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【08.06.09】可以瘦身的食物9 D. E7 U' H# z- A3 h( e s
1 水果
8 F9 ~, z) _# B5 c* ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * z' g' t; g3 q& f1 S4 y
2 G2 a* {' ~3 ?1 M* O
2 蔬菜
0 ~7 l2 _5 P/ H! J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . R9 `7 f% o9 B
6 H* g9 ~9 V. b$ O; b& c
3凉菜- W" I; P7 g! R$ A$ m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
\7 l/ s8 H0 x- b$ R
# X# N+ e {3 u6 l0 p, e4炒菜
: o* y8 B1 H! C0 c2 g) |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ ]9 u3 l0 q j) D. [( U% \/ Q8 U5 n0 m; r/ W2 ~" a
5汤, S# a# S; J; _: n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) K9 v" g" P% e |* R
. a4 t% r1 G' |5 c" R- [6粥
8 V6 L& J6 H, o6 j8 @( p% D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% N5 F4 R( A5 S4 R3 ~
q$ _$ V! F6 Z% a( W7去脂的食物
' l8 f ^* o. q9 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 S3 ^+ R5 d u" i. b% x, E7 G! u) u! L2 P5 b2 Q' r
8瘦腿的食物
% k, h# ` \4 e1 x) r1 ?& k海苔 香蕉 红豆 木瓜
# O: R. p( X6 U; e& R( X2 j3 W }
9禁吃7 t7 i0 a' Z Y; P/ g6 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- k: ~; I+ A& W
9 M. i w+ I. j) S' j! W0 APS; 以上这些是我以前收集的$ _4 j7 E3 C7 q: q" j* y+ [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, u: [) D* w& l% A有所帮助7 M0 `/ y: f! z! y$ x
柠檬是样好东西 ! e7 f6 [" b u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% G6 V2 \: u6 v/ p效果不错
# ?, C( q2 l5 u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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