|
|
 
( l% j( [* p2 J5 U, J" X3 _: j. y% f+ Y7 @- N
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 o8 v" L: N& m& p; y" t6 L! E& B3 c6 s+ I: {7 j* U, ~3 U, Y2 m# R
1、面色苍白型：气血不足
7 l4 h9 L' T( l% k! R$ Y4 |5 y9 F7 T4 w/ {- \; e
食疗：蜜汁花生枣6 ~" |3 i& L- K
s$ W K8 k% g: F) n' w
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ G6 K W0 ^* l: _& L2 |
2 h! Y& k ]# }/ I E/ y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% z( \" I; i& j1 D' z# k
* Y" b6 `' s0 }+ B
2、面容多皱型：脾胃两虚
* x8 `# G+ c8 E4 j a6 y$ L! z2 |# ^% W
食疗：什锦山药泥1 P: U% @/ K6 t( D- H
+ w5 H& p8 n4 x2 g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
8 g# G. D7 { { Z
9 N% F7 e" Z! _- @+ {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 Y& Z* X2 v( @0 K8 M1 g
/ a+ v- d$ S/ T' X$ i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 s+ D' i; _/ c
" c I" j6 ~8 G5 N8 o, I! n \8 C
食疗：笋烧海参
3 m, O$ X- q( a' w0 N N6 J8 X; e- l: x* S
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
+ R# V2 H9 g$ b: ] f9 e" |8 m5 F* t% L$ Q6 M$ `" g3 H* B
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ Z; i ]/ {/ t+ d; w. _
! o6 n/ y2 m3 z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( q0 q7 j" Y0 P j
1 J9 U. Q+ s: m1 B4 {% @$ i# b# W
食疗：栗子炖白菜
6 r3 x% L4 ^0 K8 f3 I/ O7 D2 z
$ ?! N7 q4 F9 n( p: y; A0 l* o& |' l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* S! N/ l; q; q- J0 v2 e
6 c* ]3 l) g! j) A0 B! M) C3 |
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" W$ `. n& C7 V+ v
& Q7 G3 w% S; ?3 ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. v0 L; T( ^+ c4 @ ^5 H# W) a3 H9 s; a/ f$ d$ N. u K! p
食疗：海米炒油菜: ~* }8 f1 ^$ q- L
0 x* t! N! ~. q8 R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& r6 {& h& E' _8 D i8 F
7 Q& g; V5 I, R. Y! F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~