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【08.06.09】可以瘦身的食物. Y& g6 ~, `" f1 e7 B( y: W
1 水果
7 v; V4 w( S4 O M. ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & |2 s1 _& y( M3 p( a: c: `( h/ ^( v; x
* `; r# M- k) { ]. r4 V5 T4 B6 n7 S2 蔬菜, U9 x) H. ]; Y$ d6 s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' F& K4 Y4 z5 C6 J2 G) L) z- Q$ l! S1 K
3凉菜
) e( E- F+ k1 R. F1 o+ n. f7 q& I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 w* g3 _1 {8 [
- k" f2 b/ a9 {! J$ A" M4炒菜% q) z/ P) p; {1 ]& c# [; a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& H8 |4 S( N, h( W" K1 M0 ]: K& L
: s) T7 T2 v$ c0 E
5汤) h7 T$ V3 y4 ?1 I. o4 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 U5 I/ g4 G8 ~* {& F
# ?3 d/ L. F1 _* W3 ^6粥
8 H# B$ y2 f5 {9 q; c. M7 w9 M2 t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& W( S' n' |8 F$ d! F* h/ p
& h ~5 p/ A" t+ m
7去脂的食物7 [/ b/ k* U, n @: {; Y0 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 C+ N# o" q* e5 ]+ z2 ?8 _6 X
% U& Z" c0 C3 J$ y3 k& c1 o8瘦腿的食物; o7 R% B! Z) e" F1 y# O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" S# v2 W8 C# {3 Q9 `. W# S. S0 p, D
9 F' G% c- e' Y0 _9禁吃
3 A1 t2 ?, d6 O2 b& t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- t- j$ O: D' {: A& u. q* f* g+ \" G
U) x# R* v7 gPS; 以上这些是我以前收集的
7 g5 e# y) u" Z' N夏天来了希望对想有好身材的妹妹( x6 P8 L- ^+ e
有所帮助" g, P* o* d% S0 s
柠檬是样好东西 4 q( t4 R6 P+ j+ ]* j
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ r+ g# H! J1 O$ U5 S5 `5 M
效果不错
; f% r/ k' ]7 y/ {3 l2 o# d& \# P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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