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【08.06.09】可以瘦身的食物
& c2 u$ K1 a- ^0 `1 水果
0 j5 e4 V$ h' ?( u* M% V: o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 z" Q3 v( `9 k: `$ j# W ^- ^5 P; l6 q" ~6 d$ A
2 蔬菜
% a) [. U" x$ Y* |6 B* r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; I A! U1 S" K9 }# j, o4 f. I7 l( I2 K! Y/ l
3凉菜
, B$ f7 H5 ~/ ^3 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; R2 X; @# K& W4 A+ u8 K5 t6 e( T* N2 S7 k/ Y& a+ l$ A& l
4炒菜 q( e- o+ b6 h! E4 E) D n1 h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, y/ l7 }2 O6 @2 b
) v. E U, r2 R# W2 c
5汤; |8 k7 a7 i8 z8 s0 H( Z( @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* }- _$ o, f# ] }
6 }; S% a, F8 i- \8 Y' F: Z% t/ |
6粥* S7 M) N; |7 O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 o: v4 b, U6 s) e
! y6 Q \+ T% Y0 G8 ~1 s6 H7去脂的食物
! }0 r0 i9 X1 I. ^/ w# l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 b+ F- B# w ^* e0 U ]! v
' j3 q* w" E' e+ {, X3 ~& E9 a
8瘦腿的食物
! e7 c- E( N$ @3 l6 L# b0 B o海苔 香蕉 红豆 木瓜 " x2 U9 e+ c- i* S# e+ I: f
9 g1 M0 S, l, R
9禁吃9 i1 |, }' q# a$ c5 L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 o, R# s& M. E0 {1 Z$ S
* N# V( C9 I9 J' j0 \2 |9 x2 wPS; 以上这些是我以前收集的
/ M R7 t0 f" } W. e夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 J# i0 s1 y1 n
有所帮助0 e$ ~" K! o7 `/ M+ L( @
柠檬是样好东西 , U3 k$ f# Z1 I( Z2 @- _
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 |$ ^1 L- S3 X* l! @
效果不错( x1 O+ }3 ~, z9 z/ u/ ? ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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