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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 _; \! a- T; U3 k& ^% z0 F6 c# C1 水果 - X8 W& d8 V3 u: `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 n9 B% L: N$ ~" k* z1 |2 ?% Z' B5 G2 n' G! F) E6 l8 O! O r
2 蔬菜) T, {6 ~; s7 D: e+ A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 W" z. D2 [$ I7 z3 y9 P) X
( f) H, g6 b* |6 x" p3凉菜
. h& w, |5 n) d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- h' x; `! D+ U+ ]
# r' U0 K) A$ m5 g/ Z) S5 ]4炒菜
1 X9 l: q, C' t' X* S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* N& L& ^; t' u2 }9 J
0 s8 O$ X" y" a! h5汤/ x/ K& ^' I3 P; J d* E) b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 q9 G7 N5 d7 } s Y" b S, G: A- I( a0 H" b
6粥, z0 `# T; ]& v) U9 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 V) ]: s& w6 n- X; A/ g
- j7 B# o+ m5 y5 o( V
7去脂的食物
5 M7 _3 \: I- b& P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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7 d% p' _% ~* e# M @* e/ [8瘦腿的食物4 Q y9 B5 s3 A" o3 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
* h5 Q9 E4 L& Z* F; `" o9 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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9 u+ M5 s% I* f3 uPS; 以上这些是我以前收集的
0 W3 ]0 s# k' i, i; {% l7 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& R6 h3 [' Z, K' I有所帮助1 ?1 f) m2 `% ~$ ]
柠檬是样好东西 & @( D4 \# X1 W% T4 a; J
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ I \! d# a% N7 Q
效果不错
# r8 n2 S/ T' Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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