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( f) F3 X/ c. S' S6 o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: G$ M* K8 i# c3 i/ i/ d$ `
! O, ~4 t* F, r p7 u1、面色苍白型：气血不足& v: T: ~+ b _5 x
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食疗：蜜汁花生枣5 p' O& z# K6 B2 r0 B0 s1 }0 p/ G$ [0 _
7 K* a$ Y: d& \3 q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* |2 @$ h3 S; |5 r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. d1 w1 R, E) Z2、面容多皱型：脾胃两虚: {5 p ~! }. |
: h( f# a% u! i- N( q: s) h食疗：什锦山药泥, ?$ S; x7 H: Y9 H6 w2 y
; t4 Z, [: M9 Z. u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ ^ F( {2 ^: S, i8 R. A" C8 L
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& o# e5 ~) g2 T
4 i+ i8 W4 L' `0 H. f8 ^+ v+ y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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* Y" I( A8 o9 E% J- K食疗：笋烧海参
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7 f5 U( x( w4 A5 b. ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% c; b9 t, U! n3 C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. l5 }# Y3 y9 W4 g5 H
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食疗：栗子炖白菜' C" k7 m! Q/ ~/ u& p2 o& p. I ~
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 O) O: Z/ T) p. G9 W, t6 T
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% M* X" Q9 h0 e: O6 E6 j- q
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~