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1、头皮屑
' ]4 ~" P# e, B/ Y. c$ Q# H7 `) Q
" T3 j* \( A# x# F 可能缺乏的营养素: W3 W5 G9 Q1 `' t# t- w
1 z2 i0 ~* h7 L/ i4 c 维生素B12
( p! A: W$ H# R2 i3 r
$ ^ I7 x& L2 h2 r& N 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) N' Z9 L# | ^& h) v9 F L. Q
' I0 U8 |0 ?4 x y" C 维生素F
1 T8 |# I$ n+ B: e( e* c, m* O/ Z
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / F/ C+ l7 a2 K
* B- e- e: B( ^
维生素B6
+ j. ^9 S+ i8 C$ J5 i
1 f6 ~' |; J6 O, G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ y) K' l, b( R; j& j5 v
. o2 C1 ~/ x t1 }. _' ?7 { 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
& \# Z9 C6 \$ n, p8 `6 i) \6 F+ e, o3 N% [
可能缺乏的营养素：
* k/ v9 z' K' b0 x9 j; L
% Z0 {) L! f( N6 X3 z2 k/ \ 复合维生素B ; ^ ?' S* G! E" |: a9 ^
# S- H7 N! N# k0 i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 f5 E6 n8 v8 N9 ~4 [+ C
- P# O4 I# |6 D7 I i" F. S) D
对氨基苯甲酸2 B" ?' ^- [9 q: B( V
! `7 m( w' a- R 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! m0 `9 ^1 m7 w. W
# U2 R5 v+ v0 n' q 维生素F % \- g$ ~* I' s0 L% o+ f. S1 D
9 b3 X1 K: d: F1 N 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! |3 b2 Q [! o' P4 d5 V
8 q( Z: U( s+ M 碘
0 Z* I9 S" Q# R1 u0 z# k% K
1 Q1 `( t' A; ~: \ 需要的食物：盐、奶制品
- `7 M) e) H# f8 s6 m
' H8 {0 b% j# M% L/ l" F5 Q( x 3、脱发' |2 g: ~1 H, m* O
h* Z1 f; ]) q" Z! M9 _- X
可能缺乏的营养素：
0 w& I1 C f; x( i( [3 l' D! Z6 C) t" u6 I5 G5 p0 y) G
维生素H 8 F6 u. h& r9 L: {6 A6 V G# J
( _: n& i" b% j& L- D3 h1 p5 H
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' t, W8 S# M N) ^+ h# P/ t; i' [. g4 ?" D
肌醇 ; U3 E* L2 I' V) T) X1 W& Q7 E, S
# V1 h# M p O/ ?- s' q) P 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; r$ L$ z9 |! `! y
T1 w' v! b; {, S; F8 L9 Z/ k- p1 L 氯
0 t( o0 z3 G: j- f8 t
& Y1 o: s7 ?; F 需要的食物：一般食盐 7 u8 g( R. s F
1 G' w" G8 D7 |; \. D 复合维生素B
# ^+ e d6 |9 F* e# `& r! F) }: J9 w) s- }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' {: F. p2 r& u
% c& S5 r$ F) H
和维生素C、叶酸
: s5 ]8 D5 c7 Y) u! K* T! V
" r# ~# Y: v" m 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46