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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

5 B, L) u  w/ Q, c
% C  ]% Y& M- r" y2 W* h# n, Y4 c中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, T: _: @! c" Z1 Z7 ~! X0 H7 h7 ?* f
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1、面色苍白型:气血不足! F, j* f2 n$ e/ f; u
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食疗:蜜汁花生枣+ u) g* K5 B. f$ a

5 ~1 Z2 h$ f- v7 ]% M( s0 L: Z" h做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。$ D# m, u6 [" @, t
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2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥8 b+ T7 K( a0 u" b* y% s
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。" P9 S* }1 H7 P* N; l4 K4 H
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质* \8 m7 d& l# o& n% E; f2 K! j. a

3 u1 M% t* X6 u' _! L/ C8 G* y食疗:笋烧海参% d9 Y& ^) L( L
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。: }- F. k7 a! J& f) h9 ^% ^

! R  B! i6 H' W; R5 U$ i功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' ]+ e- i3 G: D5 T7 V7 u/ p

& S- t1 M, w: z. a1 K4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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7 x  h7 g" S- l5 I" g食疗:栗子炖白菜; N1 O2 x$ I: t$ P& e
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。" Z) s! I' b: j% B6 s- U% F1 G

" E+ ^/ S3 g+ j1 D功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
0 O  z! a0 X) p' ?- x
+ Y# L9 D: G" W! R; \5 R  w: H5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
) t( o- c* Z1 y/ N1 `3 A8 l2 w' i  X* z9 F
食疗:海米炒油菜% ~, [+ B9 w  b; @4 e& |4 i
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。* m! n: l, V7 x8 O# F# F
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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