杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 125852|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

9 e4 N1 O3 p0 s7 p! ~( O* Q2 U" ~. m. c3 w  j3 R: o
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 W7 a7 p7 i7 |6 v. ~4 X9 a! N& D: G" _; M7 X
1、面色苍白型:气血不足
" L) _; y1 ?+ k- w: w2 _6 ~. j2 g1 g
食疗:蜜汁花生枣
0 }, X* s; t. H1 d0 j$ q" S
" j2 `3 l( u5 A7 W% |4 H+ U做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. U4 }$ W/ v& a/ j* R5 G
5 A% A' N/ w& V$ V功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
, U$ T6 ]- I; |7 O: [6 u3 A7 c0 f( t4 T
2、面容多皱型:脾胃两虚
& W: [9 f: y- f2 r( K
! P0 x" s3 p2 N' y食疗:什锦山药泥
$ A! F2 ]5 u& a0 K) ?+ T, z* g) x% y
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
. q" N3 O( {0 f: H! N$ {8 G
5 N# b6 \, x2 R功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
# D) o) {& W6 D+ @) ~( m
. A7 Q6 {3 H9 y2 F3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质7 g# N- {: B- n2 D4 w) t
4 P- s) o8 ?' u5 d# m9 R! K/ K
食疗:笋烧海参" K2 W* J& D9 j" f/ e. l- \

8 o) l. f. \( \/ p+ z! O9 `做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。# b% j. T' R) m# U" r- g. p
- t" }* t5 ^0 K, v
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; E- v9 W; w4 N1 M$ |7 ^" n  x5 r! ~- d, `' N& a
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。- j! F+ H6 M$ Q! C: p
( w& b5 C9 G4 [1 T3 K1 u
食疗:栗子炖白菜- n3 z6 @+ g8 ]* E1 A9 ^! `
  O' M4 D, i3 V# a+ }& H6 h
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
' F& K) F4 |8 ~4 I
( L1 j4 j4 d; w9 m$ w7 ]' l6 R5 W功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
& z7 ^3 G. Q- ]* _  p- L: g" k. D
2 D+ H: P4 B% U. H  q" l1 ]5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
2 x! c5 h  x  v! s6 G4 G. `  _) p
) P3 n; T- X) L/ A, C食疗:海米炒油菜$ A1 R# X$ Z7 }% m5 `8 e9 }% p
0 T. ^9 S% L$ |5 k7 R
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。8 |2 |/ ]/ J( B  P4 M) @$ t0 `
& x5 r& x+ [5 g/ R
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-11 11:37 , Processed in 0.076101 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表