【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
, T% `# v) N  N" i) {( v功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
0 K$ m" Y* B7 N/ m1 B) N
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
; G( S6 q" J4 m, \作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
, S! ]4 x8 V9 U2 `2 N
+ k" `7 |5 X% r% Z' s/ n+ c3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
2 }1 s+ X8 ~% B7 A
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

: _  @6 B9 ?8 D5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
, \9 Y1 t! `$ k+ U# ]+ u' s' Q$ `作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

8 x  [0 e7 ^- z5 a/ a6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
! G; s) I! m# `作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; {1 R( L! H8 n) w) V8 U1 x# c功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
1 x2 c9 x$ [6 z作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; v0 N. ]0 S- \2 f+ ?功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.