|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
1 ^: c! `: V2 ~. J) ?7 d# b7 \1 水果
4 j, x- ^" v( f# w z2 |8 _) Q1 L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! g( o% b% p2 h, x3 T. L3 X
$ v; r/ u7 [- A) r; {3 y% ?& Y! }8 m/ I2 蔬菜8 y: Q( L: f6 g: g% p- R5 Q& {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & i4 K8 U" ~1 J
$ m+ u8 X- ]3 i) K3 M4 J: C+ U+ f
3凉菜
1 o0 d4 U! i, z8 c, ]" {$ | a. W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ ?3 R1 L0 ~+ T- C/ A! m
5 _" }0 `4 V% t; E# b4炒菜$ V6 L0 ]$ v! {# h: B8 f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& u" J. ?; M; C: F% j G0 w a1 M3 l1 X
5汤
( `+ i7 {$ w* c& {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 U6 }- e4 T7 w$ V; k, p
7 e, [$ g( d, s1 z6粥8 V) G$ U4 ]. I& V3 \; k0 N* _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& ]$ C4 k. K# v0 {# ] g( Z, m4 m2 Q* n, B4 G. I2 l2 p* ^: x
7去脂的食物
6 ~( Y/ r# x) k: D- W: @) s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 K0 r. j1 \5 ?' \3 W( J; P
+ b4 |. Z* `# B2 L, o: I+ u
8瘦腿的食物
) L6 C3 m9 }' _& a海苔 香蕉 红豆 木瓜 - i: Z* Y! V2 g; F" z5 E" g! T5 e
0 V$ z. x7 b5 @' T. b
9禁吃# s7 ^6 k5 V4 \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% Z/ |5 r! g' {1 H! v4 |! O
8 s) L6 h! T1 |% H: lPS; 以上这些是我以前收集的
8 t& C, x9 X3 A7 z5 I+ R- r0 N- Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹% d$ I0 t: l. t2 ^3 d$ u/ w
有所帮助5 ]9 G, E! `) N
柠檬是样好东西 ( V& Q1 f4 G i+ J3 p* _, d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 P& q0 P: G8 w7 t- }7 s4 f效果不错% l# J% y! B1 K4 |* w! m+ r( |$ ?( ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主