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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 x U0 V" j) h5 G+ H, P1 水果
- ?7 c! G' [+ t% Y: [( j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 C- ^* |0 f5 Z3 t% E$ E/ V" y0 I$ k: z( m y) |2 s# B
2 蔬菜
/ g9 F! b1 @6 w, f- t2 d/ O9 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# w. f" W4 C0 ~% Y( P9 d7 T$ J5 J/ u* `
3凉菜
( d2 X2 s8 t2 f1 Q* Y" M, o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. B" d2 H d* c6 [7 R7 q" _2 Y
0 [, h6 r ~1 S
4炒菜; X$ h& }" p- Z; u! ~' P" J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ g' y" F& X; d2 p. ^
' I2 \) p0 f: Q0 `) n5汤
. M& k1 F7 x8 ] X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ I% v6 d- j" N3 L
4 c' X: x2 c$ N2 Y/ q' P8 x
6粥; S6 u) n7 M, Z. i3 p2 T9 x( y9 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 P0 T9 O' k4 x+ ^% a# }4 [7 I( c7 f, [4 A% g j! m
7去脂的食物8 \; K$ [ F6 Z. I) ^) V) H) h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ v8 ^" m0 A" s9 G& h3 s7 S+ u! ^% F3 M$ s6 }! q4 F
8瘦腿的食物
, }: ^/ s K) x( x* m9 v: t海苔 香蕉 红豆 木瓜 * U: k. Y. R2 h3 ?" V5 Z
7 E8 ]1 B% x+ j9 W% g# a& {& d9禁吃* P+ Z" I9 \/ ^0 Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 k7 L$ F* w2 A) X
# |; b2 {# D" b( ]( ]PS; 以上这些是我以前收集的- [" J9 l8 R" p( K( N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 A' \1 Y M6 r, I! b Z
有所帮助4 x" {; J$ ]5 _ Q1 {8 S
柠檬是样好东西 6 l2 O/ D" }0 r* p! Z, e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 [- f0 b( o s3 x( _3 V* B z. K, {效果不错
! F5 z2 q5 `' d# ^4 a* M7 @, ^3 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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