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瘦脸常识：
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$ s. _/ q5 A3 x, O& S1 v! y首先，我们要了解胖脸的三大因素：( P5 M7 r8 ~' ^' Z4 `
0 I; ]- R0 Y! h1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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& x+ P4 a( M3 y( C% |* W% V. ]2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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8 n) f; L- V4 z o! S g3 w- F# I3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ |( g- I2 F! t& C
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6 c# L ~9 f, z: a% A瘦脸方法：) P0 u0 ?0 i% ]" f% m
# ^ |. G1 C) f* D2 j* g 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ d$ D0 ^3 F. U& M& O
( T# w: W3 O+ Z$ ]8 o+ |7 _1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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9 w3 N- }3 x0 m! z7 v- \$ C2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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: c- ^1 U0 T: b3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* G4 N; ?* W/ w/ X6 p
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 s) u& E4 G/ j
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准备运动：进行3分钟有氧运动。9 M ^; y; v- m7 M* A0 A$ C% @
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 F$ K3 r2 k3 o# j( m9 X" |
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 r' _5 @: T5 T, @
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，