|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
4 }' B$ X" v& C1 水果 4 F9 I3 C! T. e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ \' ^# f4 j, T& j
0 n5 w! W( z7 s& ?, H2 蔬菜
; g) g. E3 f' p3 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 c7 d( u6 W( C) a9 M
9 B: u( f4 l+ B$ e0 c7 V3凉菜
6 Y. I( P* P- F& i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- u9 @; I. ]& Y- n. n7 h/ L; X" R& ]. ^7 R5 G7 {
4炒菜
1 d: J5 O( k. I0 X: P% W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& w) m& ]8 ?& ?: K4 t6 |4 Q9 e$ C5 O# p+ C
5汤
( J8 z6 c, j ?& x6 @3 p. `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
{7 f' x8 m. {+ K2 a8 {8 M, G4 a% y( C& K3 ^) k
6粥
7 l& z- k6 B& V! _3 n2 r1 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# x; n6 F4 |7 \# F: N' g! C# h K, }
7去脂的食物
+ P7 P( O4 Y5 _! i/ j, C0 A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 M. G% {! ~- m* @8 Z/ z# O: l
* Y3 D; G, N% \3 x8 w
8瘦腿的食物
7 |# ?' J. ~: ?4 `0 F海苔 香蕉 红豆 木瓜
& ?# @2 k9 {# E. y
) ~$ e. s+ k, H- e" L' p& x7 D9禁吃
5 w' o4 Z/ z+ Q! ]- m) c! E" G5 S+ d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 _+ j! }: h0 o M7 K
# A+ y" {: S" V9 r r* BPS; 以上这些是我以前收集的- S* S* @/ l: g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 G0 X8 Y: I9 a
有所帮助
; T' M" E4 k: L2 T. |. ]柠檬是样好东西 0 v3 U7 _$ Q( m* F$ ]( V
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 q$ K9 g" w _9 b' ?9 F% S7 T% N8 f
效果不错* f0 E/ ^/ R6 r
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主