|
|
 
9 e4 N1 O3 p0 s7 p! ~( O* Q2 U" ~. m. c3 w j3 R: o
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 W7 a7 p7 i7 |6 v. ~4 X9 a! N& D: G" _; M7 X
1、面色苍白型：气血不足
" L) _; y1 ?+ k- w: w2 _6 ~. j2 g1 g
食疗：蜜汁花生枣
0 }, X* s; t. H1 d0 j$ q" S
" j2 `3 l( u5 A7 W% |4 H+ U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. U4 }$ W/ v& a/ j* R5 G
5 A% A' N/ w& V$ V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, U$ T6 ]- I; |7 O: [6 u3 A7 c0 f( t4 T
2、面容多皱型：脾胃两虚
& W: [9 f: y- f2 r( K
! P0 x" s3 p2 N' y食疗：什锦山药泥
$ A! F2 ]5 u& a0 K) ?+ T, z* g) x% y
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
. q" N3 O( {0 f: H! N$ {8 G
5 N# b6 \, x2 R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# D) o) {& W6 D+ @) ~( m
. A7 Q6 {3 H9 y2 F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 g# N- {: B- n2 D4 w) t
4 P- s) o8 ?' u5 d# m9 R! K/ K
食疗：笋烧海参" K2 W* J& D9 j" f/ e. l- \
8 o) l. f. \( \/ p+ z! O9 `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# b% j. T' R) m# U" r- g. p
- t" }* t5 ^0 K, v
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; E- v9 W; w4 N1 M$ |7 ^" n x5 r! ~- d, `' N& a
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- j! F+ H6 M$ Q! C: p
( w& b5 C9 G4 [1 T3 K1 u
食疗：栗子炖白菜- n3 z6 @+ g8 ]* E1 A9 ^! `
O' M4 D, i3 V# a+ }& H6 h
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' F& K) F4 |8 ~4 I
( L1 j4 j4 d; w9 m$ w7 ]' l6 R5 W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
& z7 ^3 G. Q- ]* _ p- L: g" k. D
2 D+ H: P4 B% U. H q" l1 ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 x! c5 h x v! s6 G4 G. ` _) p
) P3 n; T- X) L/ A, C食疗：海米炒油菜$ A1 R# X$ Z7 }% m5 `8 e9 }% p
0 T. ^9 S% L$ |5 k7 R
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 |2 |/ ]/ J( B P4 M) @$ t0 `
& x5 r& x+ [5 g/ R
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~