食物：葡萄干、甜瓜 : p# r" z/ z" f' S: k: b( H" q
! c3 _- m ~- Q; }
维生素F
! B* [) R- c9 p: [: |! g
1 T) c( }1 ` ~% } 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: k) `/ L+ t* O, X1 I/ v! n( u1 q) i Q( K0 e. }; i9 l
碘 8 q1 P4 |* k" j3 c ?( S1 c
" B, N1 P. F9 S- J: | 需要的食物：盐、奶制品 0 \3 \2 P# c/ K) c+ @" _' e- j
" d, d ]) B1 p) ^( ~0 Y5 ~
3、脱发
V" t0 S F& p1 y! Q+ T
6 @! @3 B. M2 ^1 V; o 可能缺乏的营养素： ! b; {3 x2 N6 g3 C; d
/ W* y% O8 c( j4 f8 w. S 维生素H
, w# U7 I: ]2 Z V6 Z7 {* F8 x4 ^+ ]
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' E* t* f- Y: l! Y; b+ c
! p$ a5 [- P7 d* R- P 肌醇
8 V! g, B% }& B) N& ?6 i# { b. J5 {! @0 S# ?" e
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 P5 [6 h' l e& c+ N( n9 {
% [; p* `6 V0 _. F+ x
氯
) L& A1 P s& }7 j' h
2 |$ K; N+ _' x 需要的食物：一般食盐 9 G; K' H3 B9 K0 H$ ]1 u
1 F/ c+ O3 @: |$ y; s9 j& P; h 复合维生素B
3 {( q- B( J: `2 t0 T' o
& O7 y, [6 B( u3 H/ q+ z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " n4 v) |5 b4 S8 L( i% U# f2 D F
2 t; D4 ^# J# z: h4 k7 b 和维生素C、叶酸
% }0 H( _4 c- T0 O8 E; p: _) L b# B, C- i
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46