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【08.06.09】可以瘦身的食物6 k: }. I6 I7 H
1 水果
+ A5 U+ S* n* x1 V' o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 o9 g) n$ l9 \& j, s2 U
( ^8 o# ~* ]5 P* A m7 r2 蔬菜) L% [: b7 V6 B$ G, ]! ^% I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 w; J6 p9 F' ?: W) [* W
7 r4 q& j8 M$ ^# R5 _
3凉菜
3 k. q2 J- E+ `- n$ B/ q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) o4 s5 B& B- X; z& O& P: D
3 ]# t" ~9 V, d4炒菜 d; o! J8 w1 b* k3 h X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: w* _: A4 `- [; U6 `
4 }; n) d- t) D [( ^4 j8 h5汤
0 e- I' V4 S( l3 J4 W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( Y% z8 ^ ^% w
5 R _- r1 h% A2 x6粥, ~4 Q4 Q% k4 L+ O) f4 b) W% A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) O4 C, t8 i: Z& l2 @! p3 B( D" ?6 P8 L; P: n8 ]
7去脂的食物: x! |" T' C$ C1 ]. b% x# O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 x4 l# \+ h1 D7 M
- e# w m; n% Q7 F' u" y4 O3 i
8瘦腿的食物
0 m M% \" T/ O; c4 @1 D海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 A+ s% e) A. w
, C6 U! z0 I" t; R) M9禁吃
9 o* D. q& [/ s2 ^$ O) [- Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: @; h4 t9 k# r) n
. s3 N( l- Q% x; u/ E
PS; 以上这些是我以前收集的8 o5 h) b7 C( t$ |% t$ h- R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) n( Z6 O! w# ^ z$ _( X9 j$ b- b有所帮助
% e6 R2 Y1 g- x) N- h$ X# `柠檬是样好东西 5 S/ `% M# w, g% s" T' Y& f7 x0 G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, |4 l& `1 s/ G" G1 l7 N- K4 B效果不错
' V: a1 Q/ {+ h% V- Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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