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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. F' e+ @$ K) G4 s
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1、面色苍白型：气血不足5 a5 o9 @8 t8 g N5 H
& i& h1 K; v9 \* ?9 }9 K1 o食疗：蜜汁花生枣, h( ?) R$ W* W( d0 H& S
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 i( ?2 B; |/ l p5 {, E
" I. `3 `' |, e0 `. |# L0 c% a+ b7 ?2、面容多皱型：脾胃两虚9 F" `, p! b1 A$ D9 I+ y0 ~# x
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食疗：什锦山药泥
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( j* H( f, G/ p% [5 V4 D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" S+ C% r2 G- g c- j9 ?$ L/ f, X功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) C6 v) w5 h' N; @7 k5 M- H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参1 l3 F. R* A9 R
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 J- G/ d% _' L5 w: `$ z( O
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* m8 P4 L; w" h4 b% _% o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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# Y& o% j1 V! |食疗：栗子炖白菜* u* T$ x" p9 J0 m3 Y" s* H
7 B3 O% a4 i: d: N" f& K5 G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) A$ n a* L- o4 I& }* ~0 a: b
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 V4 X8 ]4 a7 Y
# o- P" ]2 H5 [0 ~" X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 }( r3 K5 O! ^' x$ |) @食疗：海米炒油菜/ e1 ~ x* T* d/ T
7 U/ O7 w$ Q$ f9 f- W- I; Y+ {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~