【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
( h8 A3 Z- Q8 N! n% G# Z作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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1 [8 q  e8 g& b( X, g9 {' }1 X: a2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
/ b$ O0 ], b4 u( }作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
( G& u( b! _3 ?4 y6 U功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
: ^4 Z4 i5 F0 Q7 l3 D( K作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 F" _, E  b+ k/ ]0 v功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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6 \' g& Q& w6 W) x4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
+ v1 Q0 x+ T; Y6 k作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

1 k! h4 G& j2 T6 U! _: R1 Q. n# E4 I6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 L: }; N& d0 R& n/ d) I作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
9 a7 O7 V2 k$ U  q! ?" i7 R; |5 |功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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# d$ B5 h1 B/ G5 [$ @7 ]' O7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 G6 Y+ o1 [9 a) W功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.