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瘦脸常识：$ e. S; B/ a- E0 j& R8 z. t$ V
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：; O" U* a/ Y6 {$ t) A
0 m; c/ I7 g) D* R4 t1 h8 h4 O1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: M; {8 i9 o4 j" t- ^
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- B# V* w0 H! ?9 C! } M
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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2 z6 W6 X( }$ a0 D( n瘦脸方法：8 P8 q4 N* \* x% o6 |6 `8 ^# ]
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* I" w- s) H& H5 W: A z
$ F( E' U2 U+ u' G) S1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" m$ G6 Z. S$ X; X' x, O# ?( E
/ X' ~' o2 X+ g2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 A* H' s$ w. U! p4 T
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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- c8 B- q2 j! B: U% B3 w1 ~1 V准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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Q3 [4 z8 S% ^, E第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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& @+ J; A: H- I' K- z* F5 B第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; ~, s' f1 ]1 w
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，