|
|
 
. {) X2 r+ _5 r3 Y9 {" \' v! C# Q( ^' M5 I0 `0 e
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" G; c/ n* L t2 t# \+ c$ J) }# W/ q
! p- w2 v, |; M$ X% _
1、面色苍白型：气血不足# _+ U, @ |- p9 T& X
$ A3 [2 y0 B9 b: O9 d7 ?, t* j食疗：蜜汁花生枣: g% k, t8 p: S/ H
% x8 H, t- F- m
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 d$ l) w' n Q. y1 o
9 J) g" @6 ]% W" g% J l/ g2 a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ A2 ^) d* O9 i+ l2 E% b! Y8 r
; A3 A3 b1 [3 y* ?! a
2、面容多皱型：脾胃两虚% ^( U. Z0 \+ H8 C
% _) X+ r1 G" j L/ d
食疗：什锦山药泥$ k3 ?; z3 T, F J9 U
7 z: u n. W' c) R8 e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
7 q! s( ~6 q+ p+ a/ H2 {. E% l; x! @9 W, I; v [* w0 q4 v: |9 F
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 _8 |( c5 n6 ~+ y! F$ q% d& S5 D( y
/ l) _5 e5 U4 b- s7 B0 R) A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
* j( }6 L% C8 A7 E$ S% X: n+ f' ?/ S5 K+ h
食疗：笋烧海参
8 q4 y% b: R" T( {0 B( W( G- j% \ Y" t/ P7 o6 ?; E U: y
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; T7 ?- A8 ^" _3 \! L/ I2 h4 x. x" K
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 n; P! J- A X2 b
! s. p+ K1 L* y( Y8 z7 ?! e
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) d$ }; J0 p; x
/ p( P; ]: d; K食疗：栗子炖白菜
! H& A$ h1 \3 F3 ]' T# y$ n+ l
+ L. [2 f( q0 k8 l" t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: H5 ^; w$ Z% a1 o: i% R' T6 l/ |
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# f& R$ U# a& ~% L* |
* S( [2 U6 y4 L6 N$ v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ k9 ]4 k2 Z/ L" G- V+ M, i
: |' J5 y# c+ p1 a. M" P- \食疗：海米炒油菜
) n' t o, C: x% m6 u" _! m* O, g$ I2 U9 ~2 ^
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
2 N2 {0 L; B, K9 y: J" z; A; I2 Z+ S/ w
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~