|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
9 a' Y; ~, r9 n4 i' t/ k1 水果
' v {. N. W! p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / b7 {4 b1 M- y. g$ r0 e
3 [$ j4 v. n& h3 M
2 蔬菜
% v( s1 j9 A, w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' s X! Z/ f' C& C$ f2 h( ]6 S2 y. Q5 |" ^1 n W* m
3凉菜# W" e" i5 {# G+ ~1 g, A) ^4 Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 y/ }4 i4 s8 N! }. c" z
4 t: F9 e4 [8 L0 v. Q2 j2 M4炒菜
( z9 p! U0 R% Z, c: }/ |$ |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, N j4 H5 w+ n6 c# a
& |4 z3 V4 @7 S \( E5 d r, ~7 V
5汤
& K: U2 t% N- I0 p) F" r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' y% W7 j" _$ z4 b9 ?% U! O
8 ?6 U0 V; Y2 a+ g+ i, c/ ]6粥
* p+ [# w T0 ]" L: x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- c- R3 |; J% n6 k( v4 _+ x' B; p% E' E, Q
7去脂的食物
( H4 }/ w: ^5 {- D% g; h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , t+ O: x$ e8 p; }4 N
/ ]+ t4 P' l8 _8 ?- O5 B' g: S
8瘦腿的食物
& }! _, C2 V0 \' _海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 ?( Z& Z1 t0 M; ~
$ l8 O, I8 s' B% o% ^* _
9禁吃
* t1 [+ m/ Y: x4 t$ Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* t3 J# s4 M# J
, [. @# w1 n# R4 E: A5 T+ FPS; 以上这些是我以前收集的
F% H& ?0 I0 u$ r夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ e) N- C, h( D% `* M2 }5 J
有所帮助
Z- ?9 @( p+ R1 x/ a% U柠檬是样好东西 5 `( h/ w$ p. a4 n; S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 {$ U } |1 m& ]! H" y3 T效果不错! _3 h' Q9 T- t2 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主