时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。# L8 B/ q4 S% h! M$ U
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。% _ Z* u% T8 [4 k1 }
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 4 D# r: T. T& X! Q2 k2 L ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, A6 B6 u. }/ n, o9 P& p5 z
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 - s" k# M# f+ Y( C' {1 H! d) P ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。/ n# x. a, c9 O, z( |3 T
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟: e. C) [5 X& Z. p) m: {2 N
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。1 n* t4 O: H+ d, a; W
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤$ P4 W4 u9 M! Y4 s- u
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 d5 u& d/ ^/ j7 i6 a* T
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 ; o; S" ~/ t. v4 E S ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 ) L& q1 ^& F6 A
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发表于 2008-8-20 15:53
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