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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
! D( h4 o& L7 l6 F 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
& `+ ^5 l: O( t) x0 _7 ?) Z3 g 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟4 f* _7 l4 w0 P% v! R* @- G, ]& `
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。( k5 l# R' _: J
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
9 G5 x, V0 j; g. b& B ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。: s9 W! ~& V# `* I2 N& S8 P, f( w
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟) u' g, }& a4 p) f; B, e
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
1 g6 k1 f1 B! |8 _, c$ Q& K 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤3 p1 L' e- h0 I2 F
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
6 C% ^5 `+ _' _" D" F2 [' Q6 N, } 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
. ~* E( w0 ]3 E, w7 f1 V: _% H ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。" I1 K; \. D$ j7 d/ p) K2 }1 o
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发表于 2008-8-20 15:53
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